Les dents trencades poden ser causades per l’afició a menjar fruites àcides

Potser durant tot aquest temps només sabeu que els aliments dolços formen càries. De fet, les fruites que tenen un gust àcid també poden danyar les dents, encara que de maneres diferents.

Per què la fruita del tamarí fa malbé les dents?

El pH àcid d'algunes fruites pot erosionar els minerals naturals que formen l'esmalt. L’esmalt (esmalt) és la capa de dents més dura i externa que podeu veure quan us mireu al mirall. Aquest procés d’erosió s’anomena erosió dental.

L’exposició contínua als àcids per part de les dents debilitarà encara més l’estructura superficial de les dents, provocant l’obertura de la dentina (capa mitjana de la dent). La pèrdua d’esmalt a les dents pot fer que la superfície o la forma de les dents sigui desigual, s’escurci, sensible o fins i tot es trenqui.

Segons la investigació, el pH que pot danyar les dents és igual o inferior a 5,5. Un exemple de fruita àcida que pot danyar les dents és la llimona perquè aquesta fruita groga té un alt nivell d’acidesa. Altres fruites que corren el risc de càries són el raïm, les pinyes, els mangos, les taronges i altres fruites que tenen un sabor molt àcid.

Es pot danyar una dent immediatament després d’un àpat de fruita?

Certament no. El risc de càries només es produeix si consomeu porcions excessives de tamarinde.

La rapidesa amb què es produeix la càries després també depèn de com es mengi. Les dents es poden danyar ràpidament si la fruita es consumeix xuclant o mastegant directament dels trossos de fruita. Beure suc de taronja amb palla, per exemple, tindrà menys impacte en les dents.

Una altra cosa que afecta el risc de càries és la fortalesa de les dents i la forma de rentar-se les dents fins ara. Si sou una persona que rarament es renta les dents, és clar que el risc de càries pot ocórrer més ràpidament i pitjor.

Es pot reparar una dent que ha estat danyada?

Llauna. Tot i això, primer heu de revisar les dents per part d’un dentista. Un metge pot omplir les dents erosionades o fins i tot les càries.

Si el dany és generalitzat, el dentista pot recomanar-locorona. Les corones dentals són procediments per col·locar una funda dental sobre una dent danyada. Les corones dentals també s’anomenen corones dentals.

Consells saludables per menjar fruita per no danyar les dents

Tot i que la fruita de tamarinde té el risc de provocar càries, no vol dir que s’hagi d’evitar menjar fruita del tot. Aquests fruits continuen sent importants per mantenir un cos sa.

És la forma equivocada de menjar fruita que pot augmentar el risc de càries. Aquests són alguns consells saludables per menjar fruites de tamarinde perquè pugueu obtenir-ne els beneficis, protegint la salut dental:

El consum de fruites de tamarinde en forma de suc és millor que tota la forma. Tot i així, feu suc de fruita afegint-hi molt sucre. La combinació del sabor àcid de la fruita i la dolçor del sucre també pot causar càries.
Trieu el moment adequat per menjar fruita. És millor menjar fruita de tamarinde a l’àpat principal (esmorzar, dinar o sopar). Eviteu menjar tamarinde com a berenar.
No prengueu fruita de tamarinde durant molt de temps. Mastegar massa temps o deixar el tamarind a la boca augmentarà encara més l’efecte de l’erosió de l’esmalt dental.
Feu gàrgares d’aigua normal després de menjar fruites de tamarinde. Beure llet fresca també pot ser una opció per mantenir les dents sanes després de menjar fruita.
Si voleu rentar-vos les dents, deixeu-ho almenys 30 minuts després. Les dents que s’acaben d’exposar a àcids són més propenses a danyar-se si se’ls fa pressió directa, com ara quan es renta les dents.
Renteu-vos les dents suaument amb truges suaus. Una pressió excessiva en rentar-se les dents pot empitjorar els danys causats pels àcids.
Amplieu per menjar més fruita que pugui enfortir les dents, com ara el kiwi, nabius, pomes i maduixes.