Taula de continguts:
- Per què, dimonis, ens hem d’animar?
- Paraules d’ànim que cal dir en un mal dia
- 1. Puc i puc
- 2. Els reptes són oportunitats
- 3. Estic estimat
- 4. Tothom també és estimat i capaç de totes les coses
- 5. Els humans no estem lliures d’errors
- 6. Tinc el que cal per fer front i marcar la diferència
- 7. Puc tenir èxit i cal obtenir-ne l’èxit
Sembla que gairebé tothom té o se sentirà estressat, cosa que en última instància crea un mal humor durant tot el dia. Ja sigui per problemes a la feina, per problemes domèstics o per baralles amb amics. En dies tan durs com aquest, quants de vosaltres "passatemps" us colpeu i enterreu les emocions tancant-vos al vostre dormitori? Vés amb compte, albergar emocions és perillós, ja ho saps! En lloc de recórrer i dissoldre’s en la tristesa, comencem a aixecar-nos de nou dient-vos aquestes paraules d’ànim. El podeu llegir una i altra vegada al vostre cor com un mantra mentre us poseu davant d’un mirall o cridar-lo tan fort com pugueu.
Per què, dimonis, ens hem d’animar?
Sense adonar-nos-en, cada paraula que surti o només s’està pensant pot modelar la nostra mentalitat. Quan estàs acostumat a dir-te coses negatives (per exemple, "m'equivoco, sóc tan estúpid" o "A ningú no m'agrada"), inconscientment t'estàs mirant a tu mateix, pensant que ets inadequat, indigne o incapaç de.
Amb el pas del temps, els pensaments negatius que continuen acumulant-se conduiran a visions negatives de la pròpia imatge. En creure aquestes coses, reflectireu gradualment aquesta idea en tot el vostre comportament quotidià per tal de semblar poc intel·ligent, per exemple, quan, en realitat, potser no ho sereu. En poques paraules, aquests pensaments negatius passaran a formar part de la identitat que construïm nosaltres mateixos.
En última instància, això pot reduir l’autoestima i és poc probable que desencadeni una tendència a la depressió.
Per això, si l’estat d’ànim es redueix, haureu de lluitar contra l’aura negativa generada per l’estrès dient paraules encoratjadores positives. D’aquesta manera, realment us enfortireu per poder passar ràpidament d’aquestes situacions dolentes, ser més feliç, més productiu, més optimista i estimar-vos més.
Paraules d’ànim que cal dir en un mal dia
1. Puc i puc
El fracàs és una cosa natural. Recordeu que els humans vivim en un món per continuar aprenent, adaptar-nos a totes les situacions i condicions i créixer per convertir-nos en millors individus. Tampoc no sou massa grans per aprendre alguna cosa nova.
No deixeu que la vostra ment s’ompli d’escenaris negatius que disminuiran encara més la vostra confiança en vosaltres mateixos. Confieu que fer alguna cosa desafiant que estigui completament fora de la vostra zona de confort us permetrà créixer i desenvolupar-vos.
Així doncs, un dia us colpeja el dubte sobre vosaltres mateixos o una dificultat que us doni ganes de renunciar, contraresteu-ho amb el mantra següent: "Puc i puc!"
2. Els reptes són oportunitats
Quan us trobeu amb un repte i una dificultat que mai no heu tingut, heu de dir "Per què ho he de passar?".
Tingueu en compte que els reptes són oportunitats. La vida mai no va tan bé com voldries que fos. Sempre hi haurà reptes i dificultats. Tot i això, no fugiu i no us amagueu d’ell. És possible que abans no estiguéssiu en una situació tan difícil, però això no vol dir que no pugueu ni ho pugueu superar bé.
No deixeu que la por entri a vosaltres i a la vostra ment i que us faci renunciar i queixar-vos. Adonar-se que de vegades les oportunitats vénen darrere d’un repte. Per tant, sempre obriu les mans per acceptar tots els reptes per obrir noves oportunitats que us arribin.
3. Estic estimat
No us deixeu envair pels sentiments de misèria només perquè algunes persones us han estat dolents. No tothom a la vostra comunitat és amable i us presta atenció. Però això no vol dir que no et mereixis ser estimat. Sigues amable amb tothom que coneixes i digues-te que ets estimat i que et mereixes continuar sent estimat.
4. Tothom també és estimat i capaç de totes les coses
Quan els que us envolten us fan mal i us molesten, digueu-vos que aquestes persones també són intrínsecament estimades i capaces de canviar. Però amb el pas del temps, podeu triar el tipus de persones que voleu ser a la vostra vida i per sempre.
5. Els humans no estem lliures d’errors
Els humans no estem lliures d’errors i els errors no són un motiu per abandonar-se. Els errors i els fracassos són un lloc per aprendre i perfeccionar la vostra persistència. No tingueu tímid en admetre errors i solucionar-los.
Els errors no són un signe de debilitat, sinó que es converteixen en punts forts quan intentes aixecar-te i continuar millorant. Per tant, segueixi dient paraules encoratjadores a tu mateix que els humans mai no estan lliures d’errors i que els errors no són el final de la lluita.
6. Tinc el que cal per fer front i marcar la diferència
Els temps continuen evolucionant i el canvi és una cosa segura a la vida. Esteu ben equipat per continuar creient que podeu fer front a aquests canvis adaptant-vos-hi i fer-hi front
No us envieu cap missatge negatiu que us digui que no teniu capacitat per fer front al canvi. Creieu en el vostre cor que podeu trobar una solució per a tots els canvis que es produeixen.
7. Puc tenir èxit i cal obtenir-ne l’èxit
L’èxit prové d’un esforç continuat sense rendir-se. Cal pronunciar-se contínuament frases positives d’encoratjament personal per no rendir-se fàcilment a l’èxit esperat. Suposem que espereu tenir èxit en una prova i, a continuació, apreneu les claus. Les frases positives que es diuen repetidament augmentaran la sensació d’autoconfiança i optimisme en tu mateix.
Les paraules encoratjadores positives que es diuen una i altra vegada cada dia faran creure al cervell en allò que dius. Amb el pas del temps, el cervell us crearà aquesta realitat. Preneu-vos temps cada dia per repetir tota la xerrada positiva per convertir els pensaments dolents que normalment creeu en positius per ajudar a fer realitat els vostres desitjos.
