Les llavors de fonoll per a la flatulència, són realment segures i efectives?

És possible que gairebé tothom hagi experimentat queixes de flatulència. Aquesta flatulència sol ser causada per l’excés de producció de gas a l’estómac, així com per una alteració del moviment muscular al tracte digestiu. No només causa molèsties, sinó que la flatulència també us pot fer sentir malament i fer que la il·lusió de l’estómac sembli gran. Va dir que les llavors de fonoll es poden utilitzar per alleujar les queixes d’aquesta flatulència. És correcte?

És cert que les llavors de fonoll són útils per a la flatulència?

En comparació amb el pebre, el coriandre o l’espelma, no tothom està familiaritzat amb l’ús de les llavors de fonoll com a espècia de cuina. De fet, les llavors de fonoll són una de les espècies que s’utilitzen habitualment com a espècia a la cuina.

Les llavors de fonoll tenen un sabor dolç distintiu, però són una mica especiades, de manera que poden ajudar a complementar el sabor del plat. Normalment podeu trobar llavors de fonoll senceres o triturar-les en pols.

Curiosament, a més d’utilitzar-se sovint com a complement del gust dels aliments, les llavors de fonoll també es poden utilitzar per alleujar la flatulència. Com s'ha explicat anteriorment, la flatulència pot ser causada per l'acumulació de gas a l'estómac.

Aquí és on aquestes llavors de color marró verd pàl·lid treballen per reduir la producció d’aquest gas. Això es deu al fet que les llavors de fonoll ajuden a relaxar els músculs del sistema digestiu.

Un estudi publicat pel Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences també explica quelcom similar. Segons aquests estudis, el fonoll es pot utilitzar per ajudar a superar problemes digestius.

Quins són els ingredients de les llavors de fonoll?

Font: bimbima

Hi ha diversos ingredients en les llavors de fonoll que actuen per alleujar la flatulència reduint la quantitat de producció de gas. Pel que sembla, les llavors de fonoll contenen força fibra.

Ho demostren que hi ha aproximadament 2 grams (gr) de fibra en una cullerada de llavors de fonoll. Per a aquells de vostès que experimenten problemes digestius com la flatulència a causa d’un excés de gas, menjar aliments rics en fibra l’alleujarà.

A més, un estudi del Arabian Journal of Chemistry explica que hi ha diversos components continguts en les llavors de fonoll. Començant des de antibacterians, antifúngics, fins a antiinflamatoris o antiinflamatoris.

Aquests diversos ingredients poden reduir i fins i tot eliminar els bacteris que provoquen una alta producció de gas a l’estómac.

Com s’utilitzen les llavors de fonoll?

Per alleujar l'acumulació de gas que causa flatulència, podeu aprofitar les llavors de fonoll de les maneres següents:

1. Preneu aproximadament una culleradeta de llavors de fonoll i aixafeu-les fins que formin una pols abans de barrejar-les a la cuina o al te.
2. Afegiu les llavors de fonoll mòlt a la cocció o afegiu la pols a una tassa d’aigua tèbia.

Com a alternativa, també podeu provar llavors de fonoll transformades en suplements.

Consulteu també un metge

Tot i que les llavors de fonoll tenen bons beneficis al darrere, no descarta la possibilitat de provocar al·lèrgies. És possible que el contingut de les llavors de fonoll no sigui recomanable per a tothom.

Per tant, intenteu consultar sempre al vostre metge abans d’utilitzar llavors de fonoll per alleujar els gasos que causen flatulència.

Abans de permetre-ho, el metge sol considerar la seva condició de salut. D’aquesta manera, com a mínim es pot minimitzar el risc d’efectes secundaris derivats de l’ús d’aquesta espècia.