7 maneres fàcils d'utilitzar els tomàquets per a la bellesa i el bull; hola saludable

No només té bon gust, sinó que els tomàquets també tenen un paper important en el manteniment d’un cos sa. Menjar diligentment els tomàquets proporcionarà una protecció natural contra la radiació solar, que al mateix temps afavoreix que la pell sembli més jove.

Què hi ha al tomàquet?

Els tomàquets són com uns cofres del tresor, quan parlem de la infinitat de beneficis antioxidants. A més de ser rics en vitamines C i E, minerals de manganès i betacarotè, els tomàquets també són rics en fitonutrients en carotenoides, com la luteïna, la zeaxantina i el licopè.

El licopè és un agent antioxidant que ajuda a combatre el dany de les cèl·lules de la pell des de dins i protegeix contra el risc de càncer de pell. Es recomana consumir almenys 16 mg de licopè cada dia per combatre eficaçment els radicals lliures del cos i ajudar a mantenir la humitat de la pell, especialment per a les persones que treballen tot el dia en una habitació amb aire condicionat.

Recentment, els investigadors han descobert un vincle important entre el licopè i la salut òssia. El licopè té un paper important en la prevenció i gestió de la pèrdua òssia i l’osteoporosi per estrès oxidatiu. Aquests agents antioxidants inhibeixen la producció de ROS (espècies reactives d’oxigen), com ara els radicals lliures, i la formació i activitat d’osteoclasts, cèl·lules responsables de la pèrdua òssia.

El consum de tomàquets s’ha associat durant molt de temps amb la salut del cor i el control dels nivells de colesterol a la sang, colesterol dolent (LDL) i triglicèrids. A més, s’ha demostrat que l’extracte de tomàquet ajuda a prevenir la coagulació de les cèl·lules plaquetes de la sang, un factor molt important per reduir el risc de malalties del cor, com l’aterosclerosi. Aquests beneficis per a la salut cardíaca dels tomàquets estan relacionats amb les interaccions entre els fitonutrients importants dels tomàquets: l’esculeòsid A, la chalconaringerina i la molècula d’àcids grassos àcid 9-oxo-octadecadienoic.

Beneficis dels tomàquets per a la bellesa

El tomàquet és un aliment bàsic que es troba a totes les cuines de la llar, però és gaire estrany que la gent elogi els seus beneficis de bellesa. Redueix els porus, redueix l’acne i l’envermelliment, per restablir la brillantor opaca: els tomàquets també tenen molts avantatges en molts tractaments de bellesa casolana.

Aquesta refrescant fruita vermella rodona té propietats refrescants que poden curar la inflamació de la pell causada per les cremades solars. A més, els tomàquets contenen àcids naturals que poden controlar la producció de sèu a la pell grassa de la cara.

Fem una ullada als nutrients que es troben en els tomàquets, que ajuden a mantenir la pell sana:

• Vitamina A: disfresses de disfresses i taques fosques, així com enrogiment per acne. Suavitza la pell escatosa.
• Complex de vitamina B: Alenteix el procés d'envelliment de la pell, eradicant els radicals lliures que causen arrugues i línies fines.
• Vitamina C: Afavoreix la producció natural de col·lagen de la pell, mantenint la fermesa i l’elasticitat de la pell.
• Calci: Afavoreix la producció de cèl·lules epidèrmiques i ajuda a restaurar la pell seca i escamosa.
  
• Potassi: Subministra humitat i líquids per a la pell seca
• Magnesi: Dóna una brillantor natural i brillant a la pell. Alenteix el procés d'envelliment de la pell.
  

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per incloure els tomàquets al vostre ritual de bellesa:

1. Mascareta facial de tomàquet i oli d’oliva

Ús: suavitzar i hidratar la pell, alleujar l'acne

Què necessites:

• 1/2 tomàquet, esprémer el suc
• 1 culleradeta d’oli d’oliva

Com fer:

1. Afegiu oli d’oliva al suc de tomàquet i remeneu uniformement.
2. Apliqueu la barreja de la màscara sobre una cara neta, deixeu-la reposar 15-20 minuts.
3. Esbandiu-lo amb aigua tèbia. Assecar-lo.

2. Mascareta facial de tomàquet i cogombre

Ús: il·luminar la pell, prevenir l'acne, eliminar oli

Què necessites:

• 1/2 tomàquet
• 1/4 de cogombre, net i pelat.

