Taula de continguts:
- Quant de temps pot sobreviure el cos sense aigua?
- Llavors, què li passa al cos si no beu gens d’aigua?
- La importància de satisfer la ingesta diària de líquids
Prop del 70 per cent del cos humà està format per aigua. L’aigua juga un paper important per donar suport a totes les funcions del cos perquè pugui continuar funcionant de manera òptima. És per això que els humans realment necessitem aigua per sobreviure. Us heu preguntat mai quant de temps pot sobreviure el cos sense la ingesta d’aigua? És possible que sobrevisqui diverses setmanes sense menjar, però, i si no beu aigua? Esbrineu la resposta en aquest article.
Quant de temps pot sobreviure el cos sense aigua?
Les persones normals només poden viure durant 100 hores, aproximadament de tres a quatre dies, si no beuen aigua. Però al món real, la deshidratació pot passar molt més ràpid del que diu la teoria.
Bàsicament, quant de temps es pot sobreviure sense aigua es pot veure influït per diversos factors. Per exemple, l'edat, l'estat de salut corporal, el clima i l'activitat física d'una persona.
Citat a la pàgina de Live Science, un biòleg de la Universitat George Washington anomenat Randal K. Packer va dir que, quan fa calor, un adult normal pot perdre 1-2 litres de suor en una hora si no beu en absolut.
Quan esteu físicament actiu o feu exercici vigorós en un dia molt calorós, us podeu deshidratar greument i morir en poques hores sense beure aigua.
Llavors, què li passa al cos si no beu gens d’aigua?
Quan comences a tenir set, ja estàs lleugerament deshidratat. Aquesta condició presenta generalment dos signes distintius, a saber, boca seca i orina de color groc fosc acompanyada d’una forta olor a orina. Aquesta és la forma que té el cos d’intentar conservar més líquids.
Un cop els nivells d’aigua del cos caiguin per sota dels nivells normals, seguiran una sèrie d’altres símptomes de deshidratació. Començant per la set, la pell seca (no rebota després de pessigar), fatiga, debilitat, marejos, marejos, confusió, boca seca, batecs del cor ràpids, fins a una respiració ràpida i superficial.
Segons les directrius del Servei Nacional de Salut del 2009 al Regne Unit, la deshidratació severa es produeix quan el cos perd aproximadament un 10 per cent del pes de l’aigua del seu pes corporal total. Quan els nivells d’aigua cauen dràsticament al cos, aquests fluids es desvien per omplir els òrgans vitals de sang. Això fa que les cèl·lules de tot el cos es redueixin.
Els ronyons solen ser els primers òrgans que falten entre altres òrgans. Un dia o dos dies sense beure aigua, la freqüència de la micció disminuirà i fins i tot s’aturarà del tot. Per tant, els ronyons deixen de netejar els residus a causa de la reducció del subministrament de sang. A mesura que les cèl·lules cerebrals s’esgoten el subministrament d’aigua, el cervell es pot inflar i els vasos sanguinis del crani poden esclatar.
En aquesta etapa, comença a perdre la consciència i a disminuir greument la funció cerebral. També tindreu dificultats per empassar, patireu espasmes musculars i és més probable que tingueu nàusees.
Després d'això, altres òrgans seguiran el fracàs del treball. La temperatura corporal augmentarà dràsticament i començarà a aparèixer d’un color blavós a la pell. L’endemà, els òrgans vitals i el cervell ja no poden funcionar.
La importància de satisfer la ingesta diària de líquids
Com s’ha esmentat anteriorment, si deixeu de beure aigua completament durant dies, el vostre cos experimentarà els seus efectes nocius. Fins i tot pot causar la mort.
Això es deu al fet que la deshidratació pot afectar moltes parts del cos. Alguns d’ells causen fatiga excessiva, disminució de la pressió arterial, indigestió, humitat de la pell, problemes d’humor i també tenen un impacte en la funció cognitiva. Per això, és important que presteu atenció a la ingesta de líquids.
Tot i això, heu d’entendre que hi ha diferències en les necessitats d’aigua de cada persona, en funció de l’edat i de les activitats realitzades.
Per tant, no cal insistir a beure vuit gots d’aigua al dia, ja que molts experts recomanen si el cos se sent prou hidratat. I tampoc no us heu d’aturar si encara teniu set, tot i que heu estat bevent vuit gots d’aigua tot el dia.
El més important, beveu-lo sempre que tingueu set, de manera que les necessitats d’aigua sempre es puguin satisfer correctament.
