Taula de continguts:
- Menjar durant el part pot proporcionar energia addicional a la mare
- Com pot menjar durant el part ajudar a parir més ràpidament?
- Què puc consumir si tinc gana durant el part?
El part és una activitat física que consumeix prou energia. Imagineu-vos que una mare ha de passar aproximadament entre 10 i 20 hores per donar a llum amb normalitat, en funció de l’estat de cada mare. L’energia que es gasta quan una mare té un part normal, sens dubte, no és insignificant. Per tant, la mare es pot esgotar i deshidratar durant el procés de part. Per tant, és natural que una mare que està parint de sobte tingui set i fins i tot mori de gana. La mare pot menjar durant el part? Si és així, quins aliments pot consumir la mare quan té gana enmig del part?
Menjar durant el part pot proporcionar energia addicional a la mare
La majoria de mares només saben que menjar o beure durant el part és dolent i causarà problemes. Tot i això, resulta que està bé si voleu menjar o beure enmig del part.
Aquesta recomanació es recolza en un estudi que demostra que menjar o beure aliments densos en nutrients durant el part realment augmentarà l'energia per empènyer el bebè i ajudarà el procés de treball a desenvolupar-se més ràpidament.
Com pot menjar durant el part ajudar a parir més ràpidament?
De fet, les calories cremades durant el part són gairebé les mateixes que les calories perdudes quan una persona corre una marató. Això indica que la mare ha de tenir suficients fonts d’energia durant el part.
Sense una ingesta forta d’energia i molta quantitat d’aliments, el cos utilitzarà naturalment el greix com a principal font d’energia i, a continuació, el cos secretarà àcids que circulen al torrent sanguini tant de la mare com del fetus. Aquesta condició reduirà les contraccions de la mare, de manera que el procés de treball durarà més.
A més, la fam i la set que sent la mare durant el part també poden augmentar l’estrès, cosa que fa que el bebè que encara està a l’úter també se senti estressat. El que s’ha d’entendre és que no es pot menjar tot el menjar durant el part
Què puc consumir si tinc gana durant el part?
Menjar durant el part no serà el mateix que menja normalment en altres ocasions. Només es permet el consum d'alguns aliments i begudes per part de les mares que donen a llum. Això és perquè obtinguin més energia per esforçar-se més i el procés laboral es pugui dur a terme ràpidament.
Trieu aliments que tinguin molta energia, però que el cos digereixi fàcilment, com ara:
- Te
- Suc de fruites
- Fruites
- Galetes que contenen sucre
- Iogurt
- Sopa
- Cereals
La majoria dels aliments o begudes que necessiteu són rics en sucre i hidrats de carboni. Amb això es pretén que el seu cos emmagatzemi més fonts d’energia.
Però abans de decidir menjar durant el part i els sogres, primer hauríeu de preguntar-vos quina és la política de l’hospital on pariu. No tots els hospitals o centres sanitaris proporcionen menjar durant el part.
x
