Taula de continguts:
- Quines malalties són causades per trastorns autoimmunes?
- Qui corre el risc de patir trastorns autoimmunes?
- Com redueix el risc de desenvolupar trastorns autoimmunes?
- 1. Trobeu el mètode de relaxació adequat per fer front a l’estrès
- 2. Insuficient necessitat del cos d’omega 3
- 3. Reforçar el sistema immunitari amb exercici regular
El trastorn autoimmune és un trastorn que es produeix a causa del fet que el sistema de defensa del cos no reconeix el seu propi cos, de manera que el sistema immunitari es mou per atacar un cos sa perquè es considera un objecte estrany que s’ha de destruir. Si es deixa que aquest fracàs s’arrossegi, les funcions del cos es veuran interrompudes i danyades a causa de l’atac del sistema immunitari.
Quines malalties són causades per trastorns autoimmunes?
En el passat, les malalties i les malalties autoimmunes poques vegades es mencionaven perquè les seves causes i processos encara eren confusos. La quantitat d’investigacions sobre autoimmunitat fa que aquesta malaltia sigui cada vegada més reconeguda.
Ara hi ha més de 100 malalties incloses en els trastorns autoimmunes. Alguns d’ells són malalties familiars a l’oïda, és a dir, diabetis en nens, diabetis tipus 1, febre reumàtica, psoriasi, endometrosi, lupus i moltes altres.
Qui corre el risc de patir trastorns autoimmunes?
Resulta que les dones tenen un risc del 75% de desenvolupar trastorns autoimmunes. Les afeccions autoimmunes també són heretades genèticament i les malalties autoimmunes no sempre són les mateixes.
Per exemple, una dona que té una malaltia autoimmune en forma de malaltia de la tiroide de Hashimoto, el seu fill pot tenir diabetis juvenil, mentre que la mare té psoriasi.
L’autoimmune també és lent a ser reconeguda i diagnosticada, de manera que la malaltia pot interferir amb la vida quotidiana i ja és tan greu que finalment es diagnostica i es tracta.
Com redueix el risc de desenvolupar trastorns autoimmunes?
De fet, no se sap quines són les coses que desencadenen el risc de trastorns autoimmunes. No obstant això, hi ha diverses coses que es poden aplicar a la vida quotidiana per prevenir aquesta malaltia, com ara:
1. Trobeu el mètode de relaxació adequat per fer front a l’estrès
No hi ha dubte que l’estrès pot alterar l’equilibri i la salut del cos. Els problemes de salut prolongats reduiran la capacitat del sistema immunitari del cos i es poden convertir en malalties autoimmunes. Per tant, busqueu formes que us siguin còmodes per relaxar-vos i prevenir l’estrès en les vostres activitats diàries.
2. Insuficient necessitat del cos d’omega 3
Se sap que l’Omega 3 és bo per al desenvolupament i la funció del cervell. Tot i això, resulta que l’omega 3 també és un antiinflamatori natural que juga un paper en la superació de la inflamació del cos.
La ingesta adequada d’omega 3 ajudarà el sistema immunitari a mantenir-se actiu i a treballar de manera òptima de manera que previngui un mal funcionament que es pugui convertir en malalties autoimmunes.
3. Reforçar el sistema immunitari amb exercici regular
L’exercici físic sempre ha estat una part inseparable d’un cos sa. Igualment amb els trastorns autoimmunes. L’exercici i l’activitat física que es duen a terme de forma rutinària diària regularan el sistema hormonal, els enzims i les cèl·lules del cos perquè funcionin de manera òptima.
Llegiu també:
