Com fer front a la pell seca, què necessita atenció?

El problema de la pell seca de vegades es subestima en comparació amb la pell greix, propensa a brots. Aquest supòsit és incorrecte perquè la pell seca té un aspecte més apagat, té el risc d'infecció i l'impacte d'altres problemes de la pell. Necessiteu una manera d’afrontar la pell seca.

La bona notícia és que podeu tractar la pell seca de diverses maneres. Quines opcions de tractament podeu prendre?

Com fer front a la pell seca amb canvis d’estil de vida

Normalment, la pell seca no és un problema perillós. Aquesta condició es pot tractar amb alguns canvis en l'estil de vida i l'ús d'ingredients naturals. Si no funciona o hi ha una malaltia que causa la pell seca, es pot considerar un tractament mèdic.

Els hàbits, la dieta i altres factors que s’inclouen en l’estil de vida influeixen molt en la cura de la pell. Per tant, un canvi d’estil de vida sol ser el primer pas abans d’altres mètodes.

Aquí teniu diverses coses que heu de fer per restablir la humitat a la pell seca.

1. Eviteu una dutxa llarga amb aigua calenta

A moltes persones els agrada prendre una dutxa o banyera calenta perquè relaxa el cos després d’un dia ocupat. Tot i això, banyar-se massa temps amb aigua calenta acostumada no és bo per a la pell.

L’aigua calenta pot eliminar la seva pell dels olis naturals més ràpidament que l’aigua tèbia. De fet, se suposa que els olis naturals protegeixen la pell per mantenir-la hidratada. Com a resultat, la pell es fa seca i escamosa fàcilment.

Segons els experts, el temps de bany ideal és de 5 a 10 minuts, depenent de la temperatura de l’aigua. Aquesta durada no inclou el xampú i és certament més curta si s’utilitza aigua tèbia. Com a alternativa, podeu dutxar-vos amb aigua tèbia.

2. Neteja suaument la pell

Una altra manera de tractar la pell seca és parar atenció al tipus de productes de neteja que utilitzeu. La raó és que certs productes de neteja i sabó facial poden ser massa durs per a una pell facial més sensible.

En lloc de netejar el cos de gèrmens i brutícia, els productes de neteja massa forts eliminaran els olis naturals i eliminaran la capa protectora de la pell. La pell també perd la seva humitat natural, cosa que facilita l’assecat.

Si la pell se sent tensa i seca després d’utilitzar un producte, pot ser que el producte contingui ingredients massa durs per a la pell. Normalment, els productes que s’han d’evitar són els que contenen alcohol, fragàncies i sodi sulfat de lauril perquè erosiona la humitat de la pell.

3. Utilitzeu una crema hidratant regularment

La crema hidratant és un producte que no us podeu perdre en el vostre règim de cura de la pell seca. L’ús de crema hidratant té una funció important a l’hora de bloquejar la pell en la humitat de manera que la capa protectora de la pell estigui sempre protegida dels danys.

Els hidratants per a la pell seca han de tenir una alta capacitat hidratant. Leslie Baumann, MD, directora de Medicina Cosmètica de la Universitat de Miami, EUA, suggereix que contenen productes mantega de karité, ceramida, àcid esteàric o glicerina.

També podeu tractar la pell seca amb una crema hidratant que contingui àcid làctic. Aquests compostos ajuden a eliminar la capa superior de pell seca i escamosa i penetren en les capes subjacents per omplir els espais entre les cèl·lules de la pell.

El millor moment per utilitzar un producte hidratant és després de dutxar-se. El motiu és que la pell encara està mig humida, de manera que és fàcil absorbir el contingut dels productes de cura. Apliqueu una quantitat generosa almenys dues vegades al dia per mantenir la pell ben hidratada.

Si la pell encara sembla seca després d’un ús habitual, és possible que hagueu d’aplicar crema hidratant diverses vegades al dia. Eviteu també els productes cura de la pell a base d’alcohol, que pot extreure humitat de la pell.

4. Aplicar vaselina

Gelea de petroli és un dels hidratants fonamentals per a la pell seca. Aquest producte funciona bloquejant la humitat perquè la pell deixi de ser massa seca. D’aquesta manera, la pell torna a la seva protecció natural.

Gelea de petroli També actua com a humectant, una substància que atrau la humitat a la pell. Tot i que la textura té un aspecte espès i enganxós que obstrueix un porus, les molècules són realment prou grans perquè no s’endinsin massa a la pell.

