Taula de continguts:
- Símptomes d’estrès vist per les ungles dels dits
- Què tenen a veure les ungles amb l’estrès?
- Prevenir el dany a les ungles per símptomes d’estrès
De vegades, l’estrès pot colpejar qualsevol persona sense que t’adoni ni tan sols. L’estrès laboral, per exemple. És possible que el vostre cap de feina us acabi de confiar noves responsabilitats que us aclaparin. Sense adonar-se’n, amb el pas del temps la càrrega que portes et fa estressar. Tens problemes per dormir, menges més i et tornes irritable. Tot i això, és difícil reconèixer els símptomes de l’estrès.
Sabíeu que, a més dels canvis d’estil de vida, els símptomes de l’estrès també es veuen a les ungles dels dits? Sí, els investigadors van aconseguir trobar un vincle entre l’estat psicològic d’una persona i les seves ungles. Voleu saber com són les ungles quan teniu un estrès sever? Aquí ve la revisió completa.
Símptomes d’estrès vist per les ungles dels dits
Presteu atenció a les ungles. Les superfícies de les ungles són llises i saludables? Si les ungles tenen un aspecte sa, és probable que estigueu en un estat psicològicament estable.
Tot i això, si la superfície de les ungles apareix amb línies verticals (perpendiculars a la part inferior) són blanques, cal anar amb compte. L’aparició d’una línia vertical blanca a la superfície de l’ungla pot indicar tensió. A més, les ungles fràgils i es trenquen fàcilment també poden ser causades per un estrès ocult.
Què tenen a veure les ungles amb l’estrès?
Les ungles poden ser l’última part del cos que es nota quan es troba estressat. De fet, molta gent subestima el problema de les ungles. De fet, les ungles poden descriure l’estat actual de salut del cos i de la ment.
Quan estàs estressat, el teu cos reacciona de manera natural per protegir-se de les amenaces. Segons un estudi publicat al Journal of the American Medical Association, una manera és reduir el contingut d’aigua a la superfície de la pell, concretament sota les ungles. Això passa perquè, en una situació d’emergència, el cos encara tingui les reserves d’aigua adequades. Com a resultat, les ungles quedaran molt seques i es desfaran fàcilment. Les ungles massa seques també faran que la superfície de l’ungla sigui rugosa i apareguin ratlles blanques verticals.
A part de les reaccions químiques al cos, algunes persones també tenen una resposta única a l’estrès. Quan estigueu nerviós o deprimit, podríeu mossegar-vos les ungles inconscientment o fregar-les contra la punta dels dits o altres superfícies. Això fa que les ungles es danyin i es trenquin. La pell al voltant de les ungles també es pot pelar per aquest hàbit.
Prevenir el dany a les ungles per símptomes d’estrès
L’aparició de línies verticals a les ungles o ungles trencadisses en realitat no és perillós per a la salut. No obstant això, si no teniu cura, les ungles es poden trencar i causar lesions. Per tant, si sentiu algun símptoma d’estrès, és millor tallar-vos les ungles immediatament. No deixeu que creixi massa temps, ja que el farà més propens a lesions.
A més, intenteu augmentar la ingesta de ferro, vitamina B12, vitamina C i calci, cosa que pot fer que les ungles siguin més fortes. Assegureu-vos també de beure prou aigua perquè les ungles no estiguin deshidratades.
No obstant això, la millor manera de prevenir el dany a les ungles és abordar la causa fonamental, que és l’estrès. Intenteu identificar les causes de l’estrès i trobar la millor solució. Si no teniu cap solució, intenteu alleujar l’estrès d’una manera sana. Per exemple, fent exercici, explicant històries als més propers o trobant temps de qualitat per a tu mateix.
