Taula de continguts:
- Com tractar el dolor de l'ovulació en funció dels símptomes
- 1. Mal d'esquena
- 2. Rampes
- 3. Pits inflats i adolorits
- 4. Flatulència
No només la menstruació pot causar dolor. Durant l’ovulació, algunes dones senten dolor. No obstant això, el dolor per ovulació és diferent dels símptomes del síndrome premenstrual. Llavors, com fer front al dolor de l’ovulació?
Com tractar el dolor de l'ovulació en funció dels símptomes
Al món mèdic, també es coneix familiarment el dolor per ovulacióMittelschmerz. Mittelschmerz és un terme alemany per a "malalt al mig". El dolor per ovulació sol produir-se a la meitat del cicle menstrual, aproximadament 2 setmanes o 14 dies abans del primer dia de la menstruació.
Segons el Dr. Sherry A. Ross, especialista en salut de la dona a Santa Mònica, Califòrnia, el dolor de l’ovulació és causat per quists fol·liculars que s’inflen i esclaten per alliberar un ou. El líquid o la sang que surt del quist pot irritar la cavitat abdominal causant el dolor.
El dolor per ovulació pot durar unes 24 hores a banda i banda de la part inferior de l’abdomen. A part d’això, hi ha altres símptomes del dolor de l’ovulació. Cada símptoma del dolor de l'ovulació té una manera diferent de manejar-la. Consulteu algunes de les maneres següents de tractar el dolor de l'ovulació:
1. Mal d'esquena
Els ovaris es troben al centre de la pelvis. Per tant, no és estrany que la part baixa de l’esquena senti dolor durant l’ovulació.
Una manera senzilla de tractar els símptomes del dolor de l’ovulació és corregir la postura perquè quedi més vertical quan està assegut o de peu i fer un simple massatge.
Si el dolor empitjora, proveu de prendre ibuprofè o naproxè.
2. Rampes
Els rampes abdominals força aguts i sobtats també són un signe que l’ovulació està en curs.
La solució és intentar canviar la posició del cos o moure’s més. Moure’s pot bombar sang i millorar la circulació d’oxigen de cap a peus. Un bon subministrament de sang fa que els músculs pèlvics siguin més forts, cosa que pot prevenir rampes quan es produeix dolor per ovulació.
3. Pits inflats i adolorits
Els pits inflats i dolorosos al tacte també poden ser un signe d’ovulació. El dolor per ovulació és causat per hormones del cos que alliberen òvuls madurs.
Per fer front al dolor de l’ovulació o al dolor als pits, podeu consumir begudes amb cafeïna, com ara te i xocolata tèbia.
A més, s’ha demostrat que el consum d’aliments o suplements de vitamina E i vitamina B6 redueix el dolor mamari, segons una investigació de Johns Hopkins Medicine.
4. Flatulència
El líquid i la sang resultants de l’esclat de quists ovàrics poden irritar l’estómac i sentir-se inflat.
Per superar aquests símptomes de l'ovulació, podeu tombar-vos o prendre un bany calent per relaxar els músculs pèlvics.
També podeu utilitzar un bàlsam calent o una ampolla d'aigua tèbia col·locada a la part inferior de l'abdomen per alleujar el dolor.
x
