5 consells per restablir la motivació laboral després de llargues vacances

A qui no li fa il·lusió rebre unes llargues vacances? Heu d’haver preparat diversos plans per passar les vacances amb la vostra família i éssers estimats. Tanmateix, després de dies d’estar lliure de la feina i haver de tornar a les activitats habituals, el vostre esperit definitivament disminuirà. No us preocupeu, tingueu en compte els consells següents per restablir la motivació laboral per poder tornar a les vostres activitats amb entusiasme.

Per què disminueix la motivació laboral després de les vacances?

Ser treballador et fa estar molt ocupat. Haureu de conèixer clients en diversos llocs o completar la feina que sovint persegueu data límit. Totes aquestes coses t’acostumen a viure una vida disciplinada. Tot i això, encara necessiteu temps lliure per descansar el vostre cos i la vostra ment per un moment.

Malauradament, les vacances solen fer mandra. Em pregunto per què? Resulta que això té a veure amb els hàbits que feu. Resulta que estar acostumat a viure de manera informal pot fer que tinguis mandra. Com a resultat, la motivació per tornar a la feina ha disminuït.

Consells per restablir la motivació laboral després de les vacances

Per tal que la vostra motivació laboral torni després de llargues vacances, intenteu seguir alguns dels consells següents:

1. Torneu a programar activitats

Durant les vacances, cal deixar de banda el calendari d’activitats que normalment feu. Perquè recordeu quines activitats heu de fer, no passa res si torneu a programar activitats des del despertar fins a tornar a dormir.

A part d’això, també heu de crear llista de tasques (quines coses cal prioritzar per fer-les) i llista de no fer (quines coses s'haurien d'evitar per no interferir en la vostra productivitat).

2. Ajusteu immediatament i torneu a l'activitat

Tornar a la rutina habitual després de les vacances no és fàcil. Per superar la mandra, cal canviar els seus hàbits de vacances. Per tant, haureu de deixar de banda el dia lliure per crear un horari i complir-lo per tornar a entrenar-vos en hàbits disciplinats.

Podeu fer ajustos per tornar a l'activitat immediatament o gradualment amb un màxim de dues setmanes. Si és massa llarg, es perdrà molt de temps.

3. Determineu les raons i la motivació per les quals no us ha de fer mandra

Sabíeu que els hàbits i la mentalitat d’una persona no són molt diferents dels que l’envolten? Sí, això pot afectar la motivació laboral d’una persona.

Per exemple, un company de feina mandrós també us pot fer mandra. Tot i que ja teniu la intenció de tornar al vostre entusiasme per la feina. Si es troba en aquesta situació, la clau per tractar-la és poder motivar-se.

Com? Bàsicament, la naturalesa humana busca plaer i evita la misèria. Per tant, en replantejar-vos quins poden ser aquests avantatges i desavantatges, podeu prendre millors mesures i convertir-lo en una motivació.

En poques paraules, si us fa mandra treballar, el treball continuarà sent ajornat. Com més temps continuï acumulant-se i, al final, els resultats del treball seran insatisfactoris a causa de ser perseguits data límit. Encara pitjor, el vostre cap podrà donar una advertència a causa del vostre baix rendiment i pot afectar la vostra salut. Dorms menys perquè la feina s’acumula i t’estreses fàcilment.

Per contra, si us apassiona la feina, feu la feina a temps i obtingueu elogis del vostre cap. A més, la vostra salut també es manté perquè les rutines com l’hora de menjar, dormir i fer exercici tampoc no es veuen interrompudes pel treball.

4. Reforça la teva motivació laboral

La motivació laboral no és només perquè el rendiment a l’oficina sigui bo. Hi ha molta gent apassionada per treballar a causa d’altres motivacions, per exemple, volen obtenir diners addicionals per comprar la casa que somies o alguna cosa més.

Recordeu, com més motivació tingueu, més entusiasme per la feina serà. Per enfortir aquesta motivació, estimuleu els vostres sentits.

És fàcil, podeu imprimir una imatge de la casa dels vostres somnis i després enganxar-la a la paret de la casa o reproduir l’anunci de la casa des del mòbil. Com més sovint vegeu com és el disseny de la casa i sentiu parlar dels avantatges de la casa, la motivació per ser propietària de la casa serà encara més forta.

5. Mantenir la resistència i la forma física del cos

Heu d’entendre si la passió per la feina pot afectar el vostre estil de vida i viceversa. Treballar amb entusiasme proporciona una vida disciplinada, no només a la feina, sinó també en altres activitats. Això significa que una vida disciplinada et permet menjar a temps i dormir prou.

Per mantenir l’energia, el cos necessita molta energia. D’aquesta manera, és millor que tingueu en compte la vostra dieta i preneu-vos el temps per fer exercici per mantenir-vos en forma.