Taula de continguts:
- La font d’estrès en el matrimoni
- 1. Problemes financers
- 2. Criar fills
- 3. Salut
- 4. Vida sexual
- 5. Comunicació
- 6. Confiança
- L’impacte d’ignorar l’estrès per problemes matrimonials
- 1. Depressió
- 2. Demència
- 3. Malalties del cor
- Consells per alleujar l'estrès en el matrimoni
- 1. Obriu-vos
- 2. Busqueu ajuda professional
Potser heu sentit a dir que les parelles casades solen tenir una vida més feliç que les persones solteres. Tanmateix, això només s'aplica si el matrimoni és feliç i satisfactori. Igual que les decisions que prens a la vida, el matrimoni ofereix dues parts diferents a cada parella. El vostre matrimoni pot ser la resposta a totes les vostres esperances i desitjos, però també pot ser una font d’estrès a la vida.
Compartir la vida amb altres persones no sempre és fàcil i bonic. També hi ha moments i factors que poden fer que vostè i la seva parella se sentin estressats o estressats en el seu matrimoni. Si et sents constantment estressat i el teu estat no millora, vol dir que hi ha alguna cosa al teu matrimoni.
La font d’estrès en el matrimoni
No penseu negativament immediatament perquè és normal tenir problemes en tots els matrimoni. L’important és identificar la font de l’estrès i trobar la millor solució. Aquestes són les diverses fonts d’estrès que provenen del vostre matrimoni.
1. Problemes financers
L’estrès causat per problemes econòmics a la llar és la causa més important de divorci. Totes les parelles casades tenen el repte d’unir la visió i la missió en matèria financera i això no és fàcil. Normalment, el problema es complica quan una de les parts tendeix a malgastar diners i l’altra insisteix a estalviar.
2. Criar fills
Les diferències de principis a l’hora de criar els nens poden ser estressants. La pressió per ser el pare ideal és força intensa, sobretot si la vostra parella i vosaltres encara no esteu d’acord sobre com educar un fill.
3. Salut
Els problemes de salut que sorgeixen de sobte són molt pesats. Sobretot si el problema de salut que tenim és prou greu. Se sentirà constantment preocupat i nerviós a mesura que augmenti les seves responsabilitats.
4. Vida sexual
El sexe és un dels pilars del matrimoni que s’ha de mantenir per mantenir-se fort. Per tant, sense que vosaltres ni la vostra parella ho sàpiguen, els problemes de la vostra vida sexual poden causar estrès. Pensa de nou, quan vas tenir relacions sexuals amb tu i la teva última parella? Vós i la vostra parella ho gaudiu?
5. Comunicació
Un dels estressors que sentiu pot sorgir d’un sistema de comunicació feble entre vosaltres i la vostra parella. Tingueu en compte si sempre us sentiu frustrat perquè el vostre punt no es transmeti bé a la vostra parella o viceversa. Tot i que poden semblar trivials, els problemes de comunicació en un matrimoni poden causar estrès a poc a poc.
6. Confiança
La pèrdua de confiança en la vostra parella provoca ansietat, ansietat i por perllongades. També s’omplirà de pensaments negatius i això pot provocar estrès. De la mateixa manera, si sou qui no confia en la vostra parella.
L’impacte d’ignorar l’estrès per problemes matrimonials
L’estrès que provoca el vostre matrimoni no només desapareixerà si vosaltres i la vostra parella no feu cap esforç. Són precisament els símptomes d’estrès descuidats els que poden perjudicar la vostra salut.
1. Depressió
S'ha demostrat que un matrimoni infeliç augmenta el risc de patir depressió. Les investigacions realitzades per la Universitat de Wisconsin-Madison a la revista Psychophysiology van revelar que a aquells que pateixen estrès per problemes matrimonials els serà difícil gaudir d’experiències i coses feliços. Aquest signe és un dels molts símptomes de la depressió.
2. Demència
Un altre efecte d’ignorar l’estrès que comporta els problemes del matrimoni és el risc de demència. Deborah Barnes, en un estudi publicat als Arxius de Psiquiatria General, demostra que la pressió i la depressió experimentades per algú de mitjana edat (35 anys i més) augmenten el risc de desenvolupar Alzheimer per dos i la demència per tres.
3. Malalties del cor
Un matrimoni ple d’estrès i fonts d’estrès pot tenir un impacte negatiu en el vostre cor. Els experts de la Michigan State University han aconseguit demostrar el vincle de les malalties del cor amb el nivell de felicitat d’una parella en un matrimoni. Com més estressat estigui en el seu matrimoni, major serà el risc de patir malalties del cor.
Consells per alleujar l'estrès en el matrimoni
1. Obriu-vos
Per alleujar l’estrès en el matrimoni, cal trobar una solució completa. El truc és obrir-se amb la vostra parella. Això vol dir que heu de ser honestos i transmetre el que heu estat sentint, no suposeu només que la vostra parella ha d’entendre els vostres pensaments. També heu d’estar disposats a escoltar la vostra parella amb el cor obert, sense la intenció de defensar-vos ni discutir.
2. Busqueu ajuda professional
Si totes les maneres que heu viscut amb la vostra parella però els canvis que voleu no arriben, no tingueu por de buscar ajuda professional, com ara un conseller o un psicòleg matrimonial. Tingueu en compte que buscar ajuda professional no significa que el vostre matrimoni hagi fracassat o que no pugueu mantenir una relació de qualitat amb la vostra parella. Només vol dir que sou prou fort i preocupat per salvar el vostre matrimoni.
