Taula de continguts:
- Opcions de tractament per al trastorn per afartament
- 1. Teràpia cognitiu-conductual (TCC)
- 2. Psicoteràpia interpersonal (IPT)
- 3. Teràpia del comportament dialèctic (DBT)
- 4. Teràpia de pèrdua de pes
- 5. Confiar en les drogues
- A part de la medicació, aquí teniu consells per superar els trastorns alimentaris excessius
El trastorn alimentari compulsiu (BED) és una síndrome del trastorn alimentari. Quan les persones tenen trastorn alimentari excessiu, mengen porcions grans i no tenen control sobre quan s’ha d’aturar. Si es permet, les persones que tinguin l’hàbit de menjar sense problemes experimentaran greus problemes de salut. Tot i així, aquest trastorn alimentari es pot superar. Hi ha diversos tractaments i tractaments que es poden fer per tractar l’alcoholisme.
Opcions de tractament per al trastorn per afartament
Els tractaments i tractaments per al trastorn alimentari depenen de la causa i la gravetat. Hi ha moltes opcions de tractament que es poden fer. És possible que algunes persones només necessitin prendre un tractament, mentre que d’altres han de provar diferents combinacions de teràpies fins que se sentin còmodes.
El vostre terapeuta o professional mèdic us proporcionarà els consells de tractament o teràpia més adequats.
A continuació, es detallen algunes opcions terapèutiques per al tractament del trastorn per afartament.
1. Teràpia cognitiu-conductual (TCC)
La TCC ajuda els pacients a tractar els problemes que han provocat episodis d’alcoholisme, ajuda els pacients a recuperar el control d’ells mateixos i fa que sigui un hàbit menjar regularment.
De fet, aquesta teràpia funciona mirant la relació entre pensaments, sentiments i comportaments negatius relacionats amb l’alimentació, la forma corporal i el pes. Un cop identificades les causes de les emocions i patrons negatius, es poden determinar altres estratègies.
Aquestes estratègies inclouen la fixació d’objectius, l’autocontrol, l’assoliment d’una dieta regular, el canvi de pensament sobre tu mateix i el teu pes i el foment d’hàbits saludables de control del pes.
2. Psicoteràpia interpersonal (IPT)
Si anteriorment el tractament proporcionat era per superar els pensaments negatius que tenia el pacient, aquesta vegada la teràpia IPT es centra més en la relació del pacient amb persones que l’envolten, amics de la família, col·legues. Aquesta teràpia funciona per superar el consum excessiu d’aliments que és causat per una mala relació amb els voltants.
La teràpia pot ser en grup o directament amb un terapeuta, i de vegades es combina amb la TCC. L'IPT té efectes positius tant a curt com a llarg termini en la reducció de l'alcoholisme. Pot ser especialment eficaç per a persones amb menjar atracones més severes.
3. Teràpia del comportament dialèctic (DBT)
Aquest tipus de teràpia funciona per permetre als pacients controlar l’estrès i regular les seves emocions de manera que ja no experimentin episodis de menjar afartat. No obstant això, cal més investigació per determinar si aquesta teràpia es pot aplicar a totes les persones amb BED.
4. Teràpia de pèrdua de pes
Normalment, les persones que mengen afartades seran obeses. Per tant, necessiten una teràpia especial per aprimar-se. En realitat, un altre objectiu d'aquesta teràpia és fer canvis gradualment en l'estil de vida saludable. Des de fer dieta, fer exercici regularment i fer que els pacients puguin frenar la gana.
Aquesta teràpia de pèrdua de pes també pot ajudar a millorar la imatge corporal i reduir els riscos de pes i salut associats a l’obesitat. Tanmateix, no s’ha demostrat que aquesta teràpia sigui tan eficaç com la TCC o l’IPT per controlar la DBO.
Tot i això, encara pot ser una bona opció per a persones que no han tingut èxit amb altres teràpies o que estan interessades en aprimar-se.
5. Confiar en les drogues
Donar antidepressius, anticonvulsivants o anti-TDAH pot reduir els símptomes de l’alcoholisme. El dimesilat de lisdexamfetamina, un fàrmac anti-TDAH, és el primer medicament aprovat per la FDA per menjar atracons de moderada a severa.
Aquests medicaments poden causar efectes secundaris lleus a greus, consulteu primer el vostre metge per obtenir informació sobre l’ús i la dosi recomanada.
A part de la medicació, aquí teniu consells per superar els trastorns alimentaris excessius
El primer pas per aturar BED és parlar amb un professional mèdic. Pot ajudar-se a diagnosticar correctament aquest comportament, determinar-ne la gravetat i recomanar el tractament més adequat.
En general, el tractament més eficaç és la TCC, però hi ha molts altres tractaments que poden ser més adequats per al vostre estat. És possible que necessiteu més d’un tractament. Qualsevol que sigui l'estratègia de tractament que es suggereixi, també és important establir un estil de vida saludable.
Aquests són alguns consells per superar el trastorn alimentari excessiu que podeu fer vosaltres mateixos:
- Cerqueu i esbrineu què provoca el vostre BED. Aquest és un pas important en l’aprenentatge de com controlar les vostres ganes de menjar sense embuts.
- Practicar per frenar l'excés de gana.
- Troba algú amb qui parlar per obtenir ajuda.
- Tria aliments saludables. Una dieta formada per aliments rics en proteïnes i greixos saludables, amb moltes fruites i verdures, us ajudarà a mantenir-vos plens i a proporcionar els nutrients que necessiteu.
- Feu exercici regularment. L’exercici pot ajudar a afavorir la pèrdua de pes, millorar la imatge corporal i millorar els símptomes d’humor i ansietat.
- Prou son. La falta de son s’associa amb una ingesta més alta de calories i patrons alimentaris irregulars. Assegureu-vos que dormiu almenys entre 7 i 8 hores al dia.
x
