Taula de continguts:
- Per què la medul·la espinal és diferent dels altres sistemes corporals?
- La forma en què la medul·la espinal protegeix contra lesions
- Com funciona la medul·la espinal amb els músculs del cos?
- Com cuidar la medul·la espinal perquè no es produeixin lesions
- 1. No seureu massa temps
- 2. Porteu sabates còmodes i ben ajustades
- 3. Aixecar articles amb els braços i les mans
Un dels nervis que més influeix en la transmissió de senyals al cervell és la medul·la espinal. Doncs bé, com que està protegit per la columna vertebral, s’anomena medul·la espinal. En realitat, què és la medul·la espinal i per què afecta tant el cervell?
Per què la medul·la espinal és diferent dels altres sistemes corporals?
La medul·la espinal és una part del sistema nerviós central que té un paper vital en el moviment i el nucli dels vostres pensaments. Començar des de caminar, parlar, respirar. Per tant, si aquest nervi es lesiona, pot tenir un impacte considerable al cos.
De manera similar al cervell, la medul·la espinal també està coberta amb tres capes de les meninges. Bé, la medul·la espinal i les meninges travessen el centre de la columna vertebral i consten de 26 vèrtebres individuals (vèrtebres).
Aquestes vèrtebres estan separades per discos de cartílag. Aquest cartílag o cartílag actua com a coixí per reduir la força generada quan es salta o es camina.
La forma en què la medul·la espinal protegeix contra lesions
Doncs bé, perquè aquests nervis són molt importants per al vostre cos, és clar que tenen una capa protectora prou forta que la d'altres sistemes.
En primer lloc, la lesió no danya immediatament aquest nervi perquè hi ha ossos del crani i de la columna vertebral que el protegeixen. Tots dos funcionen per bloquejar un impacte dur perquè no es produeixin lesions. El fluid que hi ha sota l’os també actua com a amortidor.
Tanmateix, aquesta eina de defensa també es va produir a la xarxa. Això es deu al fet que quan l’impacte aconsegueix lesionar la medul·la espinal, els teixits tous del cervell i els nervis s’inflaran. Això pot ser estressant perquè ja no hi ha espai.
La inflamació pot empitjorar la lesió i la infecció òssia. Per tant, si teniu una lesió medul·lar, aneu directament a l’hospital més proper.
Com funciona la medul·la espinal amb els músculs del cos?
Aquest tipus de nervi central està connectat de fet per tots els teixits del cos, inclòs el teixit muscular. Això es deu al fet que la vostra ment envia ordres per passar al vostre sistema nerviós central (SNC). Des del SNC, es transmet a través de les parts somàtiques als nervis que s’encarreguen de controlar el moviment.
Quan arriba el missatge, l’acetilcolina s’allibera de les terminacions nervioses i estimula la membrana de la fibra muscular perquè es contraiga. Tot i que es vegi ràpid, resulta que aquest procés triga aproximadament 1 mil·lisegon.
Com cuidar la medul·la espinal perquè no es produeixin lesions
Primer de tot, comenceu a prestar atenció al vostre estil de vida. Si les vostres activitats diàries realment afecten la columna vertebral o no. Aquests són alguns consells per evitar lesions a la medul·la espinal.
1. No seureu massa temps
Eviteu seure massa temps perquè l’esquena i la columna vertebral no exerceixin massa pressió. Això es deu al fet que els discos de la columna vertebral reben el triple de pes en estar asseguts.
El problema és que, quan la gent ha estat asseguda massa temps, tendeix a inclinar-se i baixar el cap. Això pot provocar que els discos de la columna lumbar es tensin.
Per tant, intenteu aixecar-vos i estirar-vos almenys uns minuts després d’estar asseguts durant 30-60 minuts.
2. Porteu sabates còmodes i ben ajustades
Per què, per què l’elecció de les sabates afecta la salut de la columna vertebral?
La resposta és que una bona postura de les cames pot mantenir l’estat de la columna vertebral. Els peus són el fonament per recolzar el cos en general i recolzar el cos alineant correctament l’esquena segons la columna vertebral.
Assegureu-vos que utilitzeu sabates que no siguin massa fluixes i estretes i que tinguin soles de suport per als talons. Això pretén evitar la supinació i pronació excessives.
3. Aixecar articles amb els braços i les mans
Intenteu no portar objectes pesats a l'esquena. Això resulta que té un impacte en els discos de la columna vertebral per tornar-se tensos.
- Intenteu no doblegar el cos cap endavant en aixecar l’objecte.
- Intenteu doblegar els genolls quan agafeu l'objecte i aixequeu-lo amb la cama o el braç.
- Eviteu torçar l’esquena o carregar el pes sobre les espatlles.
Així doncs, aquests són els fets sobre la medul·la espinal. A més de ser un teixit bastant important al cos, també podeu tractar la medul·la espinal evitant que la columna vertebral es lesioni.
