Taula de continguts:
- Quina diferència hi ha entre el sobrepès i l’obesitat?
- Les mesures del greix amb índex de massa corporal són precises?
- Com es mesura el greix i l’obesitat en els nens?
- Què és més perillós, gras o obesitat?
Tot i que sovint es confon amb el mateix, el greix i l’obesitat són dues coses diferents. En poques paraules, l'obesitat és més greu en comparació amb l'obesitat. Els que són obesos no són necessàriament obesos, però els que són obesos són definitivament obesos. Segons les dades de la Health Health Research 2013, en cada categoria d’edat, el percentatge de persones que pateixen obesitat és superior al de les persones amb sobrepès o obesitat. Les dones també tenien un percentatge més elevat de les categories amb sobrepès i obesitat. Mentrestant, en funció de la zona de residència, els que viuen a les zones urbanes tenen un percentatge més alt de greixos i obesitat.
Quina diferència hi ha entre el sobrepès i l’obesitat?
Tant el greix com l’obesitat, tots dos indiquen un excés de greix al cos. El greix i l’obesitat s’utilitzen per identificar aquells que presenten un risc elevat de problemes de salut causats per l’excés de nivells de greix al cos. El greix i l’obesitat es mesuren generalment mitjançant l’IMC o l’índex de massa corporal. Aquest càlcul de l’índex de massa corporal utilitza l’alçada i el pes corporal. El truc és dividir el vostre pes en quilograms pel quadrat de la vostra alçada en metres. Per exemple, si peseu 58 kg i feu 1,6 metres d'alçada, el càlcul és de 58 / 1,6 x 1,6, cosa que us proporcionarà 22,65.
A continuació, s’utilitza l’índex de massa corporal (IMC) per determinar si sou obesos o obesos. La divisió de l’índex de massa corporal és la següent:
- <18,5 forma part de la categoria de baix pes o infraponderació.
- 18,5 a <25 es classifiquen com a normals.
- De 25 a <30 pertanyen a la categoria de sobrepès o obesitat.
- > 30 és obès.
L'obesitat es divideix en:
- Classe d’obesitat 1: índex de massa corporal entre 30 i <35
- Classe d’obesitat 2: índex de massa corporal entre 35 i <40
- Grau 3 d’obesitat; índex de massa corporal superior a 40. L’obesitat se sol denominar obesitat extrema o obesitat severa.
Les mesures del greix amb índex de massa corporal són precises?
Les mesures que donen lloc a greixos i obesitat es realitzen normalment amb l’índex de massa corporal. Per a cada individu, l’índex de massa corporal és una eina de detecció prou bona per detectar l’estat nutricional, però no es pot utilitzar per determinar la quantitat total de greix del cos ni establir l’estat de salut d’una persona. Per tant, es recomana als professionals de la salut que facin nous exàmens si volen diagnosticar l’estat de salut d’una persona i el risc de desenvolupar determinades malalties.
Tot i que l’índex de massa corporal no es pot utilitzar per mesurar directament els nivells de greix al cos, diversos estudis han demostrat que els resultats de mesurar l’índex de massa corporal no són massa diferents dels resultats de mesurar directament el greix corporal mitjançant la comprovació del gruix del greix de la pell, biolèctrics. impedància, mesurament del pes corporal a l’aigua o altres mètodes per mesurar el greix corporal. A més, l'índex de massa corporal també està fortament associat a una àmplia gamma de condicions de salut en comparació amb una mesura directa del contingut de greixos.
Com es mesura el greix i l’obesitat en els nens?
A diferència dels adults, els nens tenen mètodes de mesura diferents. Es mesurarà el pes i l’alçada dels nens i nens petits i els resultats de la mesura es convertiran en un valor normalitzat anomenat Zscore. L’OMS el 2005 va publicar xifres estàndard per interpretar aquest valor Zscore. Si el vostre fill té una targeta KMS (Kartu Menuju Sehat), serà més fàcil controlar el seu estat nutricional, pregunteu al personal sanitari on el comproveu per comprovar sempre el pes i l'alçada del nen periòdicament i periòdicament.
Què és més perillós, gras o obesitat?
En general, tant l’obesitat com el greix són perjudicials per a la vostra salut, ja que tots dos són signes que experimenta un excés de greix. Però si es relaciona amb la quantitat de greix del cos, l'obesitat és definitivament més perillosa que l'obesitat a causa dels nivells més alts de greix al cos. Però intenteu parar atenció a on s’emmagatzema el greix. Tot i que no es considera obesitat, si té molta grassa a l’estómac, el risc de patir diversos tipus de malalties degeneratives és més gran. El greix del ventre és més perillós que el greix que es troba als malucs o en altres parts del cos.
La forma més senzilla de mesurar si heu acumulat greix del ventre és mesurar la circumferència de la cintura. En dones, es recomana que la circumferència de la cintura no superi els 80 cm, mentre que en els homes no superi els 90 cm.
