9 Beneficis per a la salut de tocar instruments musicals i bull; hola saludable

Tocar un instrument musical resulta ser beneficiós per al cos i la ment. Independentment de l’edat i el nivell de competència, tocar un instrument musical és una forma d’entrenament cognitiu. Menjar aliments saludables pot millorar la salut, però no són la vostra única opció.

Hi ha diversos mètodes que han demostrat estimular la salut física i mental, i entre ells hi ha la reproducció de música. S’ha demostrat que tocar un instrument instrumental, com la guitarra, proporciona una sensació de felicitat, augmenta la creativitat i estimula les orelles i els músculs, especialment el cervell. Per tant, donem un cop d’ull als diversos avantatges de les guitarres i altres instruments musicals instrumentals que es mostren a continuació.

Avantatges de tocar instruments musicals instrumentals (piano, guitarra, etc.)

1. Aguditzeu la ment

Un estudi a Centre Mèdic de la Universitat de Kansas va concloure que els músics tenien un millor rendiment en proves cognitives que els que no eren músics. Reproduir música regularment és una forma d’exercici cerebral. Qualsevol que sigui la música que toqueu provocarà que diverses parts del cervell reaccionin.

Sobretot si toqueu la guitarra, millorareu la funció cerebral i estimulareu la funció cognitiva. Això es deu al fet que quan toqueu la guitarra us heu de centrar en coses com aprendre a llegir acords, equilibrar notes i, fins i tot, raspar i raspar. Segons diversos estudis, tocar la guitarra pot aguditzar la funció cerebral i també estimular el poder cerebral ràpidament.

2. Millorar la coordinació

Els músics solen tenir una bona coordinació. El fet de tocar l’instrument requereix una coordinació entre les mans i els ulls afilats. Això fins i tot us beneficia en jugar a bàsquet o a qualsevol esport que requereixi una bona coordinació de mans i ulls.

3. Configura l’estat d’ànim

La investigació demostra que reproduir música pot reduir l’estrès reduint els nivells de cortisol. Reproduir música a diferents velocitats pot afavorir encara més aquest benefici. A més, aquesta activitat també pot actuar com a sortida de les emocions. Crear la vostra pròpia música us permet expressar la tristesa, l’alegria o la tensió com a obra d’art.

4. Facilitar l'exercici

L’aptitud física és molt important per a la salut i, per aconseguir-ho, cal fer exercici regularment. Per tant, molta gent inverteix temps i diners en unir-se als gimnasos. No obstant això, alguns estudis revelen que no hem de gastar diners en fer exercici amb regularitat, ja que hi ha maneres més efectives de fer-ho, com tocar la guitarra.

Hi ha diverses raons per les quals tocar la guitarra pot ser una manera tan efectiva d’exercitar-se. Això es deu al fet que quan toquem la guitarra ens estarem asseguts durant molt de temps ajustant el so o Brea, assegut i subjectant la guitarra, podem equilibrar bé el cos.

5. Millorar l’aparell respiratori

Això s'aplica als instruments musicals bufats, com ara flautes, clarinet i altres. El primer que heu de saber és com respirar correctament. Aquest instrument es basa en les vibracions de l’aire creades pel músic. Això significa que la respiració eficaç i eficient és una segona naturalesa per als músics.

6. Augmentar la concentració

Hi ha molts elements musicals que no s’han d’ignorar quan es toca un instrument. Com a músic, has de poder escoltar batre, ritme, textura, timbre, etc. L’únic que és més útil que escoltar la vostra pròpia música és escoltar el so de la música en un grup. Estar en un grup pot millorar les habilitats de concentració, ja que us permetrà centrar-vos en l’harmonia general del grup.

7. Reducció del dolor

Diversos estudis de salut mental han demostrat que tocar la guitarra pot reduir o fins i tot curar el dolor. Això té a veure amb escoltar música com a analgèsic. Tocar la guitarra no és només un hobby, sinó que també pot ser una manera eficaç de curar el dolor de tothom.

8. Manté el cor sa

Diversos investigadors mèdics han demostrat que tocar la guitarra pot mantenir el cor sa. Quan la gent toca la guitarra, la seva funció cerebral afectarà inevitablement els sentiments de tristesa o trencament del cor, de manera que pugui tenir un efecte positiu tant en el cor com en els sentiments. Segons alguns estudis, la música mateixa pot fins i tot curar un atac de cor o un ictus.

9. Ajudeu a tractar l'Alzheimer

L’estimulació mental que comporta tocar i escoltar música pot afavorir una millor memòria en pacients amb malaltia d’Alzheimer. En un estudi realitzat en pacients amb Alzheimer, es va concloure que la memòria musical es pot absorbir molt millor que les paraules parlades. Això es deu principalment a l’alta excitació que crea la música, de manera que pot millorar l’atenció i la memòria.

LLEGEIX TAMBÉ: