Es pot recuperar d’una malaltia amb el poder de la ment? & bull; hola saludable

Has sentit parlar deel poder del somni"O" poder dels somnis "? De fet, els nostres pensaments són genials. Quan creiem que podem aconseguir alguna cosa, pot passar. Sabíeu que podem confiar en les nostres ments per curar les malalties que patim? Sona un tòpic? De fet, fins i tot en el món mèdic, els experts han investigat més el poder de la ment en la curació. Aquí teniu l’explicació.

Què és la curació del poder mental?

La curació es pot obtenir confiant en el mètode ment-cos o ment-cos. El mètode consisteix a confiar en els pensaments i les emocions per influir en la salut del cos. No us enganyeu, aquest remei s’aplica des de temps immemorials, com en la medicina tradicional xinesa o la medicina ayurvèdica. En contrast amb la medicina occidental, aquesta medicina tradicional vincula la connexió entre la ment i el cos.

LLEGIR TAMBÉ: Els pensaments positius poden ajudar a curar malalties del cor

Si és així, confiar en el poder de la ment forma part de la medicina tradicional? No realment. El 1964, el psiquiatre George Salomon va descobrir que un pacient que patia artritis reumatoide va empitjorar quan estava deprimit. Salomon va investigar l’impacte de les emocions en el sistema immunitari, va trobar un vincle entre la psicologia, els nervis i la immunitat.

La ment-cos es va començar a analitzar més el 1975 quan Robert Ader, un psicòleg, va demostrar que les influències mentals i emocionals influeixen en els sistemes del cos. Sovint escoltem que quan una persona està estressada, presenta símptomes de canvis físics. De la mateixa manera, quan pensem que ens recuperarem de la malaltia, el cos reflectirà el que prové de la ment.

LLEGIR TAMBÉ: La relació entre asma, ment i cos

Com funciona la ment per influir en la curació?

Quan estigueu estressat físicament i emocionalment, el cos alliberarà hormones de l’estrès que poden afectar els sistemes i els òrgans del cos. Quan estem ansiosos, no només el resultat és l’estrès, sinó que el vostre cor també experimentarà molèsties. L'estrès acumulat pot provocar depressió, que és el que dificulta la curació del cos per si mateix. Cal saber que el cos té una capacitat natural de curar-se a si mateix.

Quan estàs malalt, no és estrany que estressis. Potser penseu en la vostra família que us atén, en despeses mèdiques, problemes a l’escola o al despatx, fins a un tractament mèdic prolongat. L’estrès és l’impacte dels pensaments negatius. Tot i que no hi ha proves concretes que els pensaments negatius puguin causar malalties, els investigadors han demostrat que les emocions negatives no són saludables si es deixen sense control. Els investigadors tampoc no saben amb seguretat una explicació científica de com funciona el pensament positiu en la curació. La qüestió és que el pensament positiu no és salvar algú, sinó crear benestar des de l’ànima.

LLEGIR TAMBÉ: 4 passos per manejar l’estrès

Una investigació recent, citada pel lloc web Psychcentral, va dur a terme una enquesta a estudiants de dret durant el primer any. A mitjans del semestre, els estudiants que eren optimistes respecte al següent semestre van mostrar una millor funció de les cèl·lules immunes que els que estaven ansiosos. L’hipotàlem és capaç de transferir emocions a respostes físiques mitjançant neuropètids (hormones que transporten missatges entre la ment i el cos). L’hipotàlem també controla la gana, els nivells de sucre en sang, la temperatura corporal, les suprarenals, el cor, els pulmons, la digestió i el sistema circulatori. Els nostres cossos i ments estan dissenyats per relacionar-se els uns amb els altres. Per tant, quan estigueu malalt, només penseu en la curació i altres pensaments positius.

Hi ha alguna tècnica específica que s’hagi d’utilitzar per accelerar la curació amb el poder de la ment?

La clau per confiar en el poder de la ment està en la mateixa ment. L’heu d’entrenar perquè la vostra ment se centri en el vostre cos sense distracció. Algunes de les tècniques que es poden fer:

1. Teràpia conductual cognitiva

Aquesta tècnica s’utilitza per ajudar les persones a reconèixer els seus mals pensaments. Aquesta teràpia és una manera de formar pensaments positius, perquè intenteu que el que penseu sigui conscient.

2. Tècniques de relaxació

Hi ha tantes tècniques de relaxació que podeu aplicar. La més famosa de les quals és la meditació. Aquesta tècnica també és una manera de cultivar pensaments positius al cervell. Aquí teniu l’explicació:

LLEGIU TAMBÉ: La revelació de la hipnosi, un mètode de teràpia que sovint no s’entén

1. Meditació: potser se sent sovint meditació atenció plena? Sí, aquesta meditació us ensenya a sentir-vos plenament conscients en el moment. L’avantatge és evitar que la ment salti. La vostra ment està entrenada per pensar només en el moment, el procés que està passant i les sensacions que esteu sentint. Hi ha hagut molts estudis que relacionen els beneficis de la meditació amb la curació. Això enfortirà encara més la ment per centrar-se només en la curació, no en res més
2. Hipnosi: La hipnosi és una de les etapes de la hipnoteràpia. Se us donaran suggeriments positius per canviar els vostres patrons o comportaments equivocats. Per descomptat, aquests suggeriments no s’inclouen. El terapeuta us farà relaxar-vos perquè pugueu donar suggeriments al vostre subconscient