Pèrdua de memòria: causes, maneres de superar i prevenir

La pèrdua de memòria sovint s’associa amb lesions al cap per cops forts o accidents de trànsit. De fet, les causes de la pèrdua de memòria poden variar i és possible que mai no ho haguessis pensat fins ara, fins i tot a causa de certes afeccions mèdiques o malalties. Quines són les causes? Com tractar i prevenir aquesta afecció?

Què és la pèrdua de memòria?

Sovint tothom experimenta falles de memòria o oblida fàcilment alguna cosa. En aquesta situació, és possible que no pugueu localitzar els articles que heu emmagatzemat o simplement oblidar els noms de les persones que acabeu de conèixer.

Normalment, això és natural per a tothom. La raó és que el cervell humà està ordenant, emmagatzemant i recuperant contínuament tot tipus d’informació, de manera que es poden produir caducitats de memòria. Quant a això, sovint s’associa amb persones grans (persones grans) a causa de factors d’envelliment.

Tanmateix, si continueu oblidant de manera inusual, això podria ser un senyal de pèrdua de memòria. La pèrdua de memòria és una condició en què la memòria d'una persona es veu interrompuda per recordar fets i records del passat, així com esdeveniments o records nous.

Aquesta condició es pot produir sobtadament durant un temps curt o temporalment i es pot resoldre. Tot i això, la pèrdua de memòria també pot ser contínua, gradual i empitjorar amb el pas del temps, segons la causa. En condicions greus, aquest trastorn de la memòria pot interferir amb la vostra vida diària.

Diverses causes de pèrdua de memòria

Tot i que l’envelliment sol ser la causa de problemes de memòria, especialment l’oblit. No obstant això, l’envelliment no és una causa dramàtica de pèrdua de memòria. Aquesta malaltia pot passar a qualsevol persona per diversos motius, incloses certes malalties o afeccions mèdiques. A continuació, es detallen algunes de les causes de pèrdua de memòria:

• Prendre determinats medicaments

Diversos tipus de medicaments, amb recepta mèdica i sense recepta mèdica, poden tenir efectes secundaris des de problemes cognitius fins a pèrdua de memòria, especialment si es prenen durant molt de temps i superen la dosi recomanada. Aquests tipus de fàrmacs inclouen antidepressius, antihistamínics, relaxants musculars, sedants, pastilles per dormir, analgèsics, medicaments per a la pressió arterial, medicaments per a l’artritis i medicaments anticolinèrgics per a la incontinència urinària.

• Alcohol i drogues

El consum excessiu de begudes alcohòliques pot fer que una persona tingui deficiència de vitamina B1 (tiamina), que pot danyar la memòria. A més, l’alcohol i les drogues il·legals (drogues) també poden canviar els productes químics del cervell i afectar la memòria. Aquesta condició pot causar pèrdua de memòria a curt termini i pot continuar interferint amb la memòria després, augmentant el risc de demència.

• Falta de son

Tant la quantitat com la qualitat del son són molt importants per a la memòria d'una persona. La manca de son o el despertar freqüent a la nit pot causar fatiga, que interfereix en la capacitat del cervell per recordar i processar la informació.

• Depressió i estrès

Les alteracions emocionals, incloses l’estrès, l’ansietat i la depressió, poden causar oblit, confusió i dificultats per concentrar-se i concentrar-se, cosa que pot afectar la seva memòria. La raó és que l’estrès i l’ansietat poden provocar una producció excessiva d’hormones de l’estrès (cortisol) que poden interferir amb la capacitat de recordar del cervell.

• Lesió al cap o traumatisme

És possible que no es dubti de la causa d’aquesta pèrdua de memòria. Un cop dur al cap d’un cop, caiguda o accident pot ferir el cervell i provocar pèrdues de memòria a curt i llarg termini. Aquests records poden tornar gradualment amb el pas del temps, però es poden mantenir si la lesió o el trauma es produeixen repetidament.

• Deficiències nutricionals

La manca de vitamines B1 i B12 pot afectar la memòria i pot ser causa de pèrdua de memòria. El motiu és que les vitamines B1 i B12 funcionen per protegir les cèl·lules nervioses (neurones) que són molt importants per a una funció cerebral sana. Per tant, una deficiència d’aquesta vitamina corre el risc de causar danys permanents al cervell i crear problemes de memòria.

• Trastorns de la glàndula tiroide

La glàndula tiroide controla el metabolisme del cos. Si el metabolisme és massa ràpid, és possible que se senti confós, però si és massa lent, es pot sentir lent i deprimit. Això pot passar per un problema amb la glàndula tiroide, ja sigui una tiroide poc activa o hiperactiva. Pel que fa als problemes amb la tiroide, això pot provocar pèrdues de memòria.

