8 Preparació per a una nova normalitat que s'ha de conèixer & bull; hola saludable

Molta gent ha estat activa fora de la sala cap al final del període de restriccions socials a gran escala (PSBB). A part de les activitats d’oficina, alguns han començat a promocionar els seus esports favorits, com córrer o anar en bicicleta. Cal tenir en compte, per descomptat, que es necessita una preparació personal quan es fan activitats a l’aire lliure de vegades nou normal.

Això és necessari per donar suport a l'autoprotecció contra el virus COVID-19

Anteriorment, el govern restringia les activitats comunitàries fora de casa. Fins que finalment el PSBB es va relaxar i les normes permetien activitats a l'aire lliure prestant atenció als protocols sanitaris establerts.

Moltes persones que esperen amb il·lusió les seves activitats a l’aire lliure tornen a fer funcionar l’economia, que s’han aturat o simplement tenen cura de la seva pròpia salut fent exercici.

Tot i això, encara hem d’estar atents perquè el virus Covid-19 encara ens envolta. Per tal que el cos pugui romandre protegit, prepareu preparatius nou normal que cal portar quan es mogui fora de la casa de sota.

1. Màscara o

Recentment, l’Organització Mundial de la Salut o l’OMS van transmetre el potencial de transmissió aèria de COVID-19 (aeri). Els aerosols que contenen virus poden estar a l’aire més temps i poden ser inhalats per qualsevol persona. Per tant, hem de tenir molta precaució quan viatgem fora de casa.

Per tant, completeu els preparatius nou normal mitjançant l’ús d’una màscara i careta quan es troba fora de casa. Utilitzeu la màscara per tapar adequadament la zona del nas i la boca.

No traieu ni deixeu anar la màscara quan estigueu a l’aire lliure. Quan manteniu la màscara per relaxar-vos, les mans ja estan exposades a gèrmens que protegeixen l’aparell respiratori. Per tant, a l’aire lliure i abans de rentar-vos les mans, no us enganxeu amb la màscara que hi ha actualment.

Ús careta també és una bona opció per protegir els ulls de la infecció gotes. No obstant això, quan es porta careta, seguiu utilitzant una màscara per protegir la boca i el nas del risc de transmissió del virus.

2. Sabó de mans en ampolles petites

Es recomana a la gent que es renti les mans diligentment durant 20 segons amb aigua i sabó corrents. És possible que en alguns llocs no hi hagi instal·lacions per rentar-se les mans. És millor, proporcionar sabó per rentar-se les mans en una ampolla petita com a preparació per a la "neteja" quan nou normal.

Si necessiteu rentar-vos les mans en determinades situacions, podeu fer servir aigua i sabó d’una ampolla per beure. Recordeu-vos de rentar-vos sempre les mans abans de menjar, després d’anar al lavabo, manipular-les careta o màscares, o tocar objectes en instal·lacions públiques.

Tanmateix, també podeu utilitzar-lo desinfectant de mans amb una graduació alcohòlica mínima del 60%.

3. Tovalloletes seques o humides

Potser algunes persones tenen l’hàbit d’eixugar la suor amb roba. Tanmateix, és millor mantenir sempre tovalloletes seques o humides a la bossa per netejar alguna cosa de manera que pugui minimitzar els gèrmens que s’enganxen a la pell. Acostuma’t a portar aquest equip per mantenir la neteja.

4. Bosses o bosses especials

Porta sempre amb tu una bossa de plàstic o una bossa especial allà on vagis. Aquesta preparació s’ha de fer per emmagatzemar articles que s’embruten durant les activitats a l’aire lliure nou normal.

Per exemple, quan es vol canviar una màscara de tela o roba bruta o suada. Podeu guardar-lo per separat en una bossa especial de mercaderies brutes. Us recomanem que no combineu articles bruts amb articles nets a la bossa.

5. Casc personal

Per a aquells de vosaltres que sovint utilitzeu serveis de taxi amb motocicleta en línia, assegureu-vos de portar un casc personal. Eviteu utilitzar un casc que no sigui vostre, perquè no sabeu si la persona que portava el casc abans tenia bona salut o malaltia.

Per tant, és millor tenir el vostre propi casc a punt per viatjar fora de casa amb moto taxi en línia moment nou normal. No ho oblideu, netegeu el casc regularment per evitar el desenvolupament de gèrmens.

6. Eines personals

Preparació nou normal A més, porteu sempre equip personal quan feu activitats a l'aire lliure. Utilitzeu equipament personal, des d’ampolles per a beure, coberts (culleres, forquilles, carmanyoles) i estores de pregària. A més de ser més còmode amb les eines personals, aquest mètode contribueix a reduir el risc de contraure COVID-19.

7. Diners electrònics

No oblideu portar la targeta de diners electrònics i telèfon intel·ligent que té una sol·licitud de pagament electrònic. El govern, a través dels protocols sanitaris establerts, també insta a fer servir diners electrònics en lloc de diners en efectiu quan faci transaccions a l’aire lliure.

Per tant, assegureu-vos que la vostra cartera tingui sempre diners electrònics ficats en la preparació de les vostres activitats i transaccions fora de la sala nou normal.

8. Jaqueta plegable

No passa res amb portar sempre una jaqueta fàcil de plegar a la bossa. Una jaqueta pot ser un mitjà de protecció, encara que no la principal. Una jaqueta pot proporcionar calor i reduir el risc de patir malalties que sovint es produeixen per temps fred, com ara refredats. A més, les jaquetes també poden protegir la pell de l’exposició al sol abrasador durant el dia quan es circula amb moto.

Tanmateix, no hi ha res dolent en tenir una jaqueta disponible mentre esteu fora de casa. No oblideu, quan arribeu a casa, renteu-vos immediatament les jaquetes i la roba exposada a l’aire lliure.

Bé, ara ja podeu crear llista de comprovació diversos preparatius per sortir de casa quan nou normal. També compartiu aquesta informació amb familiars i amics com a autoprotecció en el futur nou normal.

Enmig de la incertesa, l’autoprotecció amb assegurança pot protegir contra riscos no desitjats. Busqueu una assegurança que pugui proporcionar avantatges addicionals especials complets per a COVID-19, com ara fons de compensació diària que poden ajudar-vos amb els costos diaris, ja que en condicions de tractament d’aquesta malaltia, els pacients no poden guanyar-se la vida perquè s’han d’aïllar, també proporcionen beneficis durant la quarantena per a famílies i els beneficis van morir.