Com fer:

1. Triturar finament el cogombre i el tomàquet en una pasta fina
2. Aplicar sobre la cara neta uniformement amb moviments circulars de massatge, amb les mans o amb l'ajuda d'una bola de cotó.
3. Deixar reposar durant 15-20 minuts, esbandir amb aigua freda. Assecar-lo.

3. Mascareta facial de tomàquet i llimona

Ús: Il·luminar la pell, disfressar problemes de decoloració, hiperpigmentació i cicatrius per l'acne, reduir els porus.

Què necessites:

• 1/2 tomàquet
• 1/2 culleradeta de suc de llimona fresca
• 1/2 culleradeta d’oli d’oliva

Com fer:

1. Tritureu els tomàquets en una pasta tova.
2. Afegiu suc de llimona a la barreja de tomàquet, barregeu-ho bé.
3. Amb una bola de cotó estèril, apliqueu la màscara a una cara neta. Deixeu reposar 10-15 minuts.
4. Esbandiu bé amb aigua freda. Assecar, aplicar oli d’oliva a la cara per hidratar-la.

4. Màscara de tomàquet i alvocat

Per tal de combatre la formació de punts negres, hidratar la pell i alleujar l'envermelliment.

Què necessites:

• 1 tomàquet
• 1/2 alvocat

Com fer:

1. Tritureu els tomàquets i l'alvocat en un bol, barregeu-los bé fins que quedi una pasta tova.
2. Apliqueu la barreja sobre una cara neta, deixeu-la reposar durant 20-30 minuts.
3. Esbandiu bé amb aigua tèbia.

5. Matoll de tomàquet

Ús: il·luminar la cara, eliminar les cèl·lules mortes de la pell, hidratar la pell, alleujar l'acne

Què necessites:

• 1 culleradeta de suc de tomàquet
• 1/2 culleradeta de farina d’arròs
• 1/2 culleradeta de civada enrotllada, per a la pell seca
• 1/2 culleradeta de llet de vaca / llet en pols
• Aigua de roses (opcional)
• Per a les pells greixoses, podeu afegir una mica de bicarbonat de sodi

Com fer:

1. Barrejar tots els ingredients, barrejar bé.
2. Aplicar uniformement sobre una cara neta, massatge amb un moviment circular cap amunt durant 2 minuts. Deixeu reposar 5 minuts, torneu a fer massatges.
3. Ruixeu-vos la cara amb aigua de roses si el matoll s’asseca.
4. Esbandiu bé amb aigua freda

6. Tòner de tomàquet

Ús: estrènyer els porus, controlar la producció d’oli facial, alleujar l’acne

Què necessites:

• 1 culleradeta de suc de tomàquet
• 1 culleradeta d'aigua de roses (o llet fresca, per a pell seca)
• 1 culleradeta de te verd (líquid)
• Per a aquells que tingueu la pell greixosa, afegiu 2 gotes d’oli essencial d’arbre de te.

Com fer:

1. Combineu tots els ingredients, aboqueu-hi safates de glaçons i congeleu-les.
2. Traieu el gel del motlle, fregueu-lo a la cara amb un moviment circular per tancar els porus oberts. Deixeu-lo assecar tot sol.
3. Esbandir amb aigua neta i assecar-la. Apliqueu la crema hidratant com de costum.

7. Crema de massatge

Ús: relaxació, il·luminar la pell, hidratar i mantenir l'elasticitat de la pell, uniformitzar el to de la pell

Què necessites:

• 1 culleradeta de suc de tomàquet
• 1/2 culleradeta de suc de pastanaga
• 1/2 culleradeta de iogurt normal
• 3-5 pals de cúrcuma
• 1 càpsula de vitamina E (substituïu-la per 2 gotes d'oli d'ametlles i 1/2 culleradeta de sàndal en pols per a aquells que tingueu la pell greix)
• Afegiu unes gotes d’oli d’ametlles als que tingueu la pell seca

Com fer:

1. Remull la cúrcuma amb iogurt durant 2 hores.
2. Dividiu la càpsula de vitamina E i afegiu-la al iogurt. Remeneu-ho bé.
3. En un bol separat, barregeu tots els ingredients i barregeu fins que es converteixin en una pasta homogènia.
4. Apliqueu la crema de massatge per tota la cara, massatge amb un moviment circular cap amunt. Deixeu reposar 10 minuts. Torneu a fer massatges uns instants.
5. Esbandiu bé amb aigua tèbia.

x