9 Signes que el seu cos és deficient en vitamina b12 i bull; hola saludable

La vitamina B12, coneguda com cobalamina, és una vitamina que és essencial per produir glòbuls vermells i millorar la funció del sistema nerviós. Aquesta vitamina es pot trobar de forma natural a la carn, el peix, les aus de corral, els ous i la llet. Malauradament, la deficiència de vitamina B12 és freqüent, especialment en persones grans. Quins són els signes i símptomes de la deficiència de vitamina B12? A continuació s’explica completament.

Qui corre el risc de patir deficiència de vitamina B12?

La deficiència de vitamina B12 és més freqüent en persones grans (ancians). Això es deu al fet que la capacitat del cos per absorbir la vitamina B12 dels aliments s’alenteix amb l’edat. A més, el risc de deficiència de B12 també és susceptible a les persones amb les següents condicions:

Fer una cirurgia que elimini la part intestinal absorbent de B12
Anèmia greu que dificulta l’absorció de vitamina B12 per l’organisme
Diabètics que prenen el medicament metformina
Seguiu una dieta vegana estricta
Prendre antiàcids (fàrmacs àcids estomacals) a llarg termini
Té malalties que afecten l’absorció intestinal, com ara la malaltia de Crohn, la malaltia celíaca i les infeccions bacterianes o parasitàries
Trastorns del sistema immunitari, com la malaltia de Graves o el lupus

Això es pot superar consumint fonts d’aliments de vitamina B12 o amb suplements addicionals. No obstant això, primer haureu de consultar al vostre metge per obtenir el millor consell sobre la vostra afecció.

Signes i símptomes d’una deficiència de vitamina B12 a l’organisme

Els símptomes de la deficiència de vitamina B12 no solen ser immediats i poden trigar anys a aparèixer. Els signes i símptomes a tenir en compte quan el cos té deficiències de vitamina B12 són els següents:

1. Pell pàl·lida

Les persones amb deficiència de vitamina B12 sovint es veuen pàl·lides a la pell i als ulls. Això es deu a una deficiència de vitamina B12 que redueix la producció de glòbuls vermells al cos.

Com que el cos és deficient en vitamina B12, la producció d’ADN s’inhibeix de manera que les cèl·lules del cos no es formen ni es divideixen completament com a conseqüència de l’anèmia megaloblàstica, que és quan els glòbuls vermells produïts per la medul·la òssia tendeixen a ser grans i fràgils. Això fa que les cèl·lules sanguínies no puguin sortir de la medul·la espinal i no puguin entrar a la circulació sanguínia. Per això, el cos no té glòbuls vermells i fa que la pell sembli pàl·lida.

2. Cansat i cansat

El símptoma més comú d’una deficiència de vitamina B12 és que es cansa fàcilment tot i que ha tingut prou son durant tota la nit. Això es deu al fet que el cos no té prou matèries primeres per produir glòbuls vermells que transporten oxigen a tot el cos. Com a resultat, l’oxigen no es pot circular òptimament per tot el cos i fa que el seu cos se senti cansat.

3. El cos és com ser punxat per una agulla

Un dels efectes secundaris més greus de la deficiència de vitamina B12 a llarg termini és el dany nerviós. Això passa amb el pas del temps, perquè la vitamina B12 juga un paper important en el manteniment del metabolisme de l’organisme produint substàncies grasses de mielina. La mielina és el que envolta i protegeix els nervis.

Sense vitamina B12, la mielina es produeix de manera diferent i el sistema nerviós no pot funcionar correctament. El símptoma més comú és la parestèsia o la sensació d’agulles i agulles, especialment a les mans i als peus.

4. El saldo disminueix

Aquest símptoma encara està relacionat amb els símptomes anteriors. Si la deficiència de vitamina B12 no es tracta amb rapidesa, els danys al sistema nerviós poden provocar alteracions en la seva marxa i moviment.

Quan el sistema nerviós comença a alterar-se, aquesta afecció pot afectar l’equilibri i la coordinació de les extremitats, facilitant la caiguda. Aquest símptoma es veu més sovint en persones grans que són propenses a la deficiència de vitamina B12. Però no us enganyeu, això també és possible en joves que presenten una deficiència de vitamina B12 greu i no tractada.

5. Glossitis i tord

Un estudi va demostrar que una llengua inflamada i inflamada amb una llarga lesió a la mateixa podria ser un signe precoç de deficiència de vitamina B12. Aquesta condició s’anomena glossitis. Si teniu glossitis, la llengua canvia de color i forma, de manera que la fa dolorosa, vermella i inflada. Aquesta condició pot fins i tot dificultar el menjar i la conversa.

A més, algunes persones amb deficiència de B12 poden experimentar símptomes d’altres malalties bucals com ara llagues bucals, sensacions de picor a la llengua o ardor i picor a la boca.

6. dificultat per respirar i marejos

Els símptomes d’anèmia causats per una deficiència de vitamina B12 poden provocar que algunes persones se sentin mancades d’alè i maregin. Això passa quan el cos no pot transportar prou oxigen a totes les cèl·lules del cos. No obstant això, aquest símptoma també pot ser causat per moltes altres causes. Per estar segur, consulteu immediatament un metge per obtenir un diagnòstic més precís.

7. Visió borrosa

Un dels altres símptomes de la deficiència de vitamina B12 és la visió borrosa. Això es produeix a causa del dany al sistema nerviós òptic a causa de la ingesta insuficient de vitamina B12. Aquesta afecció és rara, però cal vigilar els signes i símptomes.

8. Estat d’ànim inestable

De fet, diversos estudis han descobert que els nivells baixos de vitamina B12 es poden associar a trastorns de l’estat d’ànim (estat d’ànim) i el cervell, per exemple depressió i demència. La teoria suggereix que els alts nivells d’homocisteïna a causa de la baixa vitamina B12 poden causar danys al teixit cerebral i interferir amb els senyals cap i des del cervell. Com a resultat, els malalts experimenten canvis estat d’ànim que no és estable.

Això es pot superar prenent suplements per ajudar a millorar estat d’ànim Vostè. Tot i això, això no vol dir que pugui substituir el paper de la medicació d’un metge que s’ha demostrat eficaç en el tractament de la depressió o la demència.

9. Calor corporal

L’augment de la temperatura corporal a causa de la deficiència de vitamina B12 és molt rar. El procés no és segur. No obstant això, alguns metges han informat de casos reduïts de febre després que els pacients rebessin medicaments amb nivells baixos de vitamina B12.

És important recordar que la temperatura corporal alta és més sovint causada per certes malalties que la deficiència de vitamina B12. Per tant, consulteu immediatament un metge per obtenir un diagnòstic més precís.