Taula de continguts:
- En realitat, què és la hiperactivitat?
- Diverses maneres de calmar els nens hiperactius
- 1. Mantingueu allunyat de les distraccions
- 2. Establir un estil de vida estructurat
- 3. Feu normes clares i coherents
- 4. Sigues pacient
- 5. Preste atenció als aliments consumits
Els nens hiperactius estan estretament relacionats amb "el nen que no pot romandre quiet" i "el incansable". Per als pares, la criança i la cura de fills hiperactius serà realment esgotadora i conscient. Si baixes una mica la guàrdia, és possible que el teu petit estigui jugant sense notar cap perill al seu voltant.
Tot i això, hi ha diverses maneres que podeu fer per ajudar a calmar el comportament del vostre petit abans que es descontroli realment.
En realitat, què és la hiperactivitat?
La hiperactivitat en els nens és una condició que demostra la incapacitat del nen per controlar el seu comportament, de manera que la seva activitat supera la mitjana dels nens en general. Els nens hiperactius solen tenir dificultats per concentrar-se, fer una activitat física excessiva i reaccionar ràpidament sense pensar-s’hi.
Si no es controla adequadament, aquest comportament pot perjudicar-se a si mateix i als altres. Perquè, de vegades, els nens no poden predir l’impacte del seu comportament.
La hiperactivitat és un dels comportaments que poden tenir els nens amb trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH). El TDAH és un trastorn del desenvolupament en l’augment de l’activitat motora dels nens que fa que les activitats dels nens siguin excessives i més agressives. Aquesta condició es caracteritza per sensacions d’irritabilitat, explosions d’emocions, incapacitat per seure tranquil·lament, tendeix a parlar molt i té dificultats per concentrar-se.
Per això, si teniu un fill excessivament hiperactiu, fins al punt d’estar aclaparat, és una bona idea consultar un metge. Això es fa per garantir que la hiperactivitat del vostre petit no sigui una indicació del TDAH.
Si al vostre fill se li diagnostica un TDAH, el metge generalment li prescriurà medicaments i teràpia conductual per ajudar a controlar l’estat del vostre petit. Mentrestant, si el vostre fill no té TDAH, però només té una personalitat més activa que altres nens, hi ha moltes maneres senzilles de controlar el seu comportament.
Diverses maneres de calmar els nens hiperactius
Esteu confós amb el vostre petit que actua aquí i allà? Aquí teniu algunes coses que us poden ajudar a tractar amb nens hiperactius per estar més tranquils i concentrats.
1. Mantingueu allunyat de les distraccions
Les petites coses que potser no coneixeu poden distreure i distreure un nen hiperactiu. És per això que és important establir un ambient confortable al seu voltant, especialment quan el vostre fill està fent deures o fins i tot estudiant per preparar-se a l’examen.
No l’obligueu a quedar-se quiet, ja que això només el farà més agitat. Tot i això, reduir les distraccions que l’envolten l’ajudarà a concentrar-se més. Per exemple, si col·loqueu el vostre fill petit lluny de la porta, la finestra i totes les altres coses que siguin font de soroll.
2. Establir un estil de vida estructurat
Els nens hiperactius necessiten ordres clares i un patró estructurat a seguir. La raó és que els nens hiperactius tendeixen a preocupar-se més ràpidament quan no saben què fer després.
Per tant, mantingueu una rutina senzilla i programada al vostre entorn domèstic. Per exemple, determinar quan menjar, rentar-se les dents, estudiar, jugar i fins i tot dormir. Amb una rutina planificada, el cervell del vostre petit aprendrà a acceptar quelcom més estructurat. Per tant, s’espera que això el faci estar més tranquil i centrat en fer alguna cosa.
3. Feu normes clares i coherents
Alguns pares tenen la seva pròpia manera d’educar els seus fills. Alguns poden establir moltes regles, d’altres poden estar més relaxats. Però, malauradament, els nens hiperactius no es poden educar d’una manera casual. Generalment necessiten regles clares i coherents. Per això, és important adoptar una disciplina positiva senzilla a casa.
No oblideu aplicar el sistema de càstigs i recompenses. Lloeu quan el vostre fill petit entengui i compleixi les regles i ordres que doneu. Mostra com el seu bon comportament condueix a resultats positius. Tanmateix, quan els nens infringeixen aquestes normes, no us oblideu de donar conseqüències per motius obvis.
4. Sigues pacient
Els nens hiperactius sovint us molesten. Pot mostrar els seus sentiments de manera molt clara i clara, ja sigui per excitació o per sobtades explosions d’ira quan té mal humor.
Tot i així, se us aconsella mantenir la calma i la paciència. Eviteu els crits i els càstigs físics als nens. Recordeu, voleu ensenyar-los a ser més tranquils i menys agressius, ambdues coses faran que la ira del vostre petit estigui fora de control.
Podeu refredar-li el cap ensenyant-li una tècnica de respiració senzilla: respireu profundament i expireu lentament diverses vegades fins que se senti tranquil.
5. Preste atenció als aliments consumits
Algunes persones pensen que un consum excessiu de sucre farà que els nens esdevinguin hiperactius. De fet, no és així. La raó és que fins ara no hi ha hagut cap investigació demostrada científicament que el sucre pugui fer que una persona es converteixi en hiperactiva. Tot i així, el consum de sucre pot influir fins a cert punt en el comportament d'una persona.
El sucre és un carbohidrat senzill que el cos absorbeix fàcilment, però que pot provocar un ràpid augment i disminució dels nivells sanguinis al cos. En els nens, aquesta caiguda sobtada dels nivells de sucre en sang pot fer que es tornin exigents perquè sembla que el cos manca d’energia i les cèl·lules del cos moren de gana. Això és el que realment fa que el comportament i l’estat d’ànim del vostre petit sigui inestable.
Per això, és important que us fixeu en el menjar que consumeix cada dia. Compliu la vostra ingesta nutricional amb una dieta equilibrada de fruites i verdures. A més, també eviteu els aliments processats en nens.
x
