Taula de continguts:
- Quins canvis tenen els homes quan es fan grans?
- Consells per tenir relacions sexuals per a homes grans
- 1. Parla de cor a cor amb la teva parella
- 2. Mantenir les condicions de salut i adoptar un estil de vida saludable
- 3. Experimenteu amb moments i posicions sexuals
- 4. Intenta mantenir-te sexualment actiu
- 5. Gestioneu les emocions davant dels canvis en la funció sexual
- 6. Practicar sexe segur
A mesura que envelleixes, el sexe ja no és el mateix que quan eres petit. Hi ha hagut molts canvis, tant físics com psíquics. Tot i això, això no impedeix que la vostra parella i vosaltres gaudiu de la satisfacció que vam fer quan érem joves. Moltes persones grans (persones grans) poden continuar gaudint de la seva vida sexual fins als 80 anys o més. Tenir relacions sexuals quan siguis vell pot mantenir la teva intimitat amb la teva parella.
Quins canvis tenen els homes quan es fan grans?
A mesura que creixem, els nivells de testosterona disminuiran i normalment es produeixen canvis en la funció sexual. Un estil de vida poc saludable també pot contribuir a canvis sexuals relacionats amb l'edat. Aquests canvis poden mostrar les seves característiques lentament o fins i tot poden sorprendre. Els canvis físics reportats al lloc web de salut de la Clínica Mayo inclouen:
- L'orgasme es fa més curt.
- L'ejaculació és menys forta i el semen es fa menor.
- Es triga més a aconseguir una erecció.
- Dificultat per mantenir una erecció.
És possible que us sentiu una mica ansiosos per aquests canvis, però recordeu que aquests canvis no són el final del plaer del sexe. L’adaptació als canvis que es produeixen al vostre cos us pot ajudar a mantenir una vida sexual sana i satisfactòria com a persona gran.
Consells per tenir relacions sexuals per a homes grans
El sexe i la intimitat esdevenen una part valuosa de la vostra vida. Una de les maneres d’aconseguir aquesta intimitat és mitjançant el sexe. Tenir relacions sexuals quan siguis vell serà divertit sempre que sàpigues com evitar-ho. No tingueu por dels canvis en vosaltres mateixos. Aquests són alguns consells per mantenir la vostra vida sexual sana i agradable a la vellesa:
1. Parla de cor a cor amb la teva parella
El bon sexe depèn de la comunicació oberta de la vostra parella. A mesura que tu i la teva parella envelleixis, tot canviarà, inclosa la vida sexual. Aquest canvi sens dubte requereix comprensió i paciència per part de les dues parts.
Mantenint la comunicació parlant obertament i de cor a cor, la intimitat es pot mantenir correctament. D’aquesta manera, vosaltres i la vostra parella us podreu adaptar als canvis que es produeixen sense argumentar que poden provocar conflictes.
2. Mantenir les condicions de salut i adoptar un estil de vida saludable
Les condicions de salut com la hipertensió arterial (hipertensió), la diabetis, les malalties del cor i algunes malalties cròniques poden dificultar la vida sexual saludable per a vosaltres i la vostra parella. En adoptar un estil de vida saludable, reduirà automàticament l’impacte negatiu que pot tenir en la vostra vida sexual.
Evitar l'alcohol i els cigarrets pot ser una de les millors maneres de mantenir un cos sa que repercutirà en la vostra vida sexual. L’alcohol i els cigarrets poden dificultar la capacitat d’una persona per aconseguir l’erecció. Aquestes dues substàncies canvien el flux de sang al cos i poden limitar la quantitat de sang que entra al penis. Això és el que provoca la incapacitat d'un home per experimentar una erecció, és difícil mantenir una erecció o una erecció que no sigui tan forta com de costum.
A més, és important menjar aliments saludables i mantenir el pes corporal perquè no es produeixi obesitat. El sobrepès exerceix pressió sobre el cos, cosa que pot provocar diversos problemes de salut que, en última instància, interfereixen en la vostra vida sexual normal. Si mengeu una dieta sana i perdeu l’excés de pes, podeu prevenir problemes sexuals.
3. Experimenteu amb moments i posicions sexuals
De vegades, canviar el moment i la posició del sexe pot alleujar els problemes sexuals. Podeu ajustar-lo al vostre estat de salut. Mireu, els problemes de salut disminueixen al matí o a la nit? Llavors, vostè i la seva parella poden tenir relacions sexuals quan el dolor al cos no es repeteix.
El canvi de posició sexual també pot ajudar a reduir el dolor durant les relacions sexuals, especialment aquelles associades a l’artritis. Per tant, mantenir relacions sexuals quan siguis vell encara se sent bé.
4. Intenta mantenir-te sexualment actiu
La intensitat sexual regular pot millorar el vostre rendiment sexual. Fins i tot t’ajuda a viure més temps. Reduir el sexe o no tenir relacions sexuals durant llargs períodes de temps ho farà més difícil sexualment després. Per a això, no deixeu que els canvis físics i hormonals impedeixin a vosaltres i a la vostra parella tenir relacions sexuals.
5. Gestioneu les emocions davant dels canvis en la funció sexual
A mesura que envelleixes, inevitablement experimentaràs certs canvis en la funció sexual. Quan es produeixin aquests canvis, no us espanteu. En lloc d’això, penseu en ells com a problemes a resoldre. Si reaccioneu emocionalment a aquests problemes, els podeu empitjorar.
6. Practicar sexe segur
Tothom que sigui sexualment actiu hauria de prestar atenció a la manera com es fa el seu sexe, tant si es fa amb seguretat com si no. Les malalties de transmissió sexual i el VIH augmenten en adults majors. No podeu suposar que el sexe entre vosaltres i la vostra parella no tingui risc només pel fet que vosaltres i la vostra parella envelleixin.
De fet, a mesura que la vostra parella sexual envelleix, la vostra història sexual es fa més nombrosa. Per a això, seguiu practicant relacions sexuals segures perquè vosaltres i la vostra parella eviteu el risc de malalties de transmissió sexual.
Tingueu en compte que, a mesura que envelliu, és normal que la vostra parella i vosaltres canvieu les seves capacitats sexuals i necessiteu moltes coses. Encara heu d’estar oberts a trobar noves maneres de gaudir del sexe a mesura que envelliu.
x
