Taula de continguts:
- Els beneficis del pensament positiu
- Consells per ser una persona positiva
- 1. Tenir una postura positiva
- 2. Somriu sovint
- 3. Practicar l’atenció plena
- 4. Augmenteu la vostra positivitat
- 5. Realista
El pensament positiu pot proporcionar molts avantatges. Pot enfortir la ment, millorar l’aspecte i millorar la qualitat de vida. Una vegada Buda va dir: "Som el que pensem". Els nostres hàbits són els que ens fan. Per això, és tan important ser positiu. Fer passos senzills pot tenir un impacte profund en el vostre enfocament de la vida i ajudar-vos a ser més positius i reeixits a la vida.
Els beneficis del pensament positiu
No hi ha dubte que beneficieu molt sent positiu. Una vida positiva prové de pensaments positius. En ser positiu, podeu atraure coses positives cap a vosaltres i fer que les amistats siguin més significatives. Això s’anomena “llei de l’atracció”. Molts estudis han demostrat que les persones amb una "aura" positiva tenen menys probabilitats d'estar deprimides i menys malaltes. Ser positiu es considera la clau de l’èxit per ajudar-vos a alleujar l’estrès, convertir tots els vostres problemes en oportunitats i augmentar la vostra motivació. Així que sigueu positius, sigueu feliços!
Consells per ser una persona positiva
1. Tenir una postura positiva
Hi ha una connexió innegable entre la ment i el cos, cadascun dels quals té un fort impacte. Hi ha estudis que suggereixen que una postura estable us pot proporcionar una millor mentalitat. Es diu que la postura "Superman" augmenta la vostra confiança en vosaltres mateixos i estimula el vostre pensament positiu. Intenteu mantenir-vos drets, amb les espatlles cap enrere, la barbeta alta i col·loqueu les mans als malucs. Aquesta postura segur que animarà la seva ment a sentir-se més positiva i segura.
2. Somriu sovint
Somriure és un altre mètode per fer que els vostres pensaments siguin més positius. Fins i tot si no teniu res per fer-vos somriure, el simple fet de somriure pot canviar el vostre sentiment intern. Prova de somriure allà on siguis, al cotxe o al taulell i et sorprendrà com reacciona la teva ment. Somriu a la gent, companys de feina o desconeguts que coneguis al passadís o a la vorera, definitivament et tornaran a somriure fins i tot si no saben qui ets.
3. Practicar l’atenció plena
Presteu atenció a allò que us fa sentir feliç i pensar positivament, o a allò que us molesta. Has de ser conscient d’allò que et fa feliç. Poden ser coses que vegis a la vida, què menges i coses que mires o fins i tot coses que et dius a tu mateix. Si teniu pensaments negatius quan teniu problemes, els haureu de reconèixer i provar de trobar els aspectes positius.
4. Augmenteu la vostra positivitat
Podeu ser més positius creant hàbits que reforcin les conductes positives. És una bona idea fer activitats que ajudin a fer créixer les emocions. És evident que pràctiques com la meditació i el diari, a més de passar temps amb amics i familiars, tenen la capacitat d’incrementar els sentiments positius.
5. Realista
No ets sant, de manera que és impossible sentir-te bé o pensar positivament. Ser positiu no vol dir que mai no tingueu emocions negatives, però és la vostra actitud cap a elles la que marca la diferència. Tothom ha experimentat algun fracàs a la seva vida i no en sou cap excepció. No us deixeu dominar pel fracàs o la decepció quan les vostres expectatives no es compleixin.
Winston Churchill diu que “un pessimista veu les adversitats en cada oportunitat; Els optimistes veuen oportunitat en totes les dificultats ". Per tant, haureu de fer-vos la vida més fàcil sent optimista i mantenint-vos feliç sent positiu.
