Taula de continguts:
- Tractar contusions i inflamacions amb compreses fredes
- Tipus de compreses fredes que es poden utilitzar
- Tovalloles de gel
- Glaçó (paquet de gel)
- Aigua freda (paquet fred)
- Quant triga a utilitzar una compresa freda en una lesió?
Les compreses fredes són una de les maneres més habituals d’alleujar el dolor durant una lesió. Tot i això, resulta que aquest mètode no s’ha de fer de manera descuidada, perquè no serà eficaç per superar les lesions. Llavors, com es fa la compresa freda adequada? Quant triga la compresa a patir la lesió?
Tractar contusions i inflamacions amb compreses fredes
Les compreses fredes s’utilitzen per tractar ferides noves, contusions, inflor, dins de les 24-48 hores posteriors a la lesió. Les compreses fredes es realitzen amb l’objectiu de reduir la inflamació, reduir el sagnat al teixit i reduir els espasmes musculars i el dolor.
La baixa temperatura pot estimular la mida dels vasos sanguinis per reduir i reduir el flux sanguini al lloc de la lesió. A la zona de lesions, hi ha un procés inflamatori i dany als vasos sanguinis que provocarà que les cèl·lules sanguínies surtin dels vasos sanguinis i que la pell es posi de color vermell blavós.
El gel o l’aigua freda poden reduir la quantitat de sang que surt. Aquesta reducció del flux sanguini provocarà menys estimulants inflamatoris que es desplacin cap a la zona de la lesió, cosa que pot reduir la inflamació i el dolor.
Tipus de compreses fredes que es poden utilitzar
La compressió en fred es pot fer de diversos mètodes, a saber:
Tovalloles de gel
- Mulla una tovallola amb aigua freda i estira-la fins que quedi humida.
- Plegueu la tovallola i poseu-la en una bossa de plàstic neta.
- Congelar durant 15 minuts.
- Traieu-lo de la bossa de plàstic i col·loqueu-lo a la zona ferida.
Glaçó (paquet de gel)
- Col·loqueu aproximadament 1 quilo (0,5 kg) de gel en una bossa de plàstic.
- Afegiu prou aigua perquè no cobreixi el gel.
- Deixeu escapar l’aire de la bossa de plàstic i tanqueu-la bé.
- Emboliqueu la bossa de plàstic amb una tovallola humida i apliqueu-la a la zona ferida.
Aigua freda (paquet fred)
- Una bossa congelada de la mida d’un pèsol o blat de moro i que pot durar entre 10 i 20 minuts.
- Barregeu tres tasses d’aigua (710 ml) i un got (235 ml) d’alcohol per fregar en una bossa de nevera.
- Tapeu-ho bé i poseu-lo a la nevera fins que quedi com fang.
- També es pot comprar paquet fred que es pot reutilitzar.
- Conserveu-lo a la nevera. Alguns paquets freds estan dissenyats per cobrir una zona ferida, com ara un braç o un genoll.
Quant triga a utilitzar una compresa freda en una lesió?
Es recomana aplicar compreses fredes almenys tres vegades sobre ferides inflamades i inflamades.
Durant les primeres 72 hores, apliqueu la compresa freda durant 10 minuts, una vegada per hora. Després, apliqueu una compresa freda durant 15-20 minuts, tres vegades al dia. Feu-ho al matí, a la tarda o al vespre després de la feina o l’escola i aproximadament una hora i mitja abans d’anar a dormir. Feu també aquesta compressió després d’una llarga activitat o un exercici vigorós.
Utilitzeu sempre un drap entre la pell i el gel que utilitzeu per a la compresa, de manera que el fred no toqui directament la pell. Apliqueu una compresa a tota la zona lesionada. No utilitzeu gel durant més de 15-20 minuts alhora i no us adormiu amb una compresa freda a la pell.
Eviteu la zona dels ulls quan utilitzeu la compresa paquet fred. Perquè és massa pesat i voluminós per utilitzar-lo als ulls o al seu voltant. A més, també per evitar cremades químiques si paquet fred fuites.
x
