Taula de continguts:
- Diversos beneficis del ginseng que potser no coneixeu
- 1. Funció cognitiva
- 2. Efecte antiinflamatori
- 3. Reduir l'estrès
- 4. Ajuda a controlar la diabetis
- 5. Prevenir el càncer
- 6. Prevenir l'envelliment prematur
- En què haureu de prestar atenció abans de consumir ginseng
El ginseng és una planta herbària que té molts beneficis. Les arrels d’aquesta planta s’utilitzen des de fa temps com a herbes en medicina tradicional. Normalment, l’arrel de ginseng es consumeix barrejant-la amb begudes, com ara el te. Normalment es creu que aquesta beguda de te de ginseng augmenta la immunitat, supera la fatiga i molt més. Voleu saber quins són els avantatges del ginseng? Consulteu-ho aquí.
Diversos beneficis del ginseng que potser no coneixeu
1. Funció cognitiva
El primer avantatge del ginseng és millorar les capacitats de pensament o cognitives. Les investigacions publicades a The Cochrane Library mostren que el ginseng té diversos beneficis per a la qualitat cognitiva, conductual i de vida. Es creu que donar ginseng als nens augmenta el vostre nivell de concentració i concentració.
El contingut antioxidant del ginseng pot ajudar a combatre els radicals lliures que poden danyar les cèl·lules del cervell. Així, el ginseng també pot prevenir la demència, l’Alzheimer i altres trastorns cognitius.
2. Efecte antiinflamatori
A més de tenir propietats antioxidants, el ginseng també té efectes antiinflamatoris. L'efecte antiinflamatori del ginseng es pot deure als compostos ginsenosídics del ginseng. Aquest compost té un efecte d'augment de la immunitat, segons una investigació publicada al Journal of Translational Medicine.
3. Reduir l'estrès
El ginseng pot afectar el sistema nerviós del cos de diverses maneres, com ara estimular el metabolisme i augmentar els nivells d’energia. Tots dos poden ajudar a reduir l’estrès i l’ansietat al cos. Els compostos adaptògens del ginseng hi poden jugar un paper. Els adaptògens del ginseng poden interferir amb els nivells hormonals que el cos produeix quan està estressat. Per tant, el ginseng pot reduir els nivells d'hormones de l'estrès al cos i ajudar a crear un millor estat d'ànim.
4. Ajuda a controlar la diabetis
El ginseng és realment beneficiós per a aquells de vostès que tenen diabetis. S’ha demostrat que el ginseng ajuda a reduir els nivells de sucre a la sang. Aquesta planta herbària pot ajudar a regular l’absorció de glucosa al cos. Per tant, us manté protegit contra pics sobtats de sucre en sang (cosa que fa perillosa la diabetis).
Les investigacions publicades al American Journal of Chinese Medicine el 2005 mostren que el ginseng (tipus americà i asiàtic), incloses les arrels, la fruita i les fulles, pot tractar la diabetis. Tanmateix, abans de prendre ginseng, haureu de consultar primer al vostre metge. Si ja esteu prenent fàrmacs antidiabètics, és possible que ja no hàgiu de prendre ginseng.
5. Prevenir el càncer
El ginseng conté antioxidants que poden combatre els radicals lliures del cos, evitant així el càncer. Els ginsenosids continguts en el ginseng també tenen propietats antitumorals perquè puguin prevenir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes. Un tipus de càncer que es pot ajudar a curar amb el ginseng és el càncer de còlon. La investigació ha demostrat que el consum de ginseng pot reduir la taxa de propagació del càncer colorectal.
6. Prevenir l'envelliment prematur
Potser heu vist sovint productes de bellesa que contenen ginseng. Sí, el ginseng en si té avantatges a l’hora de prevenir l’envelliment prematur. El ginseng pot reduir els signes de l'envelliment. Això es deu a les propietats antioxidants del ginseng. Aquests antioxidants són capaços de prevenir els efectes negatius dels radicals lliures al cos que poden danyar les cèl·lules sanes. Els antioxidants del ginseng també poden augmentar la immunitat i prevenir malalties del cor.
El ginseng també és capaç d’estimular el flux sanguini a tot el cos, especialment a les cèl·lules de la pell. Així, el ginseng també ajuda a fer que la pell sembli més jove i hidratada. També notareu menys signes d’envelliment.
En què haureu de prestar atenció abans de consumir ginseng
A més dels diversos beneficis que té, el ginseng també té efectes secundaris. Això es deu al fet que el ginseng és una espècia molt forta. Alguns dels efectes secundaris del consum de ginseng són malestar estomacal, mals de cap, trastorns del son i reaccions al·lèrgiques. Per tant, no s’ha de consumir ginseng massa i sovint. Només cal consumir-lo amb moderació. Si voleu prendre suplements de ginseng, consulteu primer el vostre metge.
x
