Com podeu millorar la memòria infantil

El cervell és un dels òrgans importants del cos humà que funciona per regular totes les funcions dels òrgans del cos, un dels quals és la memòria. En els nens, perquè puguin recordar els estudiants a l’escola, han de tenir bones capacitats de memòria. Malauradament, la capacitat de memòria de cada nen és diferent. Alguns són fàcils d’oblidar i d’altres són joves que ho recorden tot.

Tot i això, no us preocupeu, les següents maneres senzilles poden ser una manera de millorar la memòria del vostre petit per tal que sigui més òptima per absorbir les lliçons a l’escola. Alguna cosa? Seguiu llegint per esbrinar-ho.

Diverses maneres de millorar la memòria del vostre petit

La memòria o també coneguda com memòria és el procés de mantenir, emmagatzemar i recordar experiències passades. La clau de la memòria és transferir informació de la memòria a curt termini a la memòria a llarg termini.

Citat a la pàgina de Babble, dr. Sarah Brewer, nutricionista del seu llibre Super Baby, va dir que la memòria a curt termini del vostre fill només pot emmagatzemar dades durant uns cinc minuts, mentre que la memòria a llarg termini pot emmagatzemar dades durant la resta de la seva vida. Aquesta memòria a llarg termini consisteix en hàbits freqüents com ara habilitats d’estudi (anar amb bicicleta), coneixements generals i experiències personals.

Bé, aquí teniu algunes maneres senzilles de millorar la memòria a llarg termini del vostre petit.

1. Juga mentre aprens

Jugar és una manera de millorar la memòria del teu petit que més agrada a tots els nens. Bé. Per millorar el desenvolupament del cervell, fes activitats divertides junt amb el teu petit. Per exemple, demanant-li que jugui mentre estudiava.

Alguns jocs que podeu fer amb el vostre petit per estimular la seva memòria són trencaclosques, targeta flash, pintar, jugar amb diverses formes i colors i enganxar números, lletres o imatges.

2. Expliqueu una història junts

Podeu explicar diversos tipus d’històries abans d’anar a dormir i durant el vostre temps lliure. Després d’acabar la narració, convideu el vostre fill a recordar la història, com ara noms de personatges, topònims, etc. Fent la repetició, amb el pas del temps els nens s’acostumaran a escoltar-la i gravar-la a la memòria.

A part dels llibres de contes, també podeu utilitzar titelles de mà, imatges que es poden canviar i cridar l’atenció.

3. Convida a cantar

També podeu millorar la memòria del vostre fill amb música i convidar-lo a cantar, per exemple, cantant els passos per lligar els cordons. No oblideu convidar també el vostre petit a ballar i picar de mans per augmentar la seva alegria i entusiasme.

Si aquesta activitat es realitza regularment, els nens gradualment intentaran imitar els tons i les lletres de les cançons que solen cantar i recordar la informació que contenen les cançons.

4. Activitat física

Diversos estudis han demostrat que l'activitat física proporciona bons beneficis per al cos en general. Per això, des de la infància, els nens haurien d’estar acostumats a ser físicament actius. L’activitat física en nens aporta molts avantatges, com ara perfeccionar les habilitats de moviment, la interacció social amb els que els envolten i també el desenvolupament cerebral.

A més, aquesta activitat física reduirà el risc que el vostre fill desenvolupi obesitat des de ben petit. Els nens actius aprendran amb més eficàcia, tant dins com fora de l’àmbit escolar. Per tant, no oblideu convidar el vostre petit a fer una activitat física divertida i que variï segons el desenvolupament segons l’edat.

5. Dormir prou

Un estudi realitzat per la Northwestern University va trobar que dormir prou és la clau per mantenir la memòria. Això es deu al fet que durant el son el cervell emmagatzema coses importants que s’han après durant el dia.

Per això, assegureu-vos que el vostre petit dormi de bona qualitat cada dia. La National Sleep Foundation (NSF) recomana 11-13 hores diàries de son (incloses les migdiades).

6. Preste atenció a la ingesta nutricional

A més d'alguns dels hàbits simples esmentats anteriorment, també heu de prestar atenció a la ingesta nutricional del vostre petit. Proporcionar aliments nutritius per al vostre petit també juga un paper important com a manera de millorar la memòria del vostre petit, ja ho sabeu!

Consum nutricional suficient per al vostre petit proporcionant aliments rics en vitamines, àcid fòlic, àcids grassos essencials, ferro i zinc per estimular la funció cerebral que afectarà finalment la seva memòria.