Taula de continguts:
- Beneficis de l’oli de llimona
- 1. Reduir les nàusees
- 2. Mantenir una pell sana
- 3. Alleuja la indigestió
- 4. Ajuda a protegir els òrgans interns
- 5. Ajuda a superar problemes respiratoris
- Consells per utilitzar oli essencial de llimona
La llimona és un tipus de cítric que té un impacte en la salut humana. Aquest cítric es pot transformar en olis essencials que tenen molts usos. Quins avantatges té l’oli de llimona per a la salut? Ho descobrim aquí.
Beneficis de l’oli de llimona
La majoria de les persones processen les llimones en oli essencial pressionant la pell de llimona, no la fruita que hi ha. Això es deu al fet que les pells de llimona contenen els nutrients més densos.
Aquests són alguns dels beneficis que l’oli essencial de llimona té per a la vostra salut.
1. Reduir les nàusees
Un dels beneficis de l’oli essencial de llimona que utilitza la majoria de les persones és alleujar les nàusees, especialment en dones embarassades.
Ho demostra un estudi realitzat el 2014 sobre dones embarassades que inhalaven l'aroma de llimona com a aromateràpia. En l'estudi, es van assignar a l'atzar 100 dones embarassades que sovint sentien nàusees per vòmits.
Els participants es van dividir en dos grups, a saber, el grup d’intervenció i el grup control. El grup d’intervenció va inhalar oli essencial de llimona tan bon punt es van sentir nàusees. Mentrestant, el grup control va inhalar un placebo, que és oli buit que no en conté cap.
Com a resultat, hi va haver diferències força dràstiques entre els grups de control i d’intervenció. Les dones embarassades que formaven part del grup d’intervenció van dir que sentien menys nàusees i vòmits.
2. Mantenir una pell sana
A part de ser bo per als símptomes de l’embaràs, com ara nàusees i vòmits, un altre avantatge de l’oli de llimona és que pot mantenir la salut de la pell.
Les propietats antioxidants de l’oli de llimona ajuden a reduir el dany dels teixits a la pell causat pels radicals lliures. A més, també es creu que la llimona té propietats anti-envelliment que fan que la pell sigui més ferma i jove.
Tal com es publica a la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sobre les propietats antimicrobianes dels olis essencials, la llimona és un dels olis que poden ajudar a tractar problemes de la pell. A la revista, s’afirma que l’oli essencial de llimona és molt útil per a problemes de pell, com ara:
- Butllofes i talls
- Picades d'insectes
- Pell oliosa
- Cel·lulitis
No obstant això, es recomana no fregar els olis essencials directament sobre la pell, ja que poden causar irritació. Proveu de barrejar l'oli essencial de llimona amb un oli portador abans d'aplicar-lo a la pell.
3. Alleuja la indigestió
Per a aquells de vosaltres que experimenteu dolor d’estómac o restrenyiment (restrenyiment), l’oli de llimona pot ser una solució al vostre problema.
El 2009 es va fer un estudi sobre els efectes de l’ús d’oli essencial de llimona en els aliments sobre la salut gàstrica. Els investigadors van utilitzar ratolins per veure si donaven efecte a l’oli de llimona o no. Com a resultat, l’oli essencial de llimona pot ajudar a reduir els símptomes de la gastritis. Això es fa reduint les lesions al revestiment de l’estómac i protegint els òrgans digestius.
Tot i això, no hi ha investigacions que indiquin la seguretat de l’oli de llimona quan és consumit pels humans. No ho proveu a casa.
Un altre benefici digestiu de l’oli de llimona per a la salut és que alleuja els símptomes de restrenyiment. Això es va demostrar mitjançant un judici que va durar deu dies. Durant el període de prova, els participants ancians van rebre massatges amb oli de llimona. El massatge que reben es troba principalment a la part inferior de l’abdomen.
Pel que sembla, el massatge els va facilitar la defecació. Els efectes d’aquesta medicina natural van durar fins a dues setmanes després de finalitzar l’estudi.
4. Ajuda a protegir els òrgans interns
Es creu que l’oli essencial de llimona protegeix els òrgans interns, com el fetge i els ronyons, a causa de l’ús d’aspirina. Un dels analgèsics i medicaments anticoagulants.
Aquesta afirmació està avalada per un estudi del 2016 que va provar rates i oli essencial de llimona. Les rates que es van convertir en animals d’experiment van patir danys al fetge i als ronyons a causa de l’ús de dosis elevades d’aspirina.
Després d’haver-se administrat diverses vegades, es va comprovar que l’oli de llimona reduïa els nivells oxidatius i danyava els dos òrgans. Això es deu al fet que l’oli de llimona conté antioxidants que ajuden a atrapar els radicals lliures per deixar d’atacar els òrgans.
5. Ajuda a superar problemes respiratoris
A part de ser antimicrobià i antioxidant, l’oli essencial de llimona també és antiinflamatori. Per tant, la llimona s’inclou en els olis essencials que tenen beneficis per superar problemes respiratoris i augmentar la immunitat.
No només això, sinó que l’oli de llimona pot estimular el drenatge limfàtic. Aquest drenatge limfàtic per la llimona pot ajudar a reduir els ganglis limfàtics inflats.
D’aquesta manera, es redueix el potencial d’acumulació de líquids, de manera que disminuirà el problema de la tos.
Consells per utilitzar oli essencial de llimona
Font: Health Living
Per tal de maximitzar els beneficis de l'oli de llimona, podeu utilitzar-lo de les maneres següents:
- Barregeu l’oli essencial de llimona amb un oli portador, com ara l’alvocat o l’oli de jojoba.
- No apliqueu oli de llimona directament a la pell en grans quantitats, ja que hi ha risc d’irritar la pell.
- També podeu inhalar oli essencial de llimona utilitzant difusor o aboqueu unes gotes sobre un drap o mocador gruixut.
Bàsicament, l’oli de llimona ofereix tants avantatges per a la salut del cos. No obstant això, és recomanable consultar primer un metge abans d’utilitzar-lo.
x
