Taula de continguts:
- Activeu-vos després de recuperar-vos de la TVP
- 1. Una activitat important després de recuperar-se de la TVP és deixar de beure alcohol
- 2. Eviteu certs tipus de verdures
- 3. Mantingueu-vos actius en els esports
- 4. No seureu massa temps
- 4. Porteu mitges de compressió
La trombosi venosa profunda (TVP) és una malaltia quan hi ha un coàgul de sang en una vena que es troba profundament en els músculs de les cames. Aquesta malaltia es pot curar, però hi ha algunes activitats diàries que cal fer després de recuperar-se de la TVP. Alguna cosa?
Consulteu les ressenyes següents per esbrinar la resposta.
Activeu-vos després de recuperar-vos de la TVP
Normalment, les persones que s’acaben de recuperar de la TVP poden fer qualsevol activitat sempre que se sentin còmodes. Això es fa perquè els coàguls de sang als músculs de les cames no es repeteixin.
No obstant això, hi ha algunes coses que es recomanen quan es realitzen activitats després de recuperar-se de la TVP, com ara:
1. Una activitat important després de recuperar-se de la TVP és deixar de beure alcohol
Un dels consells que podeu fer després de recuperar-vos de la TVP és deixar de beure alcohol. Això es deu al fet que un got de beguda alcohòlica pot aprimar la sang.
Quan es pren alcohol però es prenen medicaments anticoagulants, com Coumadin, l’eficàcia del medicament pot disminuir.
A més, beure massa alcohol pot deshidratar-se i accelerar la coagulació de la sang. Per tant, tingueu per costum limitar o aturar el consum d’alcohol després de la TVP.
2. Eviteu certs tipus de verdures
A part de deixar de beure alcohol, resulta que cal prestar atenció a certs tipus de verdures per menjar també com a activitat després de recuperar-se de la TVP.
Segons informa la Guia nutricional per a metges, les fruites i verdures són importants per a les cèl·lules sanguínies del cos. De fet, les persones amb TVP haurien de menjar aliments rics en vitamina K, com ara bròquil, coliflor i col. D’aquesta manera, els seus cossos poden controlar el procés de coagulació de la sang, que és menys estable.
No obstant això, aquells de vosaltres que estigueu recuperant i prenent drogues com la warfarina potser haureu d’evitar temporalment aquestes verdures. El motiu és que les verdures que contenen vitamina K ajuden al cos a produir proteïnes que causen coàguls de sang.
Si sovint es pren juntament amb la warfarina, el procés es veurà interromput i pot trigar més a curar-se. Per tant, també cal tenir en compte la ingesta de verdures per al vostre cos perquè la TVP no es torni a produir.
3. Mantingueu-vos actius en els esports
Alguns de vostès poden estar una mica ansiosos per tornar a la rutina habitual d’exercicis després de recuperar-se de la TVP. Això es deu al fet que podeu pensar que l'exercici recrearà coàguls de sang als músculs de les cames.
Segons un article de la revista Circulation, es pot fer activitat física amb normalitat. De fet, es recomana mantenir-se actiu en els esports.
Exercicis com caminar o nedar us poden ajudar a recuperar-vos més ràpidament. Aquest tipus d’activitat física sol augmentar el flux sanguini i fer que el cos se senti millor.
D’aquesta manera, podeu reduir el risc d’inflor per TVP. Tot i això, si no esteu acostumat a fer aquest tipus d’exercicis, podeu provar diversos tipus d’estiraments, com ara torçar-vos els turmells.
4. No seureu massa temps
Una activitat que s’ha de tenir en compte per als treballadors d’oficina després de recuperar-se de la TVP és evitar estar massa temps davant de l’ordinador.
Això es deu al fet que seure massa estona pot tornar a produir un excés de coagulació de la sang als músculs de les cames. Fins i tot quan es viatja a distàncies llargues amb cotxe, tren o avió, no es recomana seure llargues hores.
Perquè la TVP no torni, podeu moure les cames regularment.
Si és possible, podeu estar de peu i caminar al voltant del vostre seient. No oblideu beure aigua i mantenir-vos hidratat. D’aquesta manera, ja no us heu de preocupar de que us torni la trombosi venosa profunda.
4. Porteu mitges de compressió
Una altra cosa que s’ha de tenir en compte després de recuperar-se de la malaltia de la TVP és portar mitges de compressió per poder realitzar activitats diàries més saludables. Normalment, el metge ho recomanarà.
Les mitjanes de compressió són molt més elàstiques que altres mitjons. La seva funció és crear una circulació sanguínia suau perquè aquestes mitjanes són molt més estretes a les cames.
La pressió de la zona ajuda els vasos sanguinis a bombar més sang, de manera que el flux sanguini al cor és suau. Per tant, les mitges de compressió ajuden a reduir la inflamació i el dolor a les cames a causa de la TVP.
L’activitat després de recuperar-se de la TVP depèn realment de la vostra condició. No us esforceu massa si no heu pogut fer les activitats anteriors al màxim potencial. Si teniu dubtes, consulteu un metge per obtenir la direcció adequada.
