Taula de continguts:
- Hàbits que causen olor vaginal
- 1. Utilitzar una dutxa vaginal
- 2. Portar roba interior errònia
- 3. Esbandida de darrere a davant
- 4. Rarament renteu la vagina
- 5. Canvieu rarament els coixinets
- 6. Linger amb vestits de bany mullats
- 7. Afanya’t i canvia’t de roba després de banyar-te
- 8. Menja aliments que causen olor vaginal
Cada dona té un aroma vaginal únic. Tot això és normal i no cal fer cap enrenou. Tanmateix, si de sobte noteu que l’olor vaginal s’ha tornat més ofensiu o fins i tot fa mala olor, això pot ser un signe d’un problema.
Una mala olor vaginal pot ser en part el culpable de la falta d’higiene personal (des de l’elecció de la roba interior fins als hàbits sexuals), que pot tenir greus implicacions allà baix.
Seguiu llegint per conèixer els vuit errors més freqüents que cometen les dones quan es tracta de la preparació vaginal i com canviar aquests hàbits per millorar la salut vaginal.
Hàbits que causen olor vaginal
1. Utilitzar una dutxa vaginal
La dutxa vaginal es refereix a la pràctica de rentar o esbandir l'interior d'un esprai vaginal ple d'aigua barrejada amb algun altre líquid, com bicarbonat de sodi, vinagre, iode i perfums o fragàncies. L’hàbit de dutxar-se pot eliminar tots els bons bacteris que s’han instal·lat a la vagina per combatre la infecció, cosa que augmentarà encara més el risc de creixement bacterià i altres infeccions vaginals que poden causar males olors.
LLEGIR TAMBÉ: Per què no hem d’utilitzar sabó de neteja vaginal?
2. Portar roba interior errònia
La roba interior molt ajustada provoca friccions més freqüents, que poden causar una gran varietat de problemes, des de la irritació de la pell fins als pèls encarnats. A més, la roba interior estreta i fluixa de la suor és un dels factors de risc que contribueixen al desenvolupament de la infecció per llevats. La combinació de calor i humitat allotjada a la zona vaginal és un ecosistema ideal per a fongs i bacteris.
No només la roba interior ajustada. Si ja teniu predisposició a les infeccions per llevats, infeccions del tracte urinari i irritació vaginal, poseu-vos roba interior tanga només empitjorarà el vostre problema. Una tanga mal ajustada s’està ocupant lliscant cap endavant i cap enrere mentre es mou, cosa que el converteix en un vehicle de transport únic per estendre E. coli des de l’anus fins a la zona vaginal. La presència de bacteris estranys a la vagina no només empitjorarà la seva olor, sinó que també pot amenaçar la salut de la vagina.
El millor material per a la roba interior és un teixit que permet respirar la pell, com el cotó pur. És més probable que els teixits sintètics, com ara el niló, el polièster, la seda, el lycra i l’encaix, irritin la zona vaginal alhora que posin en risc el desenvolupament de infeccions per llevats i bacteris que causin olors vaginals.
3. Esbandida de darrere a davant
El principi és exactament el mateix que portar pantalons de tanga. Netejar de les natges a la part frontal transferirà diversos tipus de bacteris estranys a la vagina.
4. Rarament renteu la vagina
La vagina té un mode de neteja automàtic. El coll uterí i les parets vaginals produeixen una petita quantitat de flacciditat que es dissol i fa que la sang menstrual restant, les cèl·lules velles i altres partícules estranyes surtin de la vagina. Però això no vol dir que no us hagueu de perdre la neteja de la vagina, sobretot després de suar per exercici, durant la menstruació o la secreció vaginal més pesada de l’habitual, o fins i tot després de tenir relacions sexuals. Mantenir una bona higiene personal és important per evitar problemes d’olors vaginals.
LLEGIR TAMBÉ: 7 tractaments obligatoris per mantenir la salut vaginal
Utilitzeu sabons suaus i sense fragància; altres ingredients actius poden alterar l’equilibri del pH a la vagina i agreujar els problemes existents. Assegureu-vos de netejar de davant cap enrere mentre esbandiu i asseceu correctament la zona vaginal tocant-la, no fregant-la, de manera que la humitat no quedi allà i causi una infecció per llevats. Porteu roba interior seca i neta cada dia.
5. Canvieu rarament els coixinets
L’hàbit de canviar rarament d’expedidors també pot ser un dels motius pels quals la vagina té mal olor. La sang menstrual després d’abandonar el cos es contaminarà amb els organismes innats del cos. Durant el període menstrual, els experts en salut us recomanen que canvieu el tovalló sanitari cada 4-6 hores (amb més freqüència si teniu un sagnat intens). És una bona pràctica d’higiene personal per evitar que la vagina tingui mal olor.
Aquesta regla s'aplica fins i tot els dies en què no teniu molta hemorràgia, ja que els coixinets encara estan humits i transporten organismes estranys, així com la suor dels vostres genitals. Quan aquests organismes romanen en llocs càlids i humits durant molt de temps, tendeixen a reproduir-se més ràpidament i poden provocar afeccions com ara infeccions del tracte urinari, infeccions vaginals i erupcions cutànies.
6. Linger amb vestits de bany mullats
La majoria de piscines contenen clor que funciona per matar els bacteris de l’aigua. En general, això és bo, ja que en cas contrari l’aigua de la piscina pot ser un caldo de cultiu per a tot tipus de bacteris que definitivament voldreu evitar.
LLEGIR TAMBÉ: Què fer abans i després de nedar?
Quan us quedeu amb un banyador humit, el residu de clor que s’enganxa al teixit pot entrar massa a la vagina i matar les bones colònies de bacteris que haurien d’ajudar a mantenir la vagina sana. Per tant, no és d’estranyar que comenci a sentir-se una mica estrany allà baix, des de pruïja incontrolable fins a irritació de la pell i inflamació associada a tot tipus de problemes de salut vaginal: infeccions per llevats, vaginosi bacteriana i vaginitis. La millor solució és treure’s el vestit de bany mullat tan bon punt hàgiu acabat de nedar (o roba interior humida per fer exercici).
7. Afanya’t i canvia’t de roba després de banyar-te
Sortiu del bany, entregueu l’espatlla, us poseu la roba ràpidament i aneu a treballar. Aquí teniu la vostra rutina per començar el dia. De fet, vestir-se completament abans que el cos estigui completament sec no és saludable per a la seva condició vaginal. Portar-se la roba interior mentre està mig sec equival a deixar que la zona vaginal es converteixi en un camp per a la infecció per llevats. Al llevat li agraden els llocs càlids i humits. Totes les dones tenen llevat i bacteris a la vagina, però és aquest desequilibri el que desencadena infeccions inflamatòries i pot causar una mala olor.
No importa com s’assequi el cos, airejant-lo (vestint-se de damunt i vestint-se mentre s’espera que s’assequi la zona inferior) o assecant-lo amb una tovallola neta. per prevenir la infecció per llevats, especialment si sou propens a aquesta afecció.
8. Menja aliments que causen olor vaginal
L’hàbit de menjar aliments picants i olorosos pot provocar olors vaginals, com ara cafè, ceba, curri i altres espècies. El consum excessiu de carn vermella, llet i productes lactis i alcohol també pot canviar l’olor vaginal. Una dieta rica en probiòtics, com cereals integrals, verdures i fruites, pot ajudar a mantenir l’equilibri natural del pH de la vagina i pot produir un aroma més clar.
LLEGIR TAMBÉ: És cert que menjar pinya pot fer que la vagina tingui un gust dolç?
x
