Casa Osteoporosi Eviteu que l’herpes genital es repeteixi mitjançant x tipus d’aliments
Eviteu que l’herpes genital es repeteixi mitjançant x tipus d’aliments

Eviteu que l’herpes genital es repeteixi mitjançant x tipus d’aliments

Taula de continguts:

Anonim

L’herpes genital és una malaltia recurrent que pot aparèixer en qualsevol moment. Sí, tot i que heu pres medicaments d’un metge, els símptomes de l’herpes poden aparèixer en qualsevol moment perquè el virus pot durar tota la vida al cos. Sobretot si teniu hàbits alimentaris poc saludables. De fet, quins aliments poden desencadenar i evitar que l’herpes genital es repeteixi?

Els símptomes de l’herpes genital es poden repetir a causa de menjar de manera descuidada

Heu estat mantenint bé la salut dels vostres òrgans sexuals, però, com és possible, els símptomes de l’herpes encara es repeteixen? Vigileu, això podria ser causat pels aliments que consumeix diàriament.

Podeu pensar que els aliments que heu considerat sans poden ajudar amb els símptomes de l’herpes. En lloc d’alleujar els símptomes, va passar el contrari. Els símptomes de l’herpes genital sovint es repeteixen a causa de la mala elecció dels aliments.

Llançant-se des de la New Zealand Herpes Foundation, es recomana a les persones amb herpes genital evitar els aliments que contenen arginina. L’arginina és un aminoàcid semi-essencial que en realitat és bo per a l’organisme. Però, al mateix temps, el virus de l’herpes fa de l’arginina una font d’energia per al creixement i provoca símptomes de l’herpes.

Alguns exemples d’aliments que contenen arginina són la xocolata, cacauets, ametlles, mantega de cacauet, llavors, civada i civada. Per tant, heu de limitar o fins i tot evitar aquests aliments per evitar que l’herpes genital es repeteixi.

Els aliments que contenen carbohidrats refinats i sucre poden tenir un efecte similar. Els hidrats de carboni refinats com la pasta i el pa blanc poden suprimir el sistema immunitari i fer que el cos sigui més propens a patir malalties.

De la mateixa manera, quan mengeu aliments dolços, el contingut de sucre combatrà la vitamina C del cos. Com a resultat, el cos s’aclapara per combatre el virus de l’herpes i fa que obtingueu herpes genital recurrent.

Llista d’aliments saludables que poden evitar que l’herpes genital es repeteixi

A part d’evitar certs aliments, també heu de saber quins aliments cal menjar per evitar que l’herpes genital es repeteixi. Aquí teniu la llista.

1. Aliments que contenen lisina

Font: Nutrició Notícies

La lisina o lisina és un aminoàcid essencial que pot reduir la quantitat de virus de l'herpes al cos. Aquest tipus d’aminoàcids funciona bloquejant l’acció de l’arginina, de manera que es poden suprimir els símptomes de l’herpes genital perquè no es repeteixin.

Podeu obtenir aquest contingut en aminoàcids de la lisina menjant més verdures, ous,marisc, vedella i pollastre. Per a aquells que experimentin intolerància o al·lèrgies a aquests aliments, podeu canviar a productes lactis com iogurt, formatge i mantega.

2. Hortalisses riques en antioxidants

De fet, els nostres cossos poden produir naturalment els seus propis antioxidants. No obstant això, la quantitat pot no ser prou gran com per combatre els radicals lliures i diverses malalties de fora.

Per això, encara necessiteu una ingesta addicional d’antioxidants dels aliments per evitar l’herpes genital recurrent. Podeu obtenir aquests antioxidants a partir de verdures i fruites, com ara coliflor, espinacs, col i tomàquets.

A més, diversos tipus de verdures i fruites també contenen vitamines, minerals i més lisina que l’arginina. D’aquesta manera, el vostre sistema immunitari s’enfortirà i evitarà que l’herpes genital torni.

3. Probiòtics

Els probiòtics es coneixen com a bons bacteris que poden suavitzar el sistema digestiu. A més, també s’ha demostrat que els probiòtics són efectius per evitar que l’herpes genital es repeteixi, ja se sap!

Els probiòtics són bons bacteris que poden augmentar el nombre de bons bacteris a l’intestí. Com més nombre de bons bacteris hi hagi al tracte digestiu, els bacteris animaran el sistema immunitari del cos a treballar contra les malalties.

Podeu trobar probiòtics en una gran varietat d’aliments i begudes, un dels quals és el iogurt. Ara també hi ha molts suplements que ofereixen contingut probiòtic.

No oblideu adoptar un estil de vida saludable

Menjar menjar sol no és suficient per evitar que l’herpes genital es repeteixi. Els vostres esforços poden ser en va si el vostre estil de vida segueix sent desordenat i poc saludable. Ja sigui fumar, no fer exercici o beure alcohol.

A més de gestionar la millor dieta possible, no oblideu equilibrar-la amb un estil de vida saludable. Començar per fer exercici regularment, deixar de fumar i reduir o fins i tot deixar de beure alcohol.

Aquests hàbits poden augmentar el sistema immunitari del cos. Un bon sistema immune us mantindrà protegit de diversos tipus de malalties, inclòs l’herpes genital.


x

Eviteu que l’herpes genital es repeteixi mitjançant x tipus d’aliments

Selecció de l'editor