Taula de continguts:
- Què controla la freqüència cardíaca?
- Com es mesura la freqüència cardíaca?
- La freqüència cardíaca ràpida indica un atac de cor
- El cor batega ràpidament només quan està estressat
- No cal comprovar la pressió arterial quan la freqüència cardíaca és normal
- Batecs del cor lents = el cor és feble
Fins i tot si no sou atleta, heu de conèixer la freqüència cardíaca per ajudar-vos a detectar els problemes cardíacs abans d’hora. La freqüència cardíaca és un indicador important de la salut cardíaca. Malauradament, poques persones saben exactament què és la freqüència cardíaca.
La freqüència cardíaca és el nombre de cops que el cor batega per minut. La freqüència cardíaca d'una persona està influenciada per factors individuals, com ara l'edat, la mida del cos, la condició cardíaca, el clima, l'activitat física o l'exercici, les emocions i certs medicaments que poden afectar la freqüència cardíaca.
Què controla la freqüència cardíaca?
Els nodes sino-auriculars són petites cèl·lules del cor que es troben a l’aurícula dreta. El node sino-auricular és un marcapassos natural que té com a funció augmentar o disminuir la freqüència cardíaca segons la informació dels nervis que responen a la temperatura corporal, al moviment articular, als nivells d’oxigen i diòxid de carboni a la sang.
Com es mesura la freqüència cardíaca?
El truc és col·locar els dos dits (índex i dit mig) en diversos punts on es pugui sentir el pols, com ara el canell, al costat de sota del polze. Sent i mesura la freqüència cardíaca en 30 segons, a continuació, multiplica aquest nombre per dos per trobar la freqüència del pols per minut.
A continuació, es detallen alguns mites sobre els batecs del cor:
La freqüència cardíaca ràpida indica un atac de cor
Mite. Si sentiu que el cor batega ràpidament, podríeu experimentar palpitacions. Les palpitacions o batecs ràpids del cor són una afecció en què se sent que el cor batega més ràpidament. No obstant això, si el vostre cor batega contínuament, consulteu immediatament un metge per obtenir un diagnòstic i tractament adequats.
El cor batega ràpidament només quan està estressat
Mite. Fins i tot quan esteu estrès, per exemple, quan us espanteu just abans d’una presentació o després d’haver colpejat alguna cosa mentre conduïu, el vostre cos alliberarà substàncies químiques que desencadenen el vostre cor a batre més ràpidament; no obstant això, l'estrès no és l'únic factor que fa que el vostre cor bategui ràpidament. Altres factors que poden desencadenar aquesta afecció són l’activitat física elevada, les emocions (sentir-se molt feliç, ansiós o trist) o certes afeccions mèdiques.
No cal comprovar la pressió arterial quan la freqüència cardíaca és normal
Mite. Els dos no sempre estan en contacte. Quan el vostre cor batega normalment, no és necessàriament que la pressió arterial sigui normal: pot ser baixa o alta. Per tant, tot i que el cor batega amb normalitat, encara haureu de revisar la pressió arterial regularment.
Batecs del cor lents = el cor és feble
Mite. Un ritme cardíac lent pot indicar que es troba en bon estat de salut. Els atletes formats amb músculs cardíacs sans no necessiten batre ràpidament per satisfer les necessitats d’oxigen del cos. Sempre que no us maregeu, tingueu problemes per respirar o tingueu dolor al pit; una freqüència cardíaca lenta no indica que el cor sigui feble.
x
