Taula de continguts:
Segur que molts de vosaltres no sou conscients que sovint parleu quan dormiu. De fet, el deliri és un fenomen habitual del son i no es considera un problema de salut significatiu. Tot i això, si creieu que passa de manera contínua i molesta els que us envolten, consulteu immediatament un metge. Quines són les causes del deliri? Hi ha alguna manera de solucionar-ho?
Què és delirant?
Delirar, somniloqui o parlar mentre es dorm són tipus de trastorns del son habituals. El deliri sol passar a qualsevol persona i el 5% d’ells pot ocórrer en nens i persones de 25 anys o més. Delirant també és un tipus de parasomni, que és un comportament anormal que es produeix durant el son.
El contingut del delirant és sobretot un diàleg i les paraules no són clares, o fins i tot només són un murmuri. Les persones que deliren solen parlar amb elles mateixes. No només això, fins i tot poden riure, xiuxiuejar i fins i tot cridar.
De fet, és difícil mesurar la freqüència en què una persona sol delirar, perquè la persona que delira parla inconscient. Tot i que no és perillós, el deliri pot ser un signe d’un trastorn del son més greu, com ara apnea del son, terrors nocturnso trastorn de la conducta REM (Moviment ocular ràpid).
Què causa el deliri?
Les causes més bàsiques del deliri són sovint causades per l’estrès, la depressió, la falta de son, la somnolència excessiva, les begudes alcohòliques i fins i tot la febre. A més, el deliri es pot produir a causa d’altres factors físics i psicològics. També es pot produir delir durant el somnambulisme i qualsevol cosa relacionada amb la nit (NS-RED).
Hi ha diverses altres coses que poden fer que una persona dormi parlant, incloent:
- Actualment utilitza certs medicaments
- Estrès emocional
- Febre
- Problemes de salut mental
- Abús de substàncies
- Convulsions nocturnes
Es pot curar el deliri?
En general, aquest trastorn delirant del son no requereix un tractament definit. Tot i això, si sospiteu que és greu o persisteix durant molt de temps, podeu consultar el vostre metge o el vostre metge sobre aquest problema. Pot existir una explicació mèdica subjacent per als símptomes del deliri (com ara un trastorn del son no diagnosticat o la presència d’ansietat i estrès ocults).
Es poden fer certes mesures per reduir les possibilitats de deliri. En una sessió de tractament amb un metge, se us aconsella que tingueu un horari de son regular, que dormiu prou i que mengeu aliments que no interfereixin amb la salut del vostre cos mentre dormiu.
També es recomana deixar d’utilitzar begudes alcohòliques, menjar àpats abundants abans d’anar a dormir i reduir els símptomes d’estrès perquè el vostre estat delirant no empitjori. Per a aquells de vosaltres que tingueu parella o company de dormir, taps per les orelles o soroll blanc (com ara un ventilador) que us pot ajudar a reduir el vostre soroll a causa del deliri.