• Demència i malaltia d'Alzheimer

La demència és una pèrdua de memòria que és prou progressiva i greu per interferir amb la capacitat de recordar i pensar en les activitats diàries. Aquesta és la forma més greu de pèrdua de memòria. Tot i que hi ha moltes causes de demència, la més freqüent és la malaltia d'Alzheimer. La malaltia d'Alzheimer és una malaltia cerebral degenerativa, en la qual les cèl·lules cerebrals es perden progressivament juntament amb altres trastorns cerebrals.

• Una altra malaltia cerebral

A part de la demència i la malaltia d’Alzheimer, altres trastorns o malalties cerebrals també poden danyar la funció cerebral i fer que una persona tingui problemes de memòria que condueixin a la pèrdua de memòria. La pèrdua de memòria a causa d’aquest trastorn cerebral pot ser a curt termini i es pot tractar, però en alguns casos la pèrdua de memòria pot ser recurrent i produir-se a llarg termini.

Algunes d’aquestes malalties cerebrals inclouen ictus, tumors cerebrals, trastorns de convulsions o epilèpsia, infeccions cerebrals (encefalitis, meningitis), malaltia de Parkinson i altres afeccions.

• Infecció viral

Els problemes de memòria i la pèrdua de memòria també es poden produir en algú amb certes malalties causades per infeccions víriques, com ara el VIH, la tuberculosi, la sífilis, l’herpes i altres infeccions que afecten el revestiment o la substància del cervell.

Com fer front a la pèrdua de memòria?

La superació de la pèrdua de memòria pot ser diferent per a cada persona, en funció de les condicions que la van causar. Per exemple, en algú que ha perdut memòria com a conseqüència de prendre certs medicaments, el metge pot canviar o ajustar la dosi del medicament per reduir el problema de memòria.

Mentrestant, la pèrdua de memòria en algú que està estressat, excessivament ansiós i deprimit es pot millorar superant aquests trastorns emocionals. La superació de la depressió i els trastorns d’ansietat es pot fer amb medicaments o psicoteràpia en casos més greus.

Si perdeu la memòria a causa d’un mal estil de vida, com ara la falta de son i el consum excessiu d’alcohol o drogues, aquesta condició pot millorar millorant el vostre estil de vida. Consulteu amb el vostre metge per obtenir la millor manera de tractar-lo.

A més, igual que passa amb la depressió, la superació de la pèrdua de memòria a causa de certes afeccions o malalties es pot superar mitjançant el tractament de la malaltia, llevat de trastorns que no es poden curar completament. Per exemple, en els supervivents de l’ictus, la pèrdua de memòria pot millorar mitjançant la rehabilitació o la teràpia dissenyada per millorar el pensament i la memòria.

Pel que fa a les persones amb demència o malaltia d'Alzheimer, informades per l'Associació per l'Alzheimer, no hi ha cap medicament que pugui curar aquesta malaltia, de manera que és probable que continuïn els problemes de memòria. No obstant això, la medicació d’un metge pot ajudar a reduir la pèrdua de memòria durant un temps limitat i a mantenir la capacitat de pensar.

Assegureu-vos de comunicar-ho sempre al vostre metge sobre qualsevol afecció mèdica, medicaments i altres coses que pateixi, per obtenir el tractament adequat per a la pèrdua de memòria segons el vostre estat.

Com evitar la pèrdua de memòria?

La pèrdua de memòria es pot prevenir adoptant un estil de vida saludable i altres coses que poden reduir el risc d’aquesta ocurrència. A continuació, es poden fer algunes maneres d’evitar problemes de memòria, inclosa la pèrdua de memòria:

• Deixi de fumar i no consumeixi alcohol excessiu ni drogues il·legals.
• Dormir prou. En adults, dormi almenys 6 hores a la nit cada dia.
• Gestioneu l’estrès, com ara relaxar-vos, divertir-vos o divertir-vos amb companys o parents.
• Feu exercici regularment, cosa que pot reduir el risc de desenvolupar demència.
• Acostumeu-vos a adoptar una dieta saludable, com menjar moltes verdures de fulla verda, reduir els aliments que contenen greixos saturats i augmentar el consum de peix amb àcids grassos omega-3 que són beneficiosos per a la salut del cervell, com el salmó i la tonyina.
• Preneu els medicaments segons les regles i la dosi recomanades pel metge i no prengueu cap medicament.
• Mantingueu el cervell actiu, com ara llegir, escriure, aprendre noves habilitats i jugar jocs,o jardineria. Això pot estimular les cèl·lules cerebrals i les connexions cèl·lules a cèl·lules que poden reduir el risc de demència.