Taula de continguts:
- 1. Rentar-se les dents massa fort
- 2. Utilitzar un raspall de dents amb truges gruixudes
- 3. Menja aliments àcids
- 4. Menja aliments freds o calents
- 5. Utilitzar pasta de dents que no sigui adequada
- 6. Ús de colutori bucal
- 7. L’hàbit de triturar les dents
Si et fan mal les dents quan et rentes les dents, menges aliments ensucrats o beus begudes fredes, és possible que tinguis dents sensibles. Aquesta condició pot esdevenir més greu si no es tracta. Les seves dents experimentaran dolor prolongat i un major nivell de sensibilitat.
Tenir dents sensibles és certament incòmode i pot interferir amb les activitats diàries. Especialment si teniu mal de queixal recidivant quan hauríeu de gaudir d’un moment especial. Imagineu-vos si heu mostrat una ganyota en diverses fotos a la vostra festa d'aniversari, a causa de les dents del senat després de devorar pastís.
A més, potser sense que us n’adoneu, hi ha alguns mals hàbits que resulten ser la causa de l’empitjorament de les vostres dents sensibles.
1. Rentar-se les dents massa fort
Rentar-se les dents amb massa força pot empitjorar les dents sensibles. Aquest mal hàbit pot reduir la capa externa de la dent (esmalt) i provocar l’obertura de la dentina (capa mitjana de la dent). També pot provocar una recessió de les genives (el teixit de les genives s’allunya de les dents).
Quan totes aquestes condicions es produeixen a les dents, les dents seran més sensibles a les temperatures extremes o als aliments àcids. Per tant, canvieu aquest hàbit més lentament quan es renteu les dents.
2. Utilitzar un raspall de dents amb truges gruixudes
Algunes persones pensen que, com més fort o més gruixut sigui el raspall de dents, millor. Tot i això, això no és cert, sobretot per als adults majors. A mesura que les persones envelleixen, les genives retrocedeixen i s’obren les arrels de les dents, cosa que sovint augmenta la sensibilitat de les dents.
Rentar-se les dents amb truges massa dures pot irritar les genives i provocar sensibilitat a les dents. Rentar-se les dents amb truges massa dures pot erosionar l’esmalt dental i provocar sensibilitat dental. Es recomana utilitzar un raspall de dents amb truges més fines.
3. Menja aliments àcids
Menjar amb freqüència aliments amb un alt contingut en àcids, com ara cítrics, tomàquets, kiwi o adobats, pot causar erosió de l’esmalt dental i dolor de les dents.
Evitar els aliments àcids us pot ajudar a reduir el dolor a causa de les dents sensibles.
4. Menja aliments freds o calents
Menjar aliments massa freds o massa calents pot empitjorar les dents sensibles. Especialment si teniu l’hàbit de mastegar gel, això empitjorarà l’estat de les vostres dents.
Amb el pas del temps, aquest hàbit pot fer que l’esmalt de les dents s’erosioni, cosa que pot causar mal o dents.
A més, l’hàbit de menjar menjar calent i després beure immediatament fred, o viceversa, també és un dels mals hàbits que poden provocar l’erosió de les dents i que les dents siguin més sensibles.
5. Utilitzar pasta de dents que no sigui adequada
Les persones amb dents sensibles han d’utilitzar pasta de dents específicament per a dents sensibles, no pasta de dents normal. Això es deu al fet que la pasta de dents específica per a dents sensibles conté ingredients per reduir la sensibilitat de les dents, com ara el nitrat de potassi.
Utilitzeu una pasta de dents especial per a dents sensibles cada vegada que us renteu les dents. Renteu-vos les dents dues vegades al dia regularment per alleugerir la sensibilitat de les dents.
6. Ús de colutori bucal
Alguns rentats bucals sense recepta contenen alcohol, àcids i altres productes químics que poden empitjorar les dents sensibles, especialment si la dentina està exposada.
En lloc d’això, intenteu fer fil dental per netejar les restes d’aliments que s’hagin relliscat entre les dents i que no puguin arribar al raspall de dents.
7. L’hàbit de triturar les dents
Sovint esmolar les dents és un hàbit nerviós que reflecteix l’ansietat. Aquest hàbit s’anomena bruxisme. Aquest hàbit pot ser la causa que empitjori les dents sensibles, ja que pot danyar l’esmalt i obrir la dentina.
