Taula de continguts:
- L’automatofòbia no és només una por ordinària
- Símptomes de l’automatofòbia
- Quines són les causes de l’automatofòbia?
- Com gestionar-ho?
Quan passegeu per un centre comercial, certs productes de roba que apareixen als maniquins són sens dubte una visió habitual. Però és diferent per a les persones amb automatonofòbia. L’activitat de fer un viatge es converteix sobtadament en un viatge de terror fascinant. Segur que se sentiran turmentats i decidiran tornar a casa immediatament.
L’automatofòbia no és només una por ordinària
L’automatofòbia és una fòbia que fa que una persona senti por quan veu objectes que s’assemblen als humans, com ara figures de cera, maniquins, estàtues, nines, robots o animatrònica.
No només la por ordinària, les persones amb automatonofòbia també experimenten ansietat i estrès excessius quan tracten objectes que es converteixen en fòbics.
Sens dubte, això trastocarà la vida quotidiana, sobretot quan els malalts visiten llocs plens d’objectes temuts, com ara centres comercials, cinemes o parcs infantils.
En casos greus, aquesta fòbia pot fer que el malalt s’aïlli del seu entorn social i tingui por de marxar de casa per por de conèixer l’objecte de la fòbia.
Símptomes de l’automatofòbia
Font: Bona teràpia
Els símptomes experimentats per persones amb automatonofòbia poden variar d’una persona a una altra. No sempre quan es mira directament, es poden produir reaccions de por encara que només es vegi la foto. Aquests són els símptomes:
- sentir-se inquiet i inquiet
- la preocupació i els recels es reuniran amb l'objecte temut
- un cor que corre
- falta d'alè i dolor toràcic
- el cos tremola
- pèrdua de concentració
- nàusees i marejos
- trastorns del son
- atac de pànic
Algunes de les altres reaccions es produeixen quan les persones amb automatonofòbia s’enfronten sobtadament a un objecte temut, immediatament callaran, córrer o amagar-se. La majoria d’ells sempre intenten allunyar-se del lloc o evitar situacions en què és possible trobar l’objecte.
Quines són les causes de l’automatofòbia?
No se sap ben bé què causa l’automatofòbia. No obstant això, un estudi afirma que les causes principals es poden dividir en dos tipus, a saber fòbia vivencial i fòbia no vivencial.
Encès fòbia vivencial, es pot causar por a alguna cosa a causa d'un esdeveniment traumàtic en el passat, com ara veure una pel·lícula de terror o ciència ficció amb un esgarrifós robot en forma d’home, també va visitar el museu amb moltes escultures.
Mentrestant, en fòbia no experiencial, el pacient no experimenta esdeveniments traumàtics. No obstant això, hi ha diverses causes possibles de fòbies:
- Tenir un pare, un germà o una altra família que tingui automatonofòbia pot ser una possibilitat que també ho experimenteu.
- Escoltar històries esgarrifoses sobre objectes humans pot causar una reacció sensible a algunes persones.
- El desenvolupament del cervell fa que una persona sigui més susceptible a aquesta fòbia.
Com gestionar-ho?
Font: NBC News
L’automatofòbia es pot superar amb una teràpia adequada. La teràpia que es durà a terme també depèn dels símptomes específics experimentats, de la gravetat i de l’efecte en les activitats diàries. Normalment, les persones amb automatonofòbia es poden tractar amb teràpia conductual cognitiva (TCC) i teràpia d’exposició.
La TCC és un enfocament de psicoteràpia que té com a objectiu canviar les mentalitats per millorar, ajudant a eliminar els mals pensaments sobre objectes temuts.
La teràpia de seguiment que es farà és la teràpia d’exposició. En aquesta teràpia, les persones amb fòbies s’enfrontaran directament a alguna cosa que pot tenir por.
La teràpia de l’exposició se centra a canviar la vostra resposta a l’objecte temut. Aquesta teràpia té com a objectiu millorar els hàbits d’evitació i reduir les reaccions i els símptomes de pànic que es produeixen quan es tracta d’un objecte de por.
Si la teràpia és insuficient per tractar la fòbia, es pot incloure l’ús de medicaments al tractament. Es poden utilitzar píndoles antidepressives, beta-bloquejadors i tranquil·litzants, i també es poden utilitzar benzodiazepines per tractar els símptomes a curt termini.
Tanmateix, tingueu en compte que no es recomana l’ús de benzodiazepines perquè poden causar dependència.
També es poden fer alguns d’aquests tractaments casolans. alguns d'ells són:
- Estratègia de mindfulness. Això us pot ajudar a reduir l’ansietat canviant la vostra mentalitat sobre alguna cosa que temeu.
- Realitzar tècniques de relaxació. Els exercicis de relaxació com la respiració profunda i la relaxació muscular poden ajudar a l’estrès i l’ansietat.
- Fer activitat física que t’agradi. Aquest mètode us pot ajudar a oblidar les vostres pors fins i tot per un moment.
