Taula de continguts:
- Els beneficis del sexe per a la forma i la salut
- Tenir relacions sexuals crema quantes calories?
- Destaca
- Sexe oral
- Preliminar
- Fer l'amor
Hi ha bones notícies per a vosaltres i per a la vostra parella. A més d’augmentar la intimitat, tenir relacions sexuals pot ajudar-vos a mantenir-vos en forma i a perdre pes. Tu i la vostra parella teniu un motiu més per fer l'amor aquesta nit. Tenir relacions sexuals crema moltes calories, sobretot si es fa amb passió. Tot i això, tingueu en compte que la mesura en què el sexe juga en el manteniment del vostre estat físic depèn, certament, del tipus de sessió íntima que tingueu habitualment vosaltres i la vostra parella. Com més duri el sexe, més impacte tindrà en la salut de la vostra parella i de la vostra salut.
Els beneficis del sexe per a la forma i la salut
El sexe és una activitat física força intensa, de fet, gairebé el mateix que l’exercici. Com que el sexe requereix molta energia, el cos cremarà calories dels hidrats de carboni. Com més calories es cremin, més ràpid serà el metabolisme. Això, per descomptat, serà molt útil si vostè o la seva parella intenten aprimar-se.
A més d’accelerar el metabolisme del cos, tenir relacions sexuals també pot entrenar la vostra forma física. Quan fas l'amor, diversos grups musculars del cos funcionaran i es contrauran. Normalment, els músculs que funcionen durant el sexe són els músculs dels braços, l’abdomen, els isquiotibials i els vedells. L’exercici d’aquests músculs pot augmentar i augmentar la massa muscular com fer exercici al gimnàs. En comparació amb el greix corporal, l’augment de la massa muscular té el potencial de cremar més calories, fins i tot quan els músculs no funcionen.
Tenir relacions sexuals crema quantes calories?
Hi ha molts factors a tenir en compte a l’hora de calcular el nombre de calories cremades a través del sexe. Per exemple, quant de temps teniu relacions sexuals i quina posició escolliu amb la vostra parella. El sexe pot durar entre dos minuts i més d’una hora. Informant del Dia de la Dona, aquí teniu un càlcul de les calories cremades en la vostra sessió íntima amb la vostra parella.
Destaca
Sense haver de despullar-se, vostè i la seva parella poden cremar moltes calories en una hora. Si pesa 60 lliures, distingiu-lo o distingir una hora pot cremar entre 58 i 80 calories. Aquesta xifra equival a caminar 1,5 quilòmetres o fer exercici durant 23 minuts. Aquesta sessió íntima d’una hora també pot cremar calories de mitja llauna de refresc que consumeix. Per augmentar el nombre de calories cremades, tu i la vostra parella podeu provar de distingir-los en diverses posicions, com ara parar o portar la parella.
Sexe oral
Si feu sexe oral, no només se’n beneficiarà la vostra parella. També podeu cremar calories. Donar mitja hora de sexe oral pot cremar entre 54 i 60 calories. Aquest nombre de calories cremades equival a caminar 1,2 quilòmetres o fer exercici durant 18 minuts. Aquesta xifra també equival a menjar-se una poma. Per tal de cremar més calories durant el sexe oral, vostè i la seva parella poden provar d'augmentar la temperatura de l'habitació perquè sigui més càlida. Això us facilitarà la suor i això ajudarà al vostre cos a cremar més calories. A més, algunes persones també se sentiran més emocionades quan tinguin relacions sexuals suades.
Preliminar
Perquè tu i la vostra parella pugueu cremar més calories, no us afanyeu a penetrar immediatament. Com més llarga sigui la sessió d’escalfament o preliminars el que feu, més calories podeu cremar. Preliminar només pot durar de 15 a 45 minuts. Intenteu explorar els cossos dels altres començant amb càmera lenta per augmentar la durada preliminars.
També podeu variar les diferents posicions per fer que el vostre cos funcioni més intensament. Una persona que pesa 60 quilograms pot cremar unes 83 calories en una sessió d’escalfament de 45 minuts. Això equival a fer exercici durant 28 minuts i caminar 1,9 quilòmetres. Aquesta quantitat també pot cremar calories d'un got de cafè gelat que es pren abans de començar una sessió íntima amb la seva parella.
Fer l'amor
Com més calenta sigui la vostra sessió sexual i la vostra parella, és clar, més calories podreu cremar. Si pesa 60 lliures, tenir relacions sexuals crema aproximadament de 100 a 140 calories si es fa durant 45 minuts. Això és el mateix que córrer dos quilòmetres o fer exercici durant 40 minuts.
Intenta canviar de posició, augmentar el moviment, augmentar la temperatura de l’habitació i arribar a l’orgasme de manera que quantes més calories es cremin. Algunes posicions sexuals, com ara dones a la part superior, dempeus i estil gosset també tendeix a cremar més calories que la posició missionera. Un sexòleg dels Estats Units, Jaiya Kinzbach, també va revelar que el sospir i la respiració profunda durant el sexe ajudaran a cremar fins a 18 a 30 calories.
