Fòbia del benefici

Les fòbies sovint es defineixen com sentiments de por excessiva a alguna cosa que tendeix a no tenir sentit. Ja sigui en llocs, situacions, objectes, fins a éssers vius. Podeu escoltar algú que té fòbia a les altures, habitacions fosques o espais reduïts amb més freqüència. Bé, sabíeu que hi ha gent que té fòbia a les aranyes?

Què és la fòbia aranya?

L’aracnofòbia o fòbia de l’aranya és un trastorn d’ansietat que provoca que una persona tingui por excessiva per les aranyes. En general, potser moltes persones prefereixen evitar les aranyes perquè se senten disgustades, amb por de ser mossegades, de manera que es consideren verinoses.

No obstant això, la por normal a les aranyes és diferent de la por a una persona amb fòbia. Una persona amb aracnofòbia ni tan sols tocaria una aranya. No importa tocar-los, només veure que podrien haver fugit espantats.

Les persones que tenen fòbia a les aranyes també són reticents a fer qualsevol activitat que pugui trobar-se amb les aranyes. Per exemple, acampar a cel obert, baixar al soterrani o entrar a un cobert d’emmagatzematge que segur que estarà ple de teranyines. Aquesta por sempre perseguirà les persones amb aracnofòbia allà on siguin.

Quins són els símptomes de la fòbia aranya?

Igual que altres fòbies, les persones amb aracnofòbia també presentaran diversos signes i símptomes quan tracten directament amb aranyes, com ara:

Episodis incontrolats de por, ansietat i pànic en pensar les aranyes
Experimentar una por excessiva en veure les aranyes, fins i tot preferir cridar o fugir a la seguretat
Tremolant per tot arreu
Una suor freda
Palpitacions del cor
Pressió al pit i dificultat per respirar
Nàusees
Marejat
Desmai

Les persones amb fòbia a les aranyes no es poden permetre el luxe de fer front a les aranyes soles. Dependran d’altres quan vegin l’aranya, o prefereixen marxar en lloc d’haver de fer front a l’aranya. Alguns dels llocs que els recordaven les aranyes també serien evitats.

Això és, per descomptat, diferent de la diversió de les aranyes en general. És possible que no tingueu sudoració, palpitacions, i menys encara nàusees i dificultats per respirar, com en una persona amb fòbia a les aranyes.

Què va causar?

Font: Daily Records

Les causes més freqüents d’aracnofòbia són els traumes o les males experiències ocorregudes en el passat. Per exemple, haver estat mossegada per una aranya fins que va resultar ferida, va tenir un accident causat per una aranya, va ser testimoni d’altres persones que tenien coses dolentes amb les aranyes i diverses altres situacions de por relacionades amb les aranyes.

D’altra banda, moltes teories dels experts relacionen aquesta fòbia de les aranyes amb un bagatge cultural. La raó és que hi ha certes zones que creuen que les aranyes són animals perillosos i mortals que s’haurien d’evitar. Finalment, hi ha una por creixent a les aranyes en una persona.

Com gestionar-ho?

Els tipus de fòbies es divideixen en dos, és a dir, fòbies específiques i fòbies complexes. Ara, aquesta fòbia aranya entra en la categoria de fòbies específiques, de manera que es tracta més sovint mitjançant teràpia conductual cognitiva.

Teràpia cognitiu-conductual (TCC) o teràpia conductual cognitiva és una teràpia que se centra a controlar suggeriments o pensaments negatius sobre les aranyes, per després substituir-los lentament per suggeriments o altres pensaments que tinguin més sentit.

Per optimitzar el procés, s’utilitzen dues tècniques principals, a saber replantejament cognitiu i desensibilització sistemàtica. Reenquadrament cognitiu és un mètode que us ajuda a canviar la manera de veure les aranyes de manera que ja no penseu en què fan por. Mentrestant, la desensibilització sistemàtica és una tècnica de relaxació que té com a objectiu controlar bé la por.

També se us pot aconsellar fer exercicis de respiració i ioga a casa. Si cal, el metge us pot donar un antidepressiu per alleujar els símptomes de la fòbia aranya en algun moment del temps. És important recordar que aquest medicament no és un tractament a llarg termini, sinó un tractament que es dóna quan les persones amb aracnofòbia no poden controlar els seus símptomes.

Podeu superar la fòbia aranya consultant un terapeuta o un especialista en fòbia. D’aquesta manera, la vostra fòbia es pot superar correctament.