Els 5 millors olis essencials que poden ser remeis naturals contra les nàusees

Tothom que tingui nàusees ha d’experimentar molèsties al cos, especialment a l’estómac. La majoria de la gent tracta les nàusees prenent medicaments, tot i que també podeu utilitzar altres alternatives per tractar les nàusees, és a dir, els olis essencials. Quines opcions d’olis essencials es poden utilitzar per alleujar les nàusees?

5 opcions d’olis essencials com a remei natural per a les nàusees

1. Espígol

L’oli de flor d’espígol és àmpliament conegut com a aromateràpia, ja que té un efecte calmant per al cos, especialment quan experimenta ansietat o estrès excessiu. Resulta que, a més, l’oli d’espígol també es pot utilitzar com a remei natural per a les nàusees.

Si les nàusees que ataquen el cos es deuen a un dolor o a una ansietat excessiva, l’olor calmant de lavanda pot ser una de les millors opcions. Podeu utilitzar-lo deixant caure unes gotes d’oli d’espígol en un difusor per obtenir oli essencial. Un difusor és un dispositiu especial que converteix l’oli d’espígol en un vapor perfumat.

2. Menta

Tant el te com l’oli de fulles de menta tenen els mateixos beneficis que un remei natural per a nàusees. Alguns estudis suggereixen que l'oli de menta és ric en compostos que poden calmar els músculs abdominals i evitar que els còlics siguin excessius.

Segons els informes de la pàgina de la salut quotidiana, un estudi realitzat el 2014 va demostrar que l’aroma de l’oli de menta pot alleujar les nàusees a l’estómac, de manera que alleugerirà els símptomes lentament.

Si voleu provar un remei contra les nàusees que prové de la menta, podeu utilitzar-lo com a aromateràpia barrejant-lo amb altres olis.

3. Gingebre

El gingebre s’utilitza des de fa milers d’anys per tractar diversos problemes estomacals, un dels quals és les nàusees. Es creu que el component actiu del gingerol en el gingebre funciona directament en l’afectació del sistema digestiu.

Segons Lauren Richter, professora ajudant de la Facultat de Medicina de la Universitat de Maryland, afirma que el gingebre pot ser una forma segura d’alleujar les nàusees, fins i tot durant l’embaràs.

Això també es veu reforçat per un estudi realitzat el 2012 que va trobar que la majoria de dones que utilitzaven gingebre després de ser sotmeses a quimioteràpia experimentaven nàusees més baixes que les que no feien servir gingebre.

Podeu utilitzar oli de gingebre com a remei natural contra les nàusees utilitzant-lo com a difusor d’oli d’aromateràpia; o fregant-lo al front, als canells o a la zona de l’estómac.

4. Menta verda

La menta verda té un aroma similar a la menta, però és més nítida. Aquesta fulla també és una família de fulles de menta que sol creuar-se amb menta d’aigua, produint així fulles de menta.

Tot i que no és tan coneguda com les fulles de menta per alleujar les nàusees, l’ús d’oli de menta verda és igualment eficaç per provar-lo.

Igual que utilitzar altres olis essencials, podeu fregar oli de menta verda a les zones del cos per reduir les nàusees. Per exemple, fregar suaument l'estómac, el pit o el coll.

Es creu que l’aroma refrescant de la menta verda barrejat amb els components de mentol que facilita la respiració permet alleujar lentament les nàusees.

5. Cardamom

El cardamom és un tipus d’espècia que s’utilitza generalment com a potenciador de sabor i aroma als plats. El seu aroma únic fa que l’oli de cardamom s’utilitzi juntament amb altres olis essencials per tractar les nàusees que puguin atacar en qualsevol moment, incloses les nàusees postoperatòries.

Si voleu provar les propietats de l’oli de cardamom, podeu posar unes gotes d’oli de cardamom en un difusor d’oli per utilitzar-les com a aromateràpia.

L’aroma distintiu del cardamom pot ajudar a relaxar la respiració per proporcionar una sensació de confort al cos i, en última instància, alleujar les nàusees, l’estrès i les sensacions d’ansietat.

Quins són els efectes secundaris dels olis essencials?

Els efectes secundaris de l’ús d’olis essencials són rars, però en algunes persones poden causar al·lèrgies com picor i enrogiment de la pell.

Per reduir el risc d’efectes secundaris, es recomana barrejar l’ús d’aquests olis essencials amb olis portadors abans d’aplicar-los a la pell, és a dir, oli de jojoba o oli de coco.