Taula de continguts:
- Petits hàbits que causen arrugues a la pell
- 1. Mastegar xiclet
- 2. Trieu i espremeu grans
- 3. Estireu la pell quan feu el maquillatge
- 5. Manca de greixos saludables
- 6. No porteu ulleres de sol
- 7. Beure amb una palla
La pell arrugada forma part del procés d’envelliment. Apareixeran arrugues a la cara i formaran arrugues a la pell. A part de l’envelliment, hi ha altres causes de pell arrugada que no es realitzen a causa dels hàbits quotidians. Quins són els hàbits que provoquen les arrugues de la pell?
Petits hàbits que causen arrugues a la pell
1. Mastegar xiclet
El xiclet pot causar arrugues a la part inferior de la boca, així com problemes en l’estructura de la boca. Menjar xiclets amb un alt contingut de sucre també pot augmentar el risc de diabetis.
2. Trieu i espremeu grans
Per a aquells que us agradi agafar grans, deixem aquest hàbit immediatament. Deixeu desaparèixer l’acne amb medicaments contra l’acne, tractament al metge o deixeu-ho en pau fins que millori tot sol. Escollir o esprémer la pell propensa a l'acne causarà danys, irritació, talls i arrugues.
3. Estireu la pell quan feu el maquillatge
Estirar o fregar la pell del rostre mentre es maquilla pot fer que apareguin arrugues. Utilitzeu maquillatge sense haver d’estirar la pell del rostre, com ara les vores dels ulls, la boca o les celles, mentre apliqueu el maquillatge. Està bé moure la cara per ajudar-vos a ajustar el maquillatge, sempre que no estireu la pell fins que sembli plana.
4. Beure begudes dolces, alcohòliques i gasoses
Alguns estudis suggereixen que beure refrescos (que solen contenir grans quantitats de sucre) tindran un efecte negatiu sobre la pell. Això es deu al fet que el contingut de glicació de les begudes dolces pot fer que el col·lagen de la pell sigui més fràgil. L’elasticitat i la fermesa de la pell també poden disminuir, de manera que la cara és propensa a aparèixer arrugues.
A part dels refrescos, l’alcohol també és dolent per a la pell, ja que pot augmentar la filtració dels vasos sanguinis, cosa que pot fer que la pell s’afluixi o es vegi flàccida. L’alcohol també us pot deshidratar i fer més visibles les arrugues.
5. Manca de greixos saludables
Els greixos bons, com els àcids grassos omega-3 dels peixos, poden ajudar a prevenir diversos dolors crònics, com ara malalties del cor i diabetis. A més, el greix del peix pot renovar les membranes cel·lulars que poden ajudar a mantenir el contingut d’aigua a la pell perquè es nodreixi i se senti humit i suau. A part del peix, també podeu obtenir àcids grassos omega-2 mitjançant fruits secs com les ametlles i les nous.
6. No porteu ulleres de sol
Per evitar les arrugues i la radiació solar, és important portar-lo protector solar així com una crema hidratant diària. A més, sabíeu que les ulleres de sol que s’utilitzen habitualment per prevenir l’enlluernament també us poden ajudar a evitar arrugues als ulls?
Sí, estirar els ulls sovint perquè retenir l’enlluernament arrugarà les comissures dels ulls. Assegureu-vos que porteu ulleres que tinguin un filtre UV per mantenir els ulls del sol que puguin danyar la pell al voltant dels ulls.
7. Beure amb una palla
Les palles poden ajudar-vos a evitar taques a les dents, però això pot provocar arrugues a la pell de la boca. La succió contínua durant un llarg període de temps pot provocar línies d’arrugues al voltant de la boca. Si és possible, intenteu beure directament de la llauna o de l'ampolla.
x
