Taula de continguts:
- Com provoca l’obesitat atacs de cor?
- Augmentar els nivells de colesterol
- Augmentar la pressió arterial alta
- Augmentar els nivells de sucre en sang
- Com mesurar el pes corporal per determinar l’obesitat o no
- Utilitzant la calculadora de l’IMC
- Mesureu la circumferència de la cintura
- Com reduir el risc d’obesitat i atac de cor
Qualsevol persona, tant masculina com femenina, també jove o gran, pot patir un atac de cor. No obstant això, algunes persones tenen un major risc de patir un atac de cor, incloses les persones amb sobrepès o obesitat. Quina és exactament la raó per la qual l'obesitat provoca o provoca atacs de cor. Consulteu l’explicació completa a continuació.
Com provoca l’obesitat atacs de cor?
L’obesitat és ara un flagell per a la societat moderna, especialment les comunitats urbanes. El desenvolupament de la ciència fa que les persones comencin a ser conscients dels perills que representa l’obesitat. A més de la seva aparença menys atractiva, hi ha darrere seu una cascada de malalties amenaçadores.
Els atacs cardíacs, que només van patir persones grans, ara comencen a amenaçar la generació més jove, que encara es crea i s’expressa incessantment. Els canvis en l’estil de vida, tant en la dieta, com en l’activitat física i els nivells d’estrès, són les principals causes d’obesitat que provoquen atacs cardíacs mortals.
Segons un article publicat a la comunitat Obesity Action, tenir sobrepès o obesitat és un factor de risc d’atacs cardíacs. Aquí hi ha alguns motius:
Per exemple, quan teniu sobrepès, també augmenten els nivells de colesterol dolent i triglicèrids. No només això, també disminueixen els nivells de colesterol bo a l’organisme. De fet, els nivells de colesterol bo (HDL) tenen un paper important en la reducció dels nivells de colesterol dolent (LDL) al cos.
Això, per descomptat, fa que l’obesitat augmenti el risc d’atac cardíac, ja que quan augmenta el colesterol es formen plaques de colesterol a les artèries del cor que poden provocar bloqueigs.
L’obesitat també pot fer augmentar la pressió arterial alta, que és un factor de risc d’atac cardíac.
Les persones amb obesitat tenen un major risc de desenvolupar placa als vasos sanguinis, reduint així els vasos sanguinis. Això farà que el cor hagi de treballar més dur per bombejar per subministrar oxigen i altres nutrients necessaris per al cos. Augmenta convertint la pressió arterial normal en alta ..
D’aquesta manera, no és d’estranyar si experimenta hipertensió arterial. Aquesta condició que es produeix a causa de l’obesitat fa que augmenti el risc d’atac cardíac.
No només el colesterol i la pressió arterial alta, els nivells de sucre en sang també poden augmentar si es té obesitat. Amb l’augment dels nivells de sucre en sang, també augmenta el risc de desenvolupar diabetis. De fet, l’afecció causada per l’obesitat és una de les afeccions que provoca un major risc d’atac cardíac.
Segons l’American Heart Association, almenys el 68% del total d’ancians que pateixen diabetis solen tenir un atac de cor. Per tant, si teniu diabetis però no se us ha diagnosticat un atac de cor, ara és el moment de prendre precaucions contra els atacs de cor.
Com mesurar el pes corporal per determinar l’obesitat o no
Per esbrinar si sou obès o no, aquí teniu algunes maneres de fer-ho:
Utilitzant la calculadora de l’IMC
Probablement ja enteneu que l’obesitat pot augmentar el risc de diversos atacs cardíacs. Tot i això, també es pot confondre si actualment té un pes corporal ideal o si té sobrepès. Per esbrinar-ho, podeu realitzar càlculs sobre l’índex de massa corporal o l’IMC mitjançant la calculadora d’IMC de Hello Sehat.
Podeu utilitzar un càlcul de l’IMC per mesurar la vostra alçada i pes. Si no ho podeu fer vosaltres mateixos a casa, podeu demanar ajuda a un professional mèdic de l’hospital més proper.
Mitjançant un càlcul d’alçada i pes, és possible que sigui més fàcil controlar el número d’IMC. La vostra puntuació de l’IMC us classificarà en una de les quatre categories següents: subpès, ideal, sobrepès o obesitat.
Si teniu un ritme d’obesitat important, consulteu amb el vostre metge si hi ha malalties del cor. Com a mínim, cal saber si l’obesitat que experimenta ha causat un atac de cor. Si és així, vostè i el seu metge poden tractar un atac de cor de la manera correcta. Si no, podeu preparar la prevenció perquè tingueu més precaució davant dels símptomes d’un atac de cor que puguin sorgir.
Mesureu la circumferència de la cintura
A més d’utilitzar una calculadora, podeu esbrinar si sou obesos o no mesurant la circumferència de la cintura. L’objectiu, esbrinar si el cos té massa greix a l’abdomen o a la cintura. Com més gran sigui la circumferència de la cintura, més greix hi haurà en aquesta zona.
Tanmateix, heu de saber que aquest càlcul de la circumferència de la cintura no serà el mateix que quan es va mesurar per comprar pantalons. Per poder mesurar la cintura, necessiteu un dispositiu de mesura i col·loqueu-lo sota les costelles i els malucs superiors. Per obtenir una mida ideal, la cintura d’un nen sol ser de 94 centímetres (cm). Mentrestant, la circumferència de cintura ideal per a dones és de 80 cm.Com reduir el risc d’obesitat i atac de cor
Com que l’obesitat pot augmentar el risc d’atac cardíac, no voleu experimentar-lo. Per tant, si encara teniu un pes ideal o normal, manteniu-lo per mantenir la salut corporal general.
Tot i això, si ja teniu obesitat, és important que controleu el vostre pes per tal de reduir el risc d’atac cardíac. No cal empènyer-se, es pot començar lentament. Per exemple, reduint la porció del menjar amb la porció correcta del menjar.
A més, acostumeu-vos a una dieta saludable per evitar atacs de cor. Eviteu els aliments que puguin augmentar el pes corporal. Si cal, llegiu totes les etiquetes dels aliments envasats que vulgueu consumir per evitar aliments poc saludables.
No oblideu fer exercici regularment perquè el cos sigui més actiu en la crema de greixos. També pot ajudar a reduir el risc d’obesitat, que pot provocar atacs de cor.
x
