La forma en què els wni xinesos mantenen la salut del coronavirus

Reza, un estudiant que encara es troba a Wuhan, Xina, continua esforçant-se per mantenir la seva salut enmig del brot de la nova coronavirus. Com pot Reza protegir-se d’aquest virus mortal?

Els ciutadans indonesis a la Xina estan aïllats en ple brot coronavirus

Des del 23 de gener del 2020, Wuhan i 13 ciutats més de la província de Hubei, Xina, estan aïllades. L’accés a i des de Wuhan està restringit. Això es va fer per evitar la propagació del brot de la novel·la del 2019.coronavirus.

A principis de febrer, el govern xinès finalment va permetre l’evacuació de ciutadans estrangers pel seu govern. Els estrangers que poden ser evacuats han de complir els requisits sanitaris, inclosa la temperatura corporal en condicions normals.

Recolliu ciutadans indonesis a la Xina fet el diumenge (2/2). Un total de 238 ciutadans indonesis van tornar a Indonèsia. Després es van sotmetre a quarantena a un recinte militar de Natuna, Illes Riau, durant 14 dies abans de confirmar-se que estaven nets coronavirus.

COVID-19 Actualitzacions del brot País: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Mapa de distribució de la mort

Però Reza va ser un dels tres estudiants indonesis als quals es va negar a participar en el grup d’evacuació. No va aprovar l'examen escàner tèrmic, El cos de Reza tenia 37,5 graus centígrads i es va declarar febre.

"Perquè en aquell moment estava calent, de manera que la temperatura corporal també va augmentar", va dir Reza.

Després d'això, Reza va fer controls de sang i controls de temperatura corporal cinc vegades cada hora. En el segon control, la temperatura corporal de Reza va aconseguir baixar per sota dels 37 graus centígrads, però l'avió ja havia enlairat. Reza no va poder escapar de Wuhan. Estava esgotat de deixar l’aeroport de Tianhe i va tornar al dormitori del campus.

Els ciutadans indonesis de la Xina mantenen la seva salut enmig del brot coronavirus

Wuhan és tranquil, a l'edifici de dormitoris de 6 plantes on viu Reza, només queden 61 estudiants. Estan formats per dos indonesis, un indi, 11 sud-africans i 47 pakistanesos.

Com que les botigues de Wuhan estaven tancades, es va aconsellar a tots els residents que es quedessin a l'interior i no viatgessin.

Reza no pot fer cap activitat. El que li queda al cap és idear una estratègia per "mantenir-se sa i mantenir-se sa". Com que era un dels ciutadans indonesis de la Xina que no va ser evacuat enmig del brot de coronavirus, Reza ha de mantenir-se fort.

"L'estat actual és saludable, és que el que més pertorba és la pressió mental", va dir.

Per mantenir-se en forma i enèrgic, Reza passa temps amb exercicis lleugers que pot fer a l'interior, com ara abdominals, flexions, flexions.

"De totes maneres, un petit exercici que es pot fer a l'interior, perquè si no fa mal d'esquena", va dir. "A part dels esports, les nostres activitats són només llegir llibres, escoltar cançons, jugar jocs, va tornar a llegir el llibre ", va continuar".

Ingesta nutricional adequada

Reza intenta menjar aliments plens de vitamines. De fet, prefereix cuinar el seu propi menjar, perquè el menjador de l'alberg és la cuina local més sovint disponible.

"Però és encara més arriscat quan es cuina, s'ha de gastar en queviures. Com a molt, deixo els aliments a la guàrdia del dormitori quan està fora, de vegades si està realment avorrit ”, va explicar Reza.

Encara pot suportar l'avorriment amb menjar local, sempre que l'aliment sigui suficient per a les seves necessitats nutricionals i pugui mantenir el seu cos sa.

Rentar-se les mans forma part de la seva rutina. Abans i després de menjar, després de fer activitats, l’hàbit de rentar-se les mans que sovint es descuida ara s’ha convertit en una vida quotidiana. A més, intenta no fer gaire a l’aire lliure i sempre porta màscara quan surt.

Els campus de la província de Hubei haurien d’haver començat a ensenyar i aprendre durant el llarg període de vacances. Però a causa del brot coronavirus llavors aquestes activitats es transfereixen en línia.

Muhammad Arief, estudiant de medicina en una universitat de la província de Hubei, va dir que havia començat els seus estudis en línia des de principis de febrer.

Segons Arief, les condicions a Wuhan estan en alerta des del 29 de desembre de 2019, quan el govern va instar la gent a menjar marisc, a no menjar res cru i a usar-se màscares quan surtin.

En aquell moment va decidir passar les vacances amb la seva família a Indonèsia. Espera que aquest brot acabi aviat, Reza i altres ciutadans indonesis de la Xina puguin mantenir la seva salut i sobreviure en la mateixa situació enmig del brot de coronavirus.

Transmissió del Coronavirus

Transmissió coronavirus es creu que és similar a SARS i MERS, concretament a través de gotes respiratòries que es poden estendre a l’aire.

Segons el CDC, la distància de transmissió coronavirus d'humans a humans es produeix quan es troba prop d'una persona infectada, que fa uns dos metres o 6 peus. A aquesta distància és possible que les gotes respiratòries puguin colpejar directament a una altra persona, per exemple quan tos o esternuda.

A continuació, les gotes d’aigua s’enganxen a la boca o al nas de les persones que estan a prop del pacient i s’inhalen als pulmons.

Una cosa que és força important és el temps que algú té a prop d'algú que ja està infectat. Si interactueu i estigueu junts durant més de 10 minuts, la possibilitat de contraure’ls serà encara més gran.

"El temps i la distància són importants", va dir el director mèdic de control de la infecció Universitat de Chicago, Emily Landon.

Per tant, és important per a Reza i els ciutadans indonesis que encara es troben a Wuhan mantenir la seva salut i reduir realment les activitats a l’aire lliure.

Segons el Dr. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), especialista pulmonar a MRCCC Siloam Semanggi, va dir que el virus ha d’estar en els éssers vius per sobreviure. Per tant, quan el virus no es troba amb objectes vius o s’adhereix a objectes inanimats, és probable que les cèl·lules morin en 15 minuts.

Reduir el risc de transmissió d’infecció coronavirus

Ciutadans indonesis a la Xina en ple brot coronavirus en particular i la societat en general, han de seguir principis bàsics per reduir el risc de transmissió d’infeccions coronavirus.

Algunes coses que s’han de tenir en compte inclouen rentar-se les mans amb freqüència, sobretot després d’estar a prop d’una persona malalta, si tos o esternuda, allunyar-se d’altres persones i tapar-se la boca amb un teixit o un braç. A més, eviteu el contacte amb animals salvatges o de granja, eviteu menjar carn crua, consulteu un metge quan creieu que el vostre cos està malament.

Nombre de morts per infecció coronavirus a partir de dimarts (11/2) hi havia 1.018 persones. Mentrestant, es va infectar el nombre total de pacients que van donar positiu coronavirus ha arribat a 43.104 casos.