Taula de continguts:
- Reptes per a la salut en convertir-se en psicòleg
- 1. L'estrès es perllonga
- 2. Estrès traumàtic secundari
- 3. L’aparició d’emocions negatives a l’hora d’afrontar el cas d’un pacient
- 4. Burnout
- Com preveure els riscos per a la salut com a psicòleg
Cada feina té els seus propis riscos, i també els professionals de la salut mental com els psicòlegs. El motiu és que es tracta d’experiències traumàtiques, queixes dels pacients, de casos greus de trastorns psiquiàtrics que poques vegades es poden trobar. Quins són els riscos per a la salut que una persona hauria d’anticipar en convertir-se en psicòleg?
Reptes per a la salut en convertir-se en psicòleg
Els psicòlegs no només han de centrar-se en els problemes que experimenten els seus pacients. Han de satisfer les demandes laborals, ajudar els pacients a trobar solucions als seus problemes i, alhora, treballar per mantenir el seu propi benestar mental.
És per això que un psicòleg necessita anticipar-se als següents riscos per a la salut:
1. L'estrès es perllonga
El risc d’estrès per a la salut és molt elevat per a les persones psicòlegs. Això es deu al fet que es tracta de pacients amb molta tensió. Aquesta situació es pot fer encara més difícil si al pacient li costa obrir-se.
Al mateix temps, heu de continuar sent professional en la realització del vostre treball. Heu de satisfer les demandes laborals, completar diverses tasques i treballar per establir relacions i confiança amb els pacients.
2. Estrès traumàtic secundari
Informes de Xarxa nacional d’estrès traumàtic infantil, estrès traumàtic secundari és l’estrès que es produeix després que una persona tingui notícies de l’experiència traumàtica d’una altra persona. Aquesta condició pot afectar tant física com psicològicament la persona que la viu.
Quan es converteix en psicòleg, l’empatia cap als pacients pot tenir els seus propis riscos per a la salut. Això es deu al fet que l'experiència traumàtica del pacient fa que gradualment senti ràbia, culpa i altres emocions negatives.
3. L’aparició d’emocions negatives a l’hora d’afrontar el cas d’un pacient
Quan un pacient interactua amb un psicòleg, és possible que es produeixi contratransferència. Aquesta és una condició quan el psicòleg sent emocions negatives o problemes personals barrejats amb el cas del pacient.
Per exemple, potser heu tingut una mala experiència de petit. Aleshores, coneixeu un client malhumorat que us recorda l’experiència. Això pot desencadenar emocions negatives que, en última instància, afecten el vostre rendiment.
4. Burnout
Un altre risc per a la salut de les persones que es converteixen en psicòlegs és esgotament. Burnout és una condició d’esgotament físic, mental i emocional a causa de l’estrès prolongat. Aquesta condició pot drenar la vostra energia i reduir la vostra motivació per treballar.
A poc a poc, la productivitat del vostre treball pot disminuir i podeu sentir que no podeu produir res. Si experimentes emocions negatives cada vegada que et trobes amb un pacient, prova de fer un petit descans fins que sents que pots tornar a treballar.
Com preveure els riscos per a la salut com a psicòleg
Els psicòlegs no són diferents dels seus pacients que corren risc de patir problemes psicològics. També necessiteu estratègies per mantenir la vostra pròpia salut mental mentre tracteu amb pacients i els diversos problemes que experimenten.
Per a aquells que sigueu psicòleg, a continuació, es detallen alguns passos per anticipar-vos als riscos per a la salut:
- Busqueu consell a altres psicòlegs.
- Passa temps amb la família.
- Aneu de vacances sols o amb els éssers estimats.
- Participa en una comunitat que t’agradi.
- Comparteix històries amb amics.
La responsabilitat de ser psicòleg no és fàcil i heu de fer front a diversos riscos per a la salut. No cal preocupar-se, perquè això és normal. Al cap i a la fi, ets un humà amb límits.
Quan les coses siguin difícils, fes-te un descans. Aprofita aquest moment per recordar diverses coses que et fan sentir feliç i valuós.
