Taula de continguts:
- Forma senzilla d’allargar les ungles
- 1. Utilitzeu biotina
- 2. Eviteu l'eliminador d'esmalt d'ungles (acetona)
- 3. No talleu les cutícules de les ungles
- 4. Presteu atenció a la ingesta d’aliments
- 5. Altres tractaments
En realitat, no cal gastar profundament per cuidar les ungles. Cura de les ungles que podeu fer vosaltres mateixos durant el temps lliure a casa. Si busqueu una manera d’allargar les ungles i enfortir-les, consulteu la informació completa d’aquest article.
Forma senzilla d’allargar les ungles
Les ungles són un reflex de la vostra salut en general. Les ungles sanes normals tenen una textura superficial llisa i llisa, no estan acanalades ni acanalades (tot i que en la majoria dels casos això és normal). L’ideal seria que tots els colors de les ungles siguin uniformes i consistents, és a dir, blanc pur amb puntes de color blanc lletós i lliures de taques, taques o decoloracions.
Les ungles d’un adult sa creixen uns 3,6 mm al mes. El propi creixement de les ungles també està influït pel grau d’obtenció de nutrients dels aliments. Per tant, si creieu que les ungles creixen lentament, aquí teniu algunes maneres de fer-les per allargar-les:
1. Utilitzeu biotina
La biotina és un tipus de vitamina B que té un paper molt important en les reaccions bioquímiques a l’organisme, com ara la conversió dels aliments en energia. No només això, en diversos estudis se sap que prendre suplements de biotina cada dia pot augmentar el gruix de les ungles i evitar que les ungles siguin propenses a esquerdes i esquerdes. Altres estudis també han suggerit que donar 2,5 mil·ligrams diaris pot accelerar el creixement i millorar la força de les ungles en poques setmanes.
A part dels suplements, també podeu obtenir biotina de manera natural a partir de:
- Llevat
- ous cuits
- Sardines
- Fruits secs
- Grans sencers
- Soja
- Coliflor
- Plàtan
- Bolet
2. Eviteu l'eliminador d'esmalt d'ungles (acetona)
Els dermatòlegs coincideixen que s’ha d’evitar l’ús de removedor d’esmalt o acetona si voleu que les ungles creixin ràpidament i siguin generalment saludables. La raó és que, a més de que l’acetona pot fer que les ungles es tornin grogues i apagades, aquest líquid pot erosionar les capes de la pell de les ungles.
En lloc d’això, podeu eliminar l’esmalt d’ungles amb un líquid natural fet amb suc de llimona i vinagre de poma. A més de ser més barat, aquest mètode també és segur per a les ungles, cosa que les fa més saludables, fortes i radiants.
3. No talleu les cutícules de les ungles
La cutícula és la capa de pell de la base del creixement de les ungles, que actua com a barrera natural contra els fongs i els bacteris.
Eliminar les cutícules de les ungles equival a eliminar el sistema de protecció natural de les ungles. Tallar les cutícules també pot provocar infeccions a les ungles que causin erupcions vermelles, inflor, ungles desiguals i fins i tot danys permanents a les ungles.
4. Presteu atenció a la ingesta d’aliments
Com passa amb la pell, les ungles també s’han de nodrir per mantenir-se saludables. Menjar una dieta equilibrada que contingui proteïnes, vitamines i minerals no només farà que el vostre cos estigui saludable, sinó que també nodrirà i reforçarà les ungles.
5. Altres tractaments
La cura regular de les ungles pot ajudar a augmentar la força de les ungles, afavorir el seu creixement i reduir el trencament. A més dels mètodes esmentats anteriorment, hi ha diversos altres tractaments que no són menys importants per a vosaltres, a saber:
- Manté les ungles seques i netes perquè puguin evitar el creixement de bacteris i fongs a les ungles.
- En rentar plats, roba, fregona, i altres activitats que entren en contacte amb l’aigua, és una bona idea portar guants per evitar que l’aigua o el detergent pugin a les ungles i els facin més fràgils.
- Hidratar les mans i les ungles regularment.
- Tallar-se les ungles regularment mantindrà les ungles sanes i es veuran netes i boniques. Després de tallar les ungles, intenteu suavitzar les puntes de les ungles amb una llima.
- Quan tingueu cura de les ungles, no oblideu aplicar una crema hidratant per tractar les cutícules. Però recordeu, no fregueu massa fort o fins i tot pelar les cutícules pot provocar la infectació de l’ungla.
- Eviteu l’hàbit de mossegar-vos les ungles.
x