5. Teràpia amb aigua

Gairebé el 75 per cent del cos és aigua. Qualsevol contingut reduït d’aigua al cos afecta els vostres òrgans, inclosa la pell. Si no obteniu prou aigua, la vostra pell serà més propensa a assecar-se, escamosa o mostrar línies i arrugues.

La pell està recolzada per una proteïna especial anomenada col·lagen, que requereix que l’aigua funcioni eficaçment. Quan la pell està hidratada, densa i elàstica, redueix l’entrada de substàncies estranyes que són la causa de taques fosques i irritació.

A més, també és important mantenir la humitat de la pell i proporcionar nutrients a les cèl·lules de la pell. L’aigua subministra les necessitats de teixits de la pell i augmenta la flexibilitat de manera que pot endarrerir els signes d’envelliment de la pell, arrugues i línies fines.

Podeu tractar la pell seca prenent més aigua. Un dels consells és la teràpia amb aigua. Aquests són els passos que heu de fer.

• Beure almenys 4 a 6 gots d’aigua després de despertar-se al matí amb l’estómac buit. Beure aigua a temperatura ambient o tèbia.
• Renteu-vos les dents després de beure aigua i no mengeu res durant els propers 45 minuts.
• Després, continueu amb la vostra rutina diària. Durant aquests 45 minuts, podeu fer una activitat física lleugera, com ara trotar o ioga.
• Durant dues hores després de menjar, eviteu beure ni menjar res. Per exemple, després d’esmorzar, no mengeu ni beveu durant les dues hores següents.
• Si no podeu beure de quatre a sis gots a la vegada, descanseu uns minuts entre cada got d’aigua.

6. Ús de protecció solar

L’exposició al sol és una de les causes més freqüents de la pell seca. La pell que sovint està exposada als raigs ultraviolats directes sense protecció té encara més risc de cremades, danys i càncer.

Podeu prevenir danys a la pell aplicant protector solar (protector solar). Trieu un protector solar amb una descripció ampli espectre i almenys 30 SPF. Com més temps estigueu al sol, més protector solar SPF més alt hauríeu de triar.

Com que el protector solar no protegeix completament la vostra pell, també heu de portar roba per cobrir-la. Utilitzeu màniga llarga, pantalons i barret si cal. Ajusteu el tipus de material al clima quan sortiu de casa.

7. Menjar aliments saludables per a la pell

Qui ho hauria pensat, podríeu fer front a la pell seca menjant certs aliments. Això es deu al fet que la pell sana no només requereix líquids, sinó també una gran varietat de vitamines, minerals i altres nutrients.

Les vitamines importants per a la pell són les vitamines A, C, E i K, que es poden obtenir a partir de fruites, verdures i cereals integrals. Les vitamines són capaces de rejovenir la pell perquè la pell es mantingui sana. El teixit de col·lagen de la pell també es conserva de manera que la pell tingui un aspecte fort i dens.

La pell també necessita minerals, especialment zinc. El zinc ajuda a fer créixer el teixit de la pell i el manté fort davant l'amenaça de danys. Aquests minerals es poden obtenir a partir de fruits secs, marisc i carns magres.

Un nutrient més que no és menys important és el greix insaturat. Els greixos insaturats mantenen la pell humida i reparen les cèl·lules danyades de la pell. Aquest benefici es pot obtenir menjant peix gras, alvocat i fruits secs.

Com tractar la pell seca amb ingredients naturals

Hi ha tants ingredients naturals a l’entorn que són realment útils per a la pell. Poden funcionar hidratant la pell, donant suport al teixit de col·lagen o ajudant a reparar les cèl·lules danyades de la pell.

Els ingredients naturals s’utilitzen generalment en forma de màscares, cremes hidratants que s’apliquen directament, fregar, o fins i tot un additiu per al bany. Aquí teniu una varietat d’ingredients naturals que podeu utilitzar.

1. Oli d’oliva

Un altre gran ingredient natural que s’utilitza per hidratar la pell seca és l’oli d’oliva. L’oli d’oliva actua com a netejador i hidratant natural. Aquest producte també conté antioxidants i àcids grassos que són bons per a la pell.

