5 tipus d’exercici físic per a persones amb epilèpsia que siguin segures

Va dir que els malalts no haurien d’exercir ni fer una activitat física massa intensa. Es creu que això fa que es repeteixi la confiscació del malalt. De fet, hi ha molts avantatges de fer exercici per a les persones amb epilèpsia. Llavors, quins són els tipus d’exercici adequats i segurs per a les persones amb epilèpsia?

Tipus d’exercici per a persones amb epilèpsia

1. Natació

La natació pot ser realitzada per persones amb epilèpsia. Tot i que es poden controlar els símptomes de les convulsions, és possible que necessiteu consells de seguretat quan practiqueu aquest tipus d’exercici submarí. Aquí teniu les instruccions de seguretat.

• No nedeu sol
• Assegureu-vos que la persona amb qui esteu coneix la vostra epilèpsia.
• Si encara us sentiu preocupat, utilitzeu un flotador per si de cas.
• Eviteu situacions de piscina massificades. És una preocupació que si teniu una convulsió no sigui massa evident.

2. Ioga

Aquest tipus d’exercici és molt beneficiós per a les persones amb epilèpsia. Es creu que el ioga ajuda el cos a equilibrar la ment i el cos. No obstant això, el ioga té molts tipus de moviments.

Ara, es recomana a les persones amb epilèpsia que no facin pranayama (respiració) o trataka (centrat en l’objecte de la meditació). Es tem que el moviment pugui provocar convulsions.

3. Futbol

En general, el futbol és segur per a les persones amb epilèpsia. Tot i que les possibilitats de lesió són força grans, el cos estarà en forma si feu aquest exercici regularment. Com a resultat, un cos en forma pot prevenir la recurrència de l’epilèpsia. Tanmateix, cal tenir en compte els següents suggeriments abans de jugar a futbol.

• Consulteu primer un metge
• Utilitzeu sempre la protecció recomanada quan feu exercici
• Pensa que si de sobte tinguessis una convulsió mentre jugaves a futbol, ​​què passaria?

4. Córrer i trotar

Si us agrada fer exercici corrent i trotant, tingueu en compte les coses següents perquè les convulsions no es repeteixin:

• Eviteu córrer a la vora dels rius o llacs. Si teniu una convulsió, es tem que pugueu esquitxar-vos i ofegar-vos.
• Agafeu una carretera amb una il·luminació suficient i, per descomptat, lliure de vehicles.
• És aconsellable córrer i trotar acompanyat d'algú. O almenys porteu un telèfon mòbil perquè pugueu posar-vos en contacte amb algú si teniu una convulsió.

5. Ciclisme

Per a les persones amb epilèpsia, es recomana fer exercici en bicicleta per portar una seguretat total. Aquest tipus d’exercici sens dubte us pot fer mal si no porteu arnès i teniu convulsions al mateix temps.

Per tant, intenteu evitar carrers concorreguts, marges de rius o carrers públics concorreguts. A més, no es recomana anar en bicicleta per la vorera a persones amb epilèpsia majors de 10 anys.

Exercicis que les persones amb epilèpsia haurien d’evitar

És possible que els pacients amb epilèpsia amb símptomes convulsius incontrolats hagin d’evitar algun exercici extrem. Els tipus d’esports que requereixen una alta concentració durant aquestes activitats poden causar lesions greus quan es produeixen convulsions. Les persones amb epilèpsia han d’evitar els següents tipus d’exercici.

1. Submarinisme
2. Escalada en roca
3. Paracaigudisme
4. Muntanyisme.

En última instància, l’exercici físic per a persones amb epilèpsia pot beneficiar la salut física i mental. Començant des de la confiança en si mateix, socialitzant, fins a millorar la salut a llarg termini.

No obstant això, és molt necessari prestar atenció a diverses formes de prevenció quan es produeixin convulsions durant l'exercici. Per tant, fer exercici amb els amics és un dels millors mètodes de prevenció per a persones amb epilèpsia.

x