Taula de continguts:
Us heu preguntat mai com el cervell processa el dolor? És possible que només esbrineu que el dolor és dolorós. El dolor pot ser causat per teixits danyats o per una estimulació intensa, com ara cremar accidentalment el dit a l’estufa o fer que el peu quedi atrapat per una porta. El dolor és la manera de protegir-se del cos contra lesions o danys addicionals. És un senyal d’advertència que us trobeu a prop d’alguna cosa perillosa o que necessiteu atenció mèdica. El dolor sol ser el primer motiu pel qual les persones sol·liciten atenció mèdica.
Com podem sentir dolor?
El procés de sentir dolor s’anomena percepció del dolor o nocicepció. Els senyals de dolor comencen en el punt d’estimulació i continuen pels nervis i després per la medul·la espinal fins al cervell. És el moment en què el cervell processarà i us indicarà que reaccioneu davant el dolor. Per exemple, suposem que us heu tallat el dit per error. Hi ha diversos passos en el procés de percepció del dolor:
- Després de ferir el dit, el teixit es fa malbé. Quan això passa, s’estimula els receptors especials del dolor (nociceptors) per reconèixer el dolor.
- Cada receptor connectat a una neurona envia un senyal de dolor. Aquestes neurones connecten els receptors a la medul·la espinal.
- Els senyals de dolor es transfereixen al cervell.
- El cervell rep i processa senyals per informar el cos de reaccionar.
De vegades, els senyals enviats a la medul·la espinal poden provocar una acció reflexa ràpida i fer reaccionar abans de processar el dolor. Per exemple, les neurones motores s’activen i els músculs dels braços es contrauen, allunyant les mans dels objectes punxants. Passa en una fracció de segon, abans que el senyal s’administri al cervell, que estirareu el braç fins que fins i tot noteu el dolor.
Hi ha diverses etapes en què el dolor es pot modificar, amplificar o bloquejar abans d’arribar al cervell. Això és cert quan hi ha informes que algú no se sent malament fins i tot quan està ferit. Per exemple, els soldats ferits durant la guerra o els esportistes esportius solen dir que no van sentir dolor per les ferides fins després.
Un altre exemple és quan un nen cau sobre el genoll, si es frega el genoll, es pot bloquejar el senyal de dolor per permetre que la sensació del tacte vagi al cervell, ja que aquestes dues xarxes neuronals comparteixen la mateixa xarxa.
Diferents tipus de dolor
El dolor és subjectiu i de vegades difícil de classificar. Hi ha molts tipus de dolor, que inclouen:
- Dolor nociceptiu: causada per lesions als teixits corporals. Per exemple, ferits, cremats o fracturats (ossos trencats).
- Dolor neuropàtic: Causat per una anomalia en els sistemes que transporten i interpreten el dolor, el problema pot ser amb els nervis, la columna vertebral o el cervell.
- Dolor psicogènic: Aquest tipus de dolor és causat o empitjorat per factors psicològics.
- Malaltia aguda: És una breu alerta de dolor al cos pel dany causat.
- Dolor crònic: El dolor crònic (també anomenat dolor persistent) pot ser causat per danys continuats als teixits, com en l’artrosi.
Les úniques persones que poden explicar realment el dolor són les persones malaltes. Per això, quan veieu un metge, sovint us demanen que descriviu el dolor. És important compartir tots els detalls amb el vostre metge per ajudar-vos a trobar el tractament més eficaç i el millor per a vosaltres.
Com fer front al dolor?
Un cop conegut el procés pel qual sorgeix el dolor, podeu trobar maneres de construir un cicle positiu per contrarestar els vostres senyals de dolor. Aquests són alguns consells sobre com controlar el dolor:
- Distreu la vostra ment en pensar què heu de fer i planificar amb antelació
- Distracteu la vostra ment mitjançant certes tècniques de distracció
- Mou-te a les activitats en lloc de pensar en el dolor
- Descobriu les coses que heu de fer per donar-vos plaer i orgull
- Pren el control del teu estat d’ànim desafiant els pensaments negatius
- Relaxació regular
- Feu exercici regularment
- Resoldre problemes en una relació
- Sigues assertiu i clar amb les altres sobre les teves necessitats
El dolor és el procés pel qual el cos us protegeix d’estímuls nocius. Però entendre com es produeix el dolor pot ajudar. Podeu enganyar el cervell per controlar els nivells de dolor.
