Taula de continguts:
- És cert que un cor trencat pot causar la mort?
- Com et pot matar un cor trencat?
- Reconèixer quan el dol s’ha convertit en depressió
- Com prevenir?
- Com ajudar algú que té el cor trencat?
El trencament del cor fa que algú se senti realment desconegut. El fet d’ésser abandonat per una parella per diversos motius ens fa sentir que el món ja no té sentit. No poques vegades, ens sentim inútils, no es pot lluitar per res després de la sortida del company. L’estrès i la depressió també corren risc quan algú se sent malament. El desamor no és només una separació o rebuig temporal, sinó que pot implicar estar separat per la mort. Tot i això, heu conegut mai la notícia que algú va morir després d’haver estat abandonat per la seva parella? Resulta que aquest fenomen es pot produir i es coneix com a síndrome del cor trencat.
És cert que un cor trencat pot causar la mort?
Síndrome del cor trencat tan conegut com Cardiomiopatia Takotsubo, va ser descobert per primera vegada per un investigador que va venir del Japó fa més de 20 anys. Aquesta síndrome pot afectar la capacitat de bombament del cor amb normalitat. Tanmateix, aquesta síndrome només és temporal. Els símptomes que poden sorgir poden incloure dificultats per respirar i dolor al pit. Segons David Greuner, M.D., director Associats quirúrgics de Nova York, el lloc citat Salut de la dona, aquests símptomes són causats per la naturalesa del cor que respon a hormones de l'estrès com l'adrenalina, l'epinefrina i el cortisol. Aquesta síndrome pot interferir en la supervivència d’una persona, fins i tot pot causar la mort.
La investigació mostra un augment de la mort i les malalties del cor a causa de la marxa d’un company. Investigació publicada a Circulació, citat pel lloc web Healthline, va trobar que és molt probable que les persones que pateixen després de la mort d'un ésser estimat moren d'un atac de cor.
Un cor trencat pot causar problemes amb el cor i els símptomes que experimenta són gairebé els mateixos que un atac de cor, però el dolor al pit amb el cor trencat és diferent d’un atac de cor. Segons el cardiòleg dr. Lawrence Weinstein, director mèdic del Centre de Dolor Toràcic / Insuficiència Cardíaca del Bethesda Memorial Hospital, va ser citat per Healthline.com, la diferència és que les artèries de les persones amb síndrome del cor trencat són clares, no hi ha bloquejos.
Quan sentim "trencar el cor", de seguida pensem en els adolescents. També suposem que els adolescents es veuen afectats per aquesta síndrome, perquè és quan els nens agrada el sexe oposat i el seu estat emocional encara no és estable. De vegades, les històries romàntiques no acaben molt bé. No obstant això, la resposta correcta és que aquesta síndrome sol experimentar-la dones postmenopàusiques i el motiu encara no està clar, segons el Dr. Richard Krasuski, cardiòleg de la Cleveland Clinic.
Com et pot matar un cor trencat?
Les hormones de l’estrès flueixen al torrent sanguini, accelerant així la freqüència cardíaca, augmentant la pressió arterial, tensant els músculs i activant les cèl·lules immunes. La sang es desvia del sistema digestiu cap als músculs i facilita la coagulació. L’augment de la pressió arterial i els nivells de colesterol també pot ser causat per l’estrès i, quan això passa, el ritme del cor es pertorba. Les hormones de l’estrès també poden fer que els vasos sanguinis es restringeixin. Investigador de Universitat de Duke va demanar a 58 homes i dones amb malaltia de l'artèria coronària que utilitzessin un monitor cardíac portàtil durant dos dies i anoteu-los en un diari del que feien i sentien.
Es creu que la tensió, la frustració i altres emocions negatives provoquen un flux sanguini inadequat als vasos sanguinis que omplen el cor. Aquesta malaltia s’anomena isquèmia miocàrdica (cardiopatia isquèmica, signe d’una manca de flux sanguini al múscul cardíac), que pot provocar un atac de cor.
El trastorn del cor també pot provocar depressió. La depressió s’ha relacionat amb l’estrès i les malalties del cor. La depressió també pot fer augmentar les hormones de l'estrès i pot fer que el cor sigui menys sensible als senyals "minut a minut" per frenar o augmentar el flux sanguini.
Les sensacions de dolor per pèrdua indiquen que una relació és significativa. Quan algú s’enamora l’un de l’altre, la relació es fa més que afectuosa. Tot i que no hi ha blanc i negre, la mort pot perjudicar la salut d’una persona. Aquest sentiment de pèrdua sorgeix perquè estem acostumats a la seva presència, a la seva atenció. Quan tot s’ha acabat, no només perdem la persona, sinó que també perdem l’atenció i la forma en què ens tracten.
Reconèixer quan el dol s’ha convertit en depressió
El dolor o la tristesa normals de vegades poden semblar depressió, almenys inicialment. A continuació, es mostren alguns signes a tenir en compte quan la tristesa es converteix en depressió:
- Una persona es descuida, perd nutrició i pes i experimenta insomni
- Queixes físiques cròniques
- Retirar-se d’amics i familiars.
- Falta d’interès per les activitats que normalment es duen a terme
- Sentiment sense esperança que dura mesos
- Sensació forta d’avorriment
La mala notícia és que, fins i tot quan no experimenta la síndrome del cor trencat, la pèrdua que comporta els sentiments emocionals encara us pot matar.
Com prevenir?
Segons el Dr. Christopher Magovern, cardiòleg de Morristown Medical Center, Nova Jersey, és millor evitar moments estressants. Apreneu a estar més oberts als altres i busqueu el seu suport. Aquí hi ha altres coses que podeu fer, com ara:
- Mediteu, feu exercici o feu ioga per controlar l’estrès
- Parleu amb persones que us interessen
- Mireu pel·lícules d'humor
- Sortiu amb els vostres amics, especialment els solters
- Mantenir mascotes peludes; com un gat o un gos
Què no fer:
- Desvia el dolor prenent alcohol
- Explota les teves emocions
- Eviteu l’escola i la feina perquè el vostre cor està triturat. Fins i tot si us trobeu en aquesta situació, evitar activitats rutinàries us pot fer sentir pitjor.
El que cal recordar és que estar sol a casa no és la solució adequada. Potser necessiteu una mica de temps sols, però no massa. Encara segons el dr. Krasuki, anar a fer esport i no pensar en el teu problema pot ser una bona solució.
Com ajudar algú que té el cor trencat?
Ajudar algú que pateix un dolor profund és bastant difícil. Algunes persones no volen escoltar les bones esperances de la gent, cal abraçar-les. Algunes persones poden passar fàcilment pas a pas, algunes queden atrapades i poden pensar en el passat. Tot el que heu de fer és mantenir-vos en contacte amb la persona, donar-li afecte sense tenir pena. Si, efectivament, la persona encara es troba en la fase de dol normal, és suficient donar suport. Tanmateix, quan algú presenta símptomes de depressió, és hora que busqueu ajuda d’un terapeuta o d’un altre professional.