Per tractar la pell seca de la cara, només cal aplicar una mica d’oli d’oliva abans d’utilitzar la crema hidratant que utilitzeu normalment. Per a altres zones del cos, apliqueu oli d’oliva a la zona seca aproximadament mitja hora abans del bany.

Fregueu oli d’oliva a les mans i als peus i a altres zones de la pell seca i feu un massatge suaument. Massatge la pell amb un moviment circular suau perquè l'oli s'absorbeixi perfectament. Després, podeu dutxar-vos i tornar-vos a posar loció corporal el lleuger.

2. Àloe vera

A part de ser un remei natural per calmar les pells cremades pel sol, El gel d’àloe vera també ajuda a tractar la pell seca. No només això, els ingredients que contenen també ajuden a suavitzar i millorar la textura de la pell.

Com utilitzar l’àloe vera per tractar la pell seca és molt fàcil. Talleu l’àloe vera fresc per la meitat i traieu el gel. Apliqueu gel d’àloe vera sobre la pell seca i deixeu-lo una estona. Després d'això, esbandiu amb aigua tèbia.

Abans d’utilitzar-lo, també podeu emmagatzemar el gel d’àloe vera a la nevera durant unes hores per obtenir una sensació relaxant i fresca. Tanmateix, deixeu d’utilitzar-lo si la pell se sent picor o incòmoda.

3. Oli de coco

L’oli de coco també es pot utilitzar com a ingredient natural per tractar la pell seca. En referència a estudis anteriors, s’ha demostrat que el contingut d’àcids grassos saturats de l’oli de coco suavitza la pell augmentant el contingut d’humitat i greixos de les seves capes.

Simplement afegiu oli de coco verge per assecar les parts del cos abans d’anar a dormir i renteu-lo al matí. Utilitzeu també oli de coco després del bany quan la pell encara estigui calenta i flexible. Feu-ho cada dia perquè la vostra pell sigui suau i suau.

4. Mel

Aquest edulcorant natural que substitueix el sucre també és eficaç per hidratar la pell seca. A part de demostrar-se que té efectes antiinflamatoris, antioxidants i antimicrobians, diversos estudis han demostrat que la mel també té propietats hidratants i curatives.

A més, la mel conté moltes vitamines i minerals que poden ajudar a millorar la salut general de la pell. No és estrany que molta gent s’ocupi de la pell seca aplicant aquest ingredient natural.

Abans de banyar-se, apliqueu mel per tot el cos o la cara i deixeu-la actuar entre 5 i 10 minuts. Repetiu aquest pas cada dia de manera regular per obtenir una pell hidratada.

5. Llet de cabra

La llet conté propietats antiinflamatòries i proporciona una sensació calmant a la pell. A més, l’àcid làctic de la llet també rejoveneix les cèl·lules de la pell, augmenta la humitat i fa que semblin més brillants.

Els àcids grassos i els triglicèrids que es troben a la llet també ajuden a hidratar la pell i mantenir-la suau. A més, la vitamina A és prou elevada per ajudar la pell a combatre els bacteris causants de l’acne i mantenir la salut de la pell en general.

Simplement submergiu un drap net amb llet freda i fregueu-lo sobre la pell seca entre 5 i 7 minuts. També podeu afegir unes gotes d’aigua de roses i suc de llimona a quatre cullerades de llet. Després, esbandiu la pell amb aigua fins que estigui neta.

6. Probiòtics

Els probiòtics o els bons bacteris no només són beneficiosos per a la digestió. La presència de bacteris bons pot reduir els bacteris dolents al cos, de manera que ajuda a reduir la inflamació del cos.

Com menys inflamació tingui el cos, menys problemes de pell i cos es poden produir. En altres paraules, es poden reduir els problemes de la pell relacionats amb la inflamació com l'acne, la irritació de la pell i l'envermelliment de la pell del rostre.

Per obtenir aquest benefici, podeu menjar aliments que contenen probiòtics naturals com el iogurt i el quefir, així com verdures fermentades com els adobats o el kimchi.

La clau per tractar la pell seca és mantenir la pell el més hidratada possible. Podeu fer-ho evitant hàbits que erosionen la capa protectora de la pell i utilitzant ingredients naturals i hidratants de forma natural.

Si els canvis en l’estil de vida i l’ús d’ingredients naturals no funcionen, podeu parlar amb el vostre metge per saber-ne la causa. En certes condicions, la pell seca pot indicar altres malalties de la pell que necessiten atenció mèdica.

x