Taula de continguts:
- Beneficis del licor per a la salut
- 1. El vi i la cervesa són bons per al cor
- 2. La cervesa redueix el risc d'Alzheimer i Parkinson
- 3. Cervesa cervesa fosca ric en ferro
- 4. Cervesa i vi bo per a la salut renal
- 5. El vodka és bo per mantenir la salut bucal i dental
- 6. Millorar la funció cerebral
- 7. El vi evita refredats i refredats
- 8. El vi també manté la salut ocular
- Recordeu, massa és perillós
No són poques les persones que els agrada beure licor o alcohol per relaxar-se els caps de setmana. Bé, sabíeu que les begudes alcohòliques també poden aportar diversos beneficis beneficiosos per a la salut del cos? Alguns estudis fins i tot informen que beure alcohol pot conduir a la longevitat.
Beneficis del licor per a la salut
Els beneficis per a la salut de l'alcohol van des de l'enfortiment del cervell fins a la curació de refredats i refredats. Per descomptat, podeu obtenir tots aquests avantatges si els manteniu en porcions raonables i no us fan addicte.
1. El vi i la cervesa són bons per al cor
Racions raonables de licor, especialment cervesa i vi negre (vi negre), pot reduir el risc de patir malalties del cor fins a un 40 per cent. Els resultats es van informar mitjançant un estudi de revisió que va examinar més de 100 estudis pertanyents a la Harvard School of Public Health.
Els beneficis de l’alcohol per a la salut cardíaca estan relacionats amb la seva capacitat per augmentar el colesterol bo (HDL), reduir el colesterol dolent (LDL) i reduir el risc de coàguls de sang que poden causar obstrucció de les artèries. El bloqueig de les artèries en si és un factor de risc d’atac cardíac i ictus.
Investigadors de Mediterranean Neurological van trobar que consumir una porció raonable de cervesa cada dia pot reduir el risc de malalties del cor un 25%. És el mateix que consumir vi negre (vi negre).
A més de ser bo per a la salut del cor, també se sap que beure vi negre us ajuda a perdre pes, reduir la demència, augmentar el sistema immunitari del cos i prevenir la pèrdua òssia.
2. La cervesa redueix el risc d'Alzheimer i Parkinson
La cervesa no sempre conté calories buides. Els estudis han descobert que la cervesa conté més tiamina i riboflavina (dos tipus de vitamines del grup B), a més de calci, magnesi i seleni. vi. Els investigadors sospiten que això es deu als ingredients bàsics que s’utilitzen per fer cervesa, és a dir, l’ordi o el llúpol (brots d’avet).
Launching Shape, un estudi publicat al Journal of Agriculture and Food Chemistry, informa que els compostos actius del llúpol poden protegir-vos del risc d'Alzheimer i la malaltia de Parkinson. Un altre estudi de la Xina (RPC) també va trobar que el llúpol conté xanthohumol, que se sap que té altes propietats antioxidants i anticancerígenes que funcionen per frenar la progressió de les malalties neurodegeneratives.
3. Cervesa cervesa fosca ric en ferro
Licor tipus cervesacervesa fosca se sap que la cervesa negra té un valor nutricional superior que supera la cervesa normal. Un got de cervesa estàndard (12 unces) cervesa fosca conté un contingut de ferro de 121 ppb (parts per mil milions) en comparació amb la cervesa normal que té 92 ppb i 63 ppb de fermentació de remolatxa sense alcohol.
El ferro transporta l’oxigen a través del torrent sanguini des dels pulmons fins a tots els músculs del cos i altres sistemes d’òrgans. Quan teniu deficiència de ferro, l’oxigen flueix més lentament al vostre cos, cosa que us facilita la fatiga, l’aletargia, la fatigació i la pàl·liditat.
4. Cervesa i vi bo per a la salut renal
A més de ser bo per al cor, la cervesa i vi que es consumeix adequadament també és bo per mantenir la salut renal.
Beure cervesa i vi de fet, va mostrar un risc reduït de desenvolupar càlculs renals al voltant del 41 per cent. A més, se sap que el consum regular d’aquests dos tipus de licors redueix el risc de desenvolupar càlculs biliars d’origen raonable.
Això es deu al fet que els compostos actius de la cervesa i el vi treballen per augmentar el colesterol bo mentre redueixen els nivells de colesterol dolent continguts a la bilis.
5. El vodka és bo per mantenir la salut bucal i dental
El vodka és un tipus de licor que té un alt contingut alcohòlic i que també té excel·lents propietats antibacterianes.
Aquestes dues propietats poden convertir el vodka en un rentat bucal alternatiu que s’ha demostrat eficaç per matar els bacteris que causen el mal alè i la càries. Si voleu afegir-lo al factor de salut, podeu afegir-hi uns pals de clau d’olor, fulles de menta o un pal de canyella a la vostra ampolla de rentat bucal de vodka.
6. Millorar la funció cerebral
Un consum excessiu a llarg termini pot danyar el cervell. No obstant això, si esteu bé controlant la porció i la freqüència de beure, la ingesta d’alcohol pot ajudar a prevenir una disminució de la funció cognitiva cerebral.
Una investigació de la Universitat de Loyola va trobar que els bevedors que eren capaços de limitar les seves porcions van mostrar un 23% menys de risc de danys cognitius al cervell, inclosa la malaltia d'Alzheimer i la demència, en comparació amb un grup de no bevedors.
Un altre estudi publicat a Consciousness and Cognition va demostrar que es va demostrar que el consum moderat d’alcohol estava associat a l’aparició del pensament creatiu per resoldre problemes en menys temps que quan no es pren alcohol.
7. El vi evita refredats i refredats
El consum excessiu a llarg termini de begudes alcohòliques pot danyar el sistema immunitari, cosa que suposa un major risc de patir diverses malalties. Tot i això, si podeu mantenir l’hàbit de beure alcohol amb moderació i amb poca freqüència, el vostre sistema immunitari pot enfortir-se.
Aquesta teoria es confirma amb un estudi de la Oregon Health & Science University que va examinar els efectes de l’alcohol sobre els macacos Makaka. El macac Makaka és una espècie de primat que té el disseny del sistema immunitari corporal més similar als humans.
L’equip investigador va trobar que els macacs consumien vi en porcions raonables indica un augment de la qualitat del sistema immunitari. Per contra, els simis que bevien massa presentaven una immunitat debilitada.
8. El vi també manté la salut ocular
Un got vi negreté un contingut més alt de ferro, magnesi, potassi i luteïna, així com de zeaxantina vi blanc.
Tots aquests compostos són carotenoides, que poden reduir el risc de cataractes i degeneració macular (pèrdua de visió central a causa de danys al centre de la retina, així com la principal causa de ceguesa a partir dels 50 anys).
Recordeu, massa és perillós
Abans d’obrir l’ampolla del vostre licor preferit per celebrar aquesta bona notícia, recordeu que la responsabilitat és la clau per obtenir-ne tots els beneficis.
Beure amb responsabilitat significa la mitjana d’un got de licor al dia per a les dones i de dues begudes al dia per als homes. Més enllà d’aquestes pautes saludables, posareu en perill la vostra salut.
x
