Taula de continguts:
- Per què anar a un psicòleg?
- Necessito una consulta de psicologia?
- 1. El vostre problema ja és molt molest
- 2. Heu fet diverses maneres de resoldre el problema, però en va
- 3. La família o els amics es cansen de les vostres queixes
- 4. Comences a buscar fugides poc saludables
- 5. Ha tingut o ha viscut recentment un esdeveniment traumàtic
Quan algú li recomana anar a teràpia amb un psicòleg, com reacciona? Estàs ofès o creus que la persona té algun punt? A Indonèsia, la salut mental no s’ha pres seriosament. Com a resultat, moltes persones es resisteixen a acudir a un psicòleg tot i que realment necessiten una consulta psicològica.
Per què anar a un psicòleg?
Potser us pregunteu, per què hauríeu d’anar a un psicòleg si podeu compartir els vostres problemes amb els vostres éssers estimats? No hi ha res de dolent confiar amb la persona més propera. Tot i això, un psicòleg us pot ajudar de manera més ràpida i eficaç.
Els psicòlegs estan formats i experimentats per escoltar realment els seus clients. Mitjançant una sèrie d’educació i formació, s’han dotat de la capacitat d’excavar l’arrel del problema en funció de la seva història. També tenen experiència per ensenyar-vos a afrontar millor els problemes.
A més, els psicòlegs són figures neutres. No és esbiaixat i no té cap desig personal de fer coses que no s’ajusten als teus valors. En contrast amb els membres de la família o les parelles. És possible que us donin consells inadequats. Això es deu al fet que les persones més properes solen tenir una imatge o esperança de la vostra figura ideal, tot i que no necessàriament és la correcta.
Necessito una consulta de psicologia?
Hi ha una visió equivocada a la societat que només els "bojos" haurien d'anar a un psicòleg. De fet, qualsevol persona pot i ha de fer consultes psicològiques per mantenir la seva salut mental. No cal que li diagnostiquin depressió ni trastorns mentals primer, després acudir a un psicòleg.
Penseu en això com un control de salut per a un metge o prendre una vacuna per ser immune a les malalties. Recordeu que la salut mental és tan important com la salut del vostre cos. Si experimenta els signes que apareixen a continuació, busqueu immediatament l’ajut d’un psicòleg de confiança.
1. El vostre problema ja és molt molest
Fixeu-vos en la intensitat que reaccioneu dels problemes a mesura que apareixen. Per exemple, no us podeu concentrar en estudiar, treballar o tenir cura dels nens. També pot ser que sovint ploreu o us enfadeu.
Altres símptomes que s’han d’observar són la desesperança, l’ansietat excessiva, l’insomni, la pèrdua de la gana o simplement el que es vol menjar contínuament, els mals de cap i el mal d’estómac sense motius aparents i la retirada de la gent que l’envolta. Sobretot si aquesta reacció dura més de dues setmanes.
2. Heu fet diverses maneres de resoldre el problema, però en va
És possible que hàgiu provat moltes maneres de resoldre el problema. Per exemple, de vacances, de culte o de parlar amb la gent més propera. Malauradament, aquests mètodes no han aconseguit millorar la vostra condició.
Necessiteu un altre mecanisme per fer front a aquesta situació. El truc és consultar un psicòleg. Recordeu que demanar ajuda a un psicòleg no vol dir que estigueu dèbil o boig. Només vol dir que esteu disposat i capaç de cuidar-vos.
3. La família o els amics es cansen de les vostres queixes
Inicialment, potser les persones més properes sempre hi són i donen suport. No obstant això, amb el pas del temps es mantenen allunyats o eviten el tema de la conversa sobre el vostre problema. Vol dir que les persones més properes estan atabalades i ja no poden gestionar les vostres queixes. Això és natural perquè no tothom està equipat amb un coneixement adequat en salut mental.
4. Comences a buscar fugides poc saludables
Ets addicte a cigarrets, alcohol, drogues, pornografia o jocs d’atzar? O simplement no podeu resistir-vos a la bogeria de les compres? L’opi pot ser una forma d’escapar dels problemes fins i tot per un moment. Abans que empitjori, busqueu immediatament un servei de consultoria psicològica de bona reputació.
5. Ha tingut o ha viscut recentment un esdeveniment traumàtic
Els trastorns psicològics solen sorgir com a resultat d’un fet traumàtic recent, com la pèrdua d’un ésser estimat, el divorci, la pèrdua de feina, els desastres naturals o el diagnòstic d’una malaltia determinada. També podria ser que l’esdeveniment hagués passat fa anys, però el trauma hagi tornat a aparèixer. Per exemple, en casos de violència sexual, violència contra la infància o violència domèstica.
És possible que el trauma psicològic no només desaparegui amb el pas del temps. Els traumes només s’amagaran i, de vegades, poden explotar o perseguir la vostra vida. Per tant, heu de ser capaços de reconèixer, cultivar i seguir endavant del trauma. Per això, necessiteu ajuda d’un psicòleg.
