5 Tipus de dolor experimentats amb més freqüència, per grups d’edat

Hi ha diverses coses que poden fer que una persona experimenti dolor al seu cos. Aquest tipus de dolor pot ser causat per lesions. També pot ser un signe de problemes de salut a causa de certes malalties. A continuació, es detallen alguns dels tipus de dolor més freqüents en funció del grup d’edat respectiu. Sobre qualsevol cosa i com solucionar-ho, eh?

El tipus de dolor que més se sol queixar per grups d’edat

A continuació, es detallen alguns tipus de dolor que sovint es denuncien segons els grups d’edat, així com formes d’eliminar-los.

1. Mal d'esquena

El mal d’esquena és un dels tipus de dolor més freqüents que experimenten algunes persones. Si teniu menys de 50 anys i heu experimentat aquesta malaltia, podria ser que la malaltia es degués a l’hàbit d’estar assegut durant molt de temps. Això posa massa tensió a les articulacions de l’esquena.

El més probable és atacar: De 30 a 40 anys. No obstant això, en general, el mal d’esquena també es pot produir a qualsevol edat.

Com superar: Fer entrenament cardiovascular o de força és útil per fer front a aquesta afecció. L’entrenament periòdic de força i cardio millorarà el flux sanguini i us ajudarà a construir els músculs bàsics que suporten la columna vertebral.

Hi ha medicaments sense recepta, com l’ibuprofè i l’acetaminofè, disponibles a la recepta per ajudar a reduir el dolor. Tot i això, no s’ha d’utilitzar el medicament a llarg termini per evitar altres problemes de salut. Seure amb un coixí a l’esquena també es pot fer per reduir el dolor.

A més, presteu atenció als vostres hàbits d’estar. Si us senteu la major part del temps treballant, dediqueu almenys 10 minuts a fer estiraments senzills per relaxar els músculs del coll, l’esquena i les natges.

2. Cefalea

Els mals de cap, com ara les migranyes, seguits de símptomes de nàusees, són els tipus de dolor més freqüents que afecten les persones tant a la vellesa com a la jove. Alguns experts no estan segurs de quina és la causa exacta. És que aquesta malaltia generalment es desencadena per diverses coses, com l’estrès, la síndrome premenstrual (PMS), la deshidratació, la fatiga muscular, els efectes meteorològics i fins i tot certs aliments.

Molt probablement atacarà: Persones d’entre 20 i 50 anys.

Com superar: Si el vostre mal de cap se centra al front o a les temples, podria ser un mal de cap tensional. Podeu alleujar aquest mal de cap massant-lo suaument. També podeu fregar una petita quantitat de crema analgèsica que contingui mentol al front o al coll per obtenir un efecte calmant.

Alguns analgèsics com l’acetaminofè, l’ibuprofè o medicaments especials per a les migranyes que contenen cafeïna, acetaminofè o aspirina, poden ser opcions de tractament. Però recordeu, no l’agafeu durant més de 3 dies sense parlar amb el vostre metge.

3. Osteoartritis (OA)

Aquesta condició comuna es produeix quan el cartílag de protecció entre les articulacions i els ossos s’esgota o s’aprimava, provocant dolor a les articulacions, com ara les mans, els genolls i els malucs. Molta gent pensa que l’artrosi es produeix de forma natural i és inevitable com a part de l’envelliment. Tot i això, els experts mèdics creuen que es pot prevenir aquesta afecció.

El més probable és atacar: De 60 a 70 anys. Un total del 33 per cent de les persones grans (persones grans) majors de 60 anys pateixen OA.

Com superar: Mantenir-se actiu és una de les claus per prevenir i controlar aquesta malaltia. El motiu és que l’activitat física millorarà el flux sanguini, cosa que pot mantenir les articulacions sanes i reduir el dolor. Anteriorment, parleu primer amb el vostre metge per determinar el tipus d’exercici o activitat física que s’adapta a les vostres necessitats, sobretot si també teniu artritis crònica.

A més, a algunes persones els resulta millor aplicar crema calenta quan les articulacions són rígides i els paquets de gel quan s’inflen les articulacions.

4. Tendinitis

La tendinitis és un tipus de dolor que algunes persones solen queixar-se. La tendinitis és la inflamació d’un tendó, una col·lecció de teixits que connecta múscul amb os. Aquesta condició us dificultarà el desplaçament. La raó és que, com més et moguis, el dolor serà insuportable. La tendinitis es produeix generalment per fer activitats que impliquen moviments repetitius, com jugar a golf i palar.

El més probable és atacar: Més de 40 anys. A mesura que envelliu, els tendons es tornen menys flexibles i són més propensos a lesionar-se.

Com superar: El més important per tractar aquesta afecció és fer un breu descans de les activitats que poden agreujar el dolor a les articulacions. També podeu utilitzar una compresa freda per alleujar el dolor a la zona adolorida.

A més, podeu prendre alguns antiinflamatoris no esteroïdals, com l’ibuprofè o el naproxè per alleujar la inflamació. Consulteu el vostre metge immediatament si el vostre estat no millora al cap d’una setmana.

5. Dolor pèlvic

Una de cada set dones d'entre 18 i 50 anys té dolor pèlvic crònic. Aquesta condició causarà dolor i un dolor insuportable. El dolor no és causat per la menstruació. Però algunes afeccions més greus, com l’endometriosi o el SII (síndrome de l'intestí irritable).

Molt probablement atacarà: Dones d'entre 18 i 50 anys.

Com superar: Prendre analgèsics pot alleujar el dolor. No obstant això, si us queixeu d’un dolor que no desapareix, consulteu immediatament un metge. El tractament que necessiteu depèn de la causa del dolor pèlvic. El vostre metge us pot recomanar teràpia física, prescriure analgèsics o relaxants musculars.