Taula de continguts:
- Begudes per a àcid estomacal que poden alleujar els símptomes de la malaltia
- 1. Infusions d'herbes
- 2. Llet baixa en greixos o desnatada
- 3. Llet vegetal
- 4. Suc
- 5. Batuts
- 6. Aigua
- 7. Aigua de coco
- Begudes d’àcid estomacal que cal limitar
- 1. Suc de cítrics
- 2. Cafè
- 3. Alcohol
Quan teniu reflux àcid, vol dir que heu d’ajustar la vostra dieta el millor possible. Perquè, si escolliu un aliment incorrecte, els símptomes d’àcid estomacal es poden repetir, com ara tos, nàusees o mal de coll. No només triar el tipus d’aliment que sigui bo per a la malaltia de l’àcid estomacal, sinó que també cal saber quines begudes es permeten i quines cal limitar perquè l’àcid estomacal no pugi. Llavors, quines són les begudes bones i dolentes per a l’àcid estomacal? Seguiu llegint les ressenyes següents fins que acabi, sí.
Begudes per a àcid estomacal que poden alleujar els símptomes de la malaltia
La bona notícia és que hi ha diverses begudes per a l’àcid estomacal que són segures i efectives per alleujar els símptomes. No obstant això, hauríeu de consultar primer amb el vostre metge per confirmar el vostre estat de salut.
A continuació es detallen diverses begudes d’àcid estomacal que demostren que redueixen els símptomes, incloses:
1. Infusions d'herbes
Si sentiu reflux àcid, intenteu alleujar els símptomes prenent tisanes. Els tisanes poden ajudar a millorar el sistema digestiu i alleujar les nàusees. Cal tenir en compte que no tots els tisanes estan disponibles per al consum.
Trieu tisanes sense cafeïna, com ara camamilla i regalèssia. El te de regalèssia, també conegut com arrel de regalèssia, és útil per augmentar la capa de moc de l'esòfag de manera que quedi protegit de la irritació deguda a l'àcid estomacal.
La manera de servir-lo és molt fàcil, realment. Incorporeu una culleradeta d'herba en una tassa d'aigua calenta i deixeu-la empinada durant 5 a 10 minuts. Per obtenir els màxims resultats, beure fins a dos a quatre tasses de te d’herbes cada dia mentre descansa.
El tipus de te d’herbes que no han de consumir les persones amb àcid estomacal és el te elaborat amb fulles de menta. Això es deu al fet que la menta pot provocar reflux àcid per a algunes persones els sistemes digestius dels quals tendeixen a ser sensibles. Tot i això, consulteu primer el vostre metge abans de decidir beure tisanes.
2. Llet baixa en greixos o desnatada
La llet de vaca generalment no es recomana a persones amb àcid estomacal. Això es deu al fet que la llet de vaca és rica en greixos, cosa que dificulta la seva digestió. A més, el contingut de greixos de la llet de vaca també pot suavitzar la vàlvula o l’esfínter esofàgic i allanar el camí perquè l’àcid estomacal pugi a l’esòfag.
Si voleu seguir bevent llet, trieu llet baixa en greixos o desnatada per facilitar la digestió. D’aquesta manera, la vàlvula esofàgica (esfínter esofàgic) romandrà segura mentre manté l’àcid estomacal que no pugi.
3. Llet vegetal
La llet vegetal és una beguda per a l’àcid de l’estómac que és bona per consumir. Els tipus de llet vegetal que podeu triar inclouen la llet de soja, la d’ametlla i la d’anacard. Bé, ara depèn de vosaltres triar quina llet vegetal preferiu.
La llet d'ametlles, per exemple, conté propietats alcalines que poden ajudar a neutralitzar el reflux àcid i alleujar els símptomes. Mentrestant, segons la pàgina Healthline, la llet de soja es considera la beguda més segura per a l’àcid estomacal.
El motiu és que la llet de soja conté menys greixos que altres tipus de llet, de manera que pot evitar l’augment de l’àcid estomacal.
4. Suc
No es recomana cítrics com taronges, pinyes o pomes per a persones amb àcid estomacal. La raó és que el contingut d’àcid d’aquestes fruites pot fer augmentar l’àcid de l’estómac. Tot i això, això no vol dir que no es pugui menjar fruita, i molt menys beure suc de fruita.
Abans de fer sucs, trieu una fruita o una verdura amb menys àcid, com ara pastanagues, espinacs, cogombre o àloe vera. A més, també podeu elaborar begudes fresques a partir de fruites segures per al reflux àcid, com ara remolatxa, síndria i peres.
5. Batuts
El batut és una beguda per a àcid estomacal que és bona per consumir. A més de contenir més vitamines i minerals, aquesta beguda tampoc fa que l’àcid de l’estómac recaigui ràpidament.
Quan feu batuts, feu servir fruites menys àcides, com peres o síndria. També el barregeu amb espinacs perquè sigui encara més eficaç per mantenir els nivells d’àcid estomacals normals.
6. Aigua
Beure regularment aigua és la forma més senzilla d’evitar que l’àcid de l’estómac es repeteixi. Tot i això, cal tenir precaució quan es beu aigua. La majoria de pH de l’aigua tendeix a ser neutre o arriba a 7. Això no descarta que l’aigua pugui augmentar el nivell de pH de tots els aliments que consumeix.
Tot i que us animen a beure aigua, encara heu de limitar l’aigua que beveu. La raó és que beure massa aigua pot alterar l’equilibri mineral del cos i augmentar la probabilitat de reflux àcid estomacal. Si encara esteu confós sobre la quantitat d’aigua que cal beure, pregunteu al vostre metge immediatament.
7. Aigua de coco
L’aigua de coco és una bona beguda per a l’àcid estomacal. L’aigua de coco és rica en potassi, cosa útil per mantenir l’equilibri del pH al cos. Això farà que els nivells d’àcid estomacal siguin més fàcils de controlar i redueixi el risc de reflux àcid.
Begudes d’àcid estomacal que cal limitar
1. Suc de cítrics
La clau per fer front a l’augment de l’àcid estomacal és evitar els tipus d’aliments o begudes amb un alt contingut d’àcid, com ara les llimones, les taronges, les llimes i el raïm.
La raó és que el contingut d’àcid cítric en els cítrics pot augmentar l’acidesa de l’estómac i erosionar el revestiment de l’esòfag. Això pot desencadenar l’àcid estomacal a la gola i provocar símptomes.
2. Cafè
És possible que estigueu acostumat a beure cafè al matí perquè el vostre cos es relaxi abans de fer activitats. Tot i això, heu d’evitar aquesta beguda si teniu àcid estomacal. Per què? Això es deu al fet que prendre massa cafè pot provocar una producció excessiva d’àcid estomacal i provocar el reflux àcid estomacal.
No només el cafè, altres begudes amb cafeïna com el te o el refresc també tenen un efecte similar. Quan beveu refrescos, les bombolles resultants s’engrandiran i premen sobre l’esfínter esofàgic. Com a resultat, l’àcid estomacal s’empeny a l’esòfag i provoca nàusees i sensació de cremor a la gola.
3. Alcohol
Una de les begudes d’àcid estomacal que s’ha d’evitar és l’alcohol. Això es deu al fet que l'alcohol pot relaxar l'esfínter esofàgic i estimular l'estómac per produir més àcid. No només això, l’alcohol també pot erosionar la mucosa de l’estómac i l’esòfag, agreujant els símptomes de la malaltia.
x
