5 Males hàbits que poden fer que la pell estigui apagada i danyada

Heu estat diligents en rentar-vos la cara, però, com és que la vostra pell encara està avorrida? O sovint heu utilitzat una crema hidratant que conté una fórmula per il·luminar la pell, però encara no hi ha canvis importants a la pell. Sí, desfer-se de la pell apagada no només es pot fer amb productes de bellesa, sinó que també ha de canviar els seus hàbits diaris. Molta gent no s’adona que certs hàbits fan que la seva pell sigui poc saludable. Aleshores, quins són els hàbits que poden fer que la seva pell sigui apagada i no brillant?

Hàbits que causen la pell apagada que podeu fer cada dia

1. Com quedar-se despert tard

Si creieu que teniu la pell apagada, torneu a mirar com ha estat el vostre horari de son darrerament. Podria ser, aquesta és una de les causes de la pell difícils de netejar. La raó és que, quan el cos es troba en estat de son, el sistema immunitari formarà col·lagen i queratina. Ambdues substàncies són útils per tensar i nodrir la pell.

Com que us quedeu fins tard, no hi ha cap possibilitat que aquestes substàncies es produeixin al cos. Com a resultat, la pell té un aspecte més apagat, les bosses dels ulls són més gruixudes i de color més fosc. Per tant, intenteu dormir de 7 a 8 hores cada nit i fixeu un horari de son habitual cada dia.

2. No puc controlar l'estrès

Potser darrerament us heu estressat i deprimit. L'estrès pot fer que la pell sembli apagada i apagada. En realitat, l'estrès és normal, però si es prolonga massa, aquesta condició pot causar problemes de salut, inclosa la de la pell. Per tant, heu de controlar bé l’estrès.

Si suggeriments de tòpics com respirar profundament i beure te d’herbes calent encara no són efectius per alleujar l’estrès, proveu altres formes de calmar el cos i la ment, com ara el massatge. El massatge pot millorar la circulació sanguínia i la producció de limfes, accelerar l’eliminació de toxines i accelerar el flux d’oxigen i nutrients al teixit de la pell. Si cal, abans d’assistir a un esdeveniment important, preneu-vos el temps per fer un massatge perquè la vostra pell sembli més sana i radiant.

3. Molts berenars dolços

Aneu amb compte, ja que berenar amb aliments dolços també pot fer que la pell estigui apagada. Diversos estudis han demostrat que menjar massa dolçor només fa malbé la pell. Per tant, sovint menjar dolç farà que els nivells d’insulina al cos augmentin, a causa de l’augment del sucre en la sang.

Bé, massa insulina pot estimular la inflamació a gairebé totes les parts del cos. Aquesta inflamació que fa que la substància del col·lagen, que es confia per mantenir la pell sana, es faci malbé. Finalment, la pell es torna apagada, sembla vella i té moltes arrugues.

4. Fumar activament

Si sou fumador actiu, no espereu que alleugereu la pell fàcilment. La raó és que fumar és un dels detonants del dany a la pell. Els fumadors forts tenen fins a cinc vegades més de risc d’arrugues facials que els no fumadors. A més, es considera que els grans fumadors són més susceptibles al càncer de pell.

Els hàbits de fumar també poden danyar el revestiment dels vasos sanguinis, reduint així el flux de sang rica en nutrients a la pell. De fet, només fumant durant 10 minuts, el subministrament d’oxigen a la pell es reduirà durant una hora.

Per descomptat, això farà que la pell sigui arrugada, fràgil i difícil de reparar. Tot i així, segons una enquesta, el 40% dels cirurgians plàstics es neguen a operar pacients que fumen, perquè la seva pell és molt difícil de reparar.

5. Li agrada beure begudes alcohòliques

Si voleu una pell més suau i ferma, heu de beure menys i beure més aigua durant tot el dia.

Les begudes alcohòliques deshidraten el cos. Per tant, intenteu limitar el consum d’alcohol a un màxim d’un got al dia. A més, és millor deixar de prendre begudes alcohòliques 3 hores abans d’anar a dormir, per evitar un major risc de filtracions capil·lars que provoquin inflor